【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】大喧嘩をきっかけに夫が家出、 1ヶ月連絡が取れません。
こんにちは、パートナーシップ（恋愛・夫婦）専門カウンセラーの椙山眞伍（ヤタ）です。
先日、名古屋で行いましたこちらのイベント
アフタヌーンティー付きお茶会ですが、地元の
名古屋ということもあり、超絶ビックリな
サプライズも有り、大変盛り上がりました＾＾
詳しくは、またレポにてお届けしたいと思います
ので、もう少しだけ、お待ちくださいね。
※※
今回は「ココロノマルシェ動画deカウンセリング」
をお届けしたいと思います。
この「ココロノマルシェ動画deカウンセリング」は
ココロノマルシェというご相談サイト寄せられた
ご相談に、私ヤタが動画にてカウンセリングする
というコーナーです。
それでは、今回のお悩みはこちらになります。
大喧嘩をきっかけに夫が家出、
1ヶ月連絡が取れません。
maiさん
大喧嘩をきっかけに夫が家出、連絡が
取れません。
仕事には行っているようです。
どこで寝泊まりしているか分かりません。
イライラで当たってしまっていたので、
不満が溜まっての今回だと思います。
感謝や思いやりに欠けていたと今更ですが
反省しています。
共通の知人には「近々話し合う」と伝えたそうですが、そこから既に1ヶ月が経ちました。
主人の気持ちが整理されるまで
待つしかないでしょうか。
それでは、まずは動画deカウンセリングです。
今回のご相談のポイント
ご主人の気持ちが整理されるまでの間に、
maiさんの自身の気持ちの整理や、
自分と向き合う時間にしましょうという
ご提案です。
夫が自宅に戻らないし、連絡が取れないのは
心配ですよね。
あの人に何やっているのかな？
大丈夫なのかな？って。
でも、この時間は心配で不安になるのは十分に
わかるのですが、実はmaiさんにとっては大チャンス
なんですね。
それは、ご自身と向き合う時間が取れるからです。
ご主人も大人の男性ですから、ちゃんと意思があり
自宅に戻る、戻らないは彼の選択なんですね。
その選択は、maiさんはどうにも変えられない
ことでもあります。
ご主人の事は、ご主人に任せて、この時間を有効に
利用して今後のmaiさんの幸せに繋がる時間に、
していきたいと思うのですね。
※※
maiさんがイライラしてご主人に当たって
しまったとありますが、何が原因だったの
でしょうか？
ご主人にまで、当たってしまうほど、当時のmaiさん
には、余裕が無かったのではないか？と思うんです。
「攻撃は助けを求める声」という言葉が心理学では
あります。
この言葉を、maiさんに当てはめるならば、ご主人に
対して本当は助けて欲しかったのではないか？と
思うんですね。
・ご主人にどうして素直に「助けて」とヘルプを
出せなかったのか？
・本当はどうしてもらいたかったのか？
この答えをノートにでも書き出してみて下さい。
今回はmaiさんはご主人に当たってしまったと
ありますが、maiさんはご自身がイライラした時
どのようにすれば、イライラが収まるか
知っていますか？
まぁ、感情的になっている時には、人間誰しもが
制御不能ですから、なかなかわからないですよね。
でも、もし、自分で自分のご機嫌がコントロール
できるようになるのならば・・・。
相手に対して「なんとかしろ！！」とぶつけなく
ても済みますし、自分で何とでもなるのですから、
それはそれで、素晴らしいですよね。
そこで、今回のご主人に当たってしまった時
のことを思い出してほしいのです。
・何にイライラしたのか？
・イライラしてどうしたかったのか？
・どうしてもらいたかったのか？
・自分で対処法はあるのか？
・次回、同じことがあったらどうするのか？
こんな形で、少し振り返りをしてみて、まとめると
maiさん自身の取り扱い説明書になります。
maiさんが、何に反応して、どうして欲しいのか？
どう対処すればいいのか？が理解できると
思うんですね。
まずは、自分の心の癖をしって、素直に「私って、
そうなんだ」と受け入れる。
そこから、少しづつ、できる限り自分で自分の
ご機嫌を取る練習を、してみてくださいね。
そして、大切なのは失敗しても自分を責めない
ことです。
もし、1人で振り返ることが、難しいときなどは
有料にはなりますが、カウンセリングなどを
利用してみて下さいね。
maiさんの幸せなパートナーシップを応援して
いますね。
参考になれば幸いです。
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