【男性心理】頑張り屋さんの恋愛・夫婦関係が上手くいかない理由~解決方法と相互依存への道~

こんにちは、パートナーシップ(恋愛・夫婦)専門カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

今日は前回の続き

「頑張り屋さんの恋愛・夫婦関係が上手くいかない理由~自立と男性心理の関係性~」の解決方法について、書いていこうと思います。

前回の記事では、

女性が自立をして1人で頑張ると、男性に「貴方は必要ないわよ」というメッセージを、送っていることになる。

その結果として、男性は自信をなくして、貴方との距離を取っていき、離れて行ってしまう。

こちらを、お伝えしました。

じゃあ、どうしたら、自立して頑張ってしまう貴方が幸せになれるのか?

その具体的な方法は3つあります。

①自立している人は、自分に厳しいのでまず「気づく」

自立している人は、日常生活でも自分にとても、厳しい人が多いんですね。

これは、自分に厳しい=弱音を吐けないという、自立の特徴から来ています。

ですから、まずは、素直に自分の中で「私って自分に厳しいんだなー」とまずは、自覚することに気がつくことが、とても大切になってきます。

②「隙きを作る練習をする」

そもそも自立の方は「助けを求めることが苦手」なんですね。

これって、自分では気がついていないかも知れませが、言い換えると「隙がない」のです。

この隙きがないというのは

・助ける隙がない

・愛す隙がない

・愛させてくれる隙がないなど

この結果、男性からよくある決まり文句である「君は1人でも大丈夫だから・・」と言われてしまうんです。

本当は、全然、大丈夫ではないのに。。

男性って、やっぱり女性の役に立ちたい生き物ですから、愛させてもらえる隙がないと、離れて行ってしまうんですね。

ですから、この「隙き」を作る練習が必要になってきます。

その「隙き」を作る練習の1つが、助けを求める=「手伝って!!」と言ってみるになります。

これは、まずは、本当に小さな事から、お願いしてみましょう。

例えば、ペットボトルの蓋を開けてもらうから、スタートでもOKです。

彼(夫)に対して、ハードルが高い方は、まずは
友人から初めてみて下さいね。

但し、自立的な人ほど「どうせやってくれない」という想いがでてきます。

これは以前に期待して裏切られた時の、傷の痛みから、感じている感情ですので「あー裏切られて、傷ついているんだなー」と感情を感じて上げて下さいね。

③アファメーション

アファメーションとは、肯定的な言葉を、自分の内側に語りかけることで、心んも奥の底に浸透させるという手法です。

今回はこちらのアファメーションを用意しましたので、まずは朝晩で10回づつ呟いてみて下さい。

「私はもう頑張れません」

「私の負けです」

「私には無理でした、助けて下さい」

今の気分はどうですか?

口に出してみると、かなり抵抗感だったり、色々と感情が出てくるかも知れません。

抵抗感が強くでる方は、今までかなり頑張って生きてきたのかも、知れませんね。

出来るの範囲で構いませんので、目標としては約2~3ヶ月間くらい継続してみて下さい。

※※

今回、お伝えした具体的な方法というのは、自立を手放す手法なんですね。

そもそも自立って、弱さを嫌ってするもの
なんです。

例えば、

小さい頃に両親が共働きで、忙しかったとします。

この時の幼い貴方は、甘えたい気持ちがあっても、両親に迷惑をかけたくない気持ちから、我慢をします。

この時に、怒りという感情を使って、本当の気持ちである「淋しさ」や「悲しさ」を封じ込めるのです。

そして、貴方は思うのです。

「あんなに愛されなくて辛い想いをするのなら、誰にも愛させてあげない!!」と。

そうです。

1人で生きていく覚悟をするのです。

これが「自立」なんですね。

この状態が、長年続いてしまい、いつしか自分では、自覚することができなくなってしまい、本当の私を見失ってしまいます。

でも、今の私には、1人で生きていくのは、逆に難しい状態になっているんですよね?

だって、貴方の目の前に、大好きな人がいるのですから・・。

だったら、1人で生きるやり方から、2人で幸せに生きる私に、変化することが必要になってきます。

それが、2人生きる=助けてもらう、弱音を吐く、手伝ってもらう、甘えるなどの、女性性を使うステージへのステップアップになります。

自立=男性性を使っていた時代から、女性性を使うステージへの移行する時は、自分自身が弱くなったり、甘えがでているような感覚を感じますが、それは進化している証拠とも言えます。

自立のステージから、お互いがWIN=WINになる、相互依存のステージを目指して「自分にできることは自分でやり、できないことは人に任せる」を意識してみて下さいね。

長くなりましたが、今回はここまでです。

それでは。。

※※

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