夫と子供がいるのに好きな人ができてしまった時
こんにちは、カウンセラーの椙山眞伍（ヤタ）です。
昨日の晴天で桜の開花宣言がでた地域もあったみたいですが、皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか？
私の住んでいる名古屋の桜の開花予想は、3月24日になっていました。
桜の開花を楽しみ待ちながら、今年は桜並木を歩きながら、お花見も楽しみたいなと思っています。
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私たちは、○○をしてはいけないと思っていると、その現象を引き寄せてしまったり、そのような状況になってしまった自分を必要以上に責めてしまいます。
そんな時こそ、自分自身を認めてあげることが大切。自分を認めることで、自分を責めることが少なり、その次のじゃあどうする？というステップに進んで具体的な問題解決への道に進んでけます。
例えばこんなご相談
私は29歳の専業主婦で、2歳の子供がいます。いつも子育てをしながらの毎日で、夫も育児に協力してくれて、夫に対しても不満がありませんが、最近は家族になってしまい、夫に対しての想いが薄らいでいるのを感じます。
そんな時に、学生時代のクラス会があったので出席しました。クラス会の時にもともと仲が良かったA君と意気投合して、連絡先を交換しました。その後、A君と暇を見つけてはLINEをするようになり、いつの間にか、A君とLINEするのが楽しく、A君のことが気になるようになってしまいました。
彼も結婚しているので、このままでは不倫関係になってしまいそうなので、自分からLINEするのをやめようと抑えていますが、彼から連絡がくるのを期待している自分がいます。夫もいて子供がいるのに、連絡を取り合う自分が本当に嫌で嫌で仕方ありません。こんな状態を早く抜け出したいのですが、どうしたらいいのでしょうか？
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自分で自分の気持ちがコントロール出来ない時ってありますよね。相談者さんも何度も心の中で「もう連絡してはいけない」と自分に言い聞かせたことだと思います。でもそれは、頭ではわかっているのに心では・・・。という状態なんだと思います。
今の状況ですと、夫や子供に対しても、どこか後ろめたい気持ちや罪悪感を感じて、自分を責めている状態ではないかと思います。「私って一体なにをやっているんだろう」って。自分で自分を責めている状態って、本当に苦しいですし辛いと思います。
こんなご相談を受けた時なんですが、私はいつもこうお答えしています。
「心が動いてしまうのって仕方ないですよね。心って理屈じゃあないですから」そして「A君を好きな気持ち認めちゃいましょうよ」と。
こんな事を言ったり、ブログに書いたりすると「不倫や浮気を推奨してるんですか？」と言われてしまいますが、決してそうではないのです。昨日のブログにも書きましたが、自分を責めている時に他の提案をしても、心に余裕がないので行動することが難しかったりします。
今回のケースも自分の気持ちを素直に認めることで、自分を責めることを少なくして、じゃあこれからどうしていく？というステップに進むために必要なプロセスなんですね。
自分の気持ちを素直に認めたからこそ、夫の関係性を改善していくのか？A君との関係をどうするのか？さらに、私が幸せになるにはどうすればいいのか？私はどうなりたいのか？など沢山の選択肢が生まれてくるのです。
それに、今の夫の関係性良好な状態であれば、A君という男性が心に入ったりはしないのですから、そこにはこの様な関係になるだけの理由が存在する訳です。今回は相談者さんに男性が出現したように、夫にも同じような現象が起きても心理学的に見ればおかしくはないのです。
もちろんですが、浮気や不倫などは不法行為ですので、「悪いこと」であるのは当たり前です。
ですが、心の世界では善悪に縛られると問題解決には至りませんので、あえてそこは扱わないようにしているんですね。
「自分がどうしていきたいのか？」「自分の幸せとは？」「夫とどんな関係性になりたいのか？」を相談者さんが素直に自分の気持ちを認めて、自分と向き合うことが、解決への近道ではないのかなと思います。
参考になれば幸いです。
それでは、カウンセラーの椙山眞伍（ヤタ）でした。