心が変わると現実はこんなふうに変わります

大人の女性の恋愛専門
心理カウンセラーの椙山眞伍です。

私の恋愛メール講座
「男性に選ばれる”プリンセス”になる秘訣」
にご登録いただいた方へお送りしています。

第5回は、自分の内面が変わることで、
どのような変化が得られるのか？
例を挙げながら解説させて頂きます。

ほんの少しの変化が
恋愛をトントン拍子で進ませます。

状況を想像したり、
友人などに置き換えて読んで頂くと
より分かりやすいかもしれません。

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内面の変化による
恋愛の成功例４つ
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1. 過去のトラウマの克服

ある女性、Aさん（38歳）は
過去の裏切り経験から新しい恋愛に対する
強い不信感を持っていました。

この状態では、心理学で言う「防衛」が働き、
好きな人が出来ても・・・

・自分の心を開いていけない
・心の距離を近づける事が出来ない
・相手に試すような事をしてしまう

ということを繰り返していました。

そこで、心理カウンセリングを使って
裏切られ、辛かった過去の恋愛を
感情を解放しながら癒して行きました。

過去の恋愛で、
ギュッと押し込んできた本当の気持ちを、
彼女にもう一度感じてもらったんです。

そして、なぜそんなことが起こったのか？
彼女にどんな影響を与えてきたのか？
どんな意味があったのか？を知ってもらい、
新しい関係で信頼を築くことが出来るように
少しずつですが、なっていきました。

2. 自己肯定感の上昇

Bさん（42歳）は
自分に自信が持てないため、
相手に頼りすぎる傾向がありました。

この自分に自信が持てない状態のことを、
私は「他人軸」と呼んでいます。

他人軸の状態になってしまうと、

・物事の判断を他人に委ねてしまう
・何をするにも不安になってしまう
・他人の意見にNOが言えない

など、自分よりも相手の判断を優先してしまい、
最終的には自分の人生の主導権を
相手に渡してしまいます。

カウンセリングを通じて、
「自分でも愛せない自分」を受け入れてもらい
自己肯定感をぐんぐん上げていきました。

その結果、彼女は・・・

・自分の好きなことを選択できる
・周りの顔色を気にしなくなる
・NOがはっきりと言える

という、とっても自由で
自分らしい生き方が出来るようになりました。

3. コミュニケーション能力の向上

Cさん（35歳）は、感情的になると
相手に自分の思いをうまく伝えることができず、
トラブルが頻発していました。

そんな彼女には、

「感情をしっかりと感じること」

という技？を伝授しました。

「感情を感じる」って聞くと
少し難しい感じがするかもしれません。

でも実は意外とシンプルで、
「今の自分の感情を受け入れる」
ということを意識してもらうんです。

・冷たくされて悲しい
・彼に会えなくて寂しい
・めっちゃムカついてる

などの感情を否定したりごまかしたりせず、
ちゃんと感じてあげる。

感情は感じることで解放されていくので
過剰に怒ったり、感情が爆発することが
少なくなっていきます。

すぐには上手く出来ませんでしたが、
だんだんとネガティブな感情も
落ち着いて伝えることが出来たり、
大人の会話が出来るようになりました。

4. ファンタジーからの脱出

Dさん（40歳）は、
ロマンチックな映画や小説の影響で、
恋愛における理想と現実のギャップに
苦しんでいました。

この状態のことを、心理学では
「ファンタジー」と呼んでいます。

ファンタジーとは空想世界。
頭の中に浮かぶ理想的な世界です。

つまり、「〇〇だったら良いのになー」
という彼女の「期待」や「ニーズ(欲求)」
などがいっぱい詰まってるんですよね。

しかし現実は思い通りにいきません。

期待した分だけ、余計に悲しく
ガッカリ感が半端ない・・・

苦しんでいる彼女に私は、
「自分で自分に与える」
ということを提案させて頂きました。

「期待」というのは、
周りの誰かや何か、環境などに対して
するもので、他人軸なんですよね。

他人や環境を思い通りにするなんて
めちゃくちゃ大変ですよね？

それよりも自分で出来ることをする。

自分の理想を手に入れるために
自分自身で出来ることは何なのか？

これに集中してもらったところ
ほんの小さな事からですが
自分で欲しいものを手に入れ
自信を持てるようになってきました。

自信が持てるようになると、
他人や環境に期待する割合も減り
理想と現実のギャップも小さくなったのです。

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心理学やカウンセリングって
本当にスゴイです！
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心理学やカウンセリングは、
自分自身の内面を深く探る
ツールとして非常に有効です。

これを通じて得られる自己理解やスキルは、
恋愛はもちろん、人間関係全般を
豊かにする鍵となります。

恋愛も仕事も人生の幸せも
ほとんどすべてのことにとって
人間関係がとても重要ですよね？

その人間関係が上手く行くようになるので
本当に幸せな人生が手に入りますよ。

ではここで
プレゼント特典の２点目をお渡しさせて頂きます。

「自分の心が理解できる自己分析ワークブック」

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・自分が何をしたら良い気分になるのかわからない
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そんなあなたに、
自分の心のクセや自分の魅力や才能を知るための
ツールをお渡しします！

自分を知り受け入れることは幸せな対人関係を
持つためには必要なこと。

自分を受け入れなければ、相手を受け入れることも
できません。

受け入れ上手は愛され上手。
あなたも愛され上手マインドを手に入れましょう！

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PDFファイルとなっております。

万が一閲覧出来ない場合は、
GooglePlayストアまたはAppStoreから
「Acrobat Reader」を入手してください。
※無料のアプリです

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次回予告
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明日も20時20分頃にメールをお届けします。

第6回の明日は、

「ありのままで愛される秘訣」

などについてお話します。

簡単ですぐにできる
心のエクササイズもご紹介します。

明日20時20分をお楽しみに。

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講座名：男性に選ばれる”プリンセス”になる秘訣
発行者名：椙山眞伍
ブログ名：最速で彼・夫から愛される秘訣教えます！
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