また連絡するね男性心理が丸わかり！脈あり・脈なしの境界線と待つべき期間
「本気にしていいの？」
「いつまで待てば…」
「社交辞令だったら…」
彼から言われた「また連絡するね」という一言。
その言葉を信じて待っている時間は、とても長く感じられるものですよね。
期待と不安が入り混じり、携帯を何度も確認してしまう…。
その不安は、とても自然な感情です。
この記事では、心理カウンセラーの視点から、その言葉に隠された男性心理のパターンと、あなたがこれからどうすべきかを具体的に解説します。
一人で抱え込まず、まずは彼の心理を理解することから始めましょう。
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Contents
「また連絡するね」と言われた…その言葉に隠された男性心理の基本
彼が口にした「また連絡するね」という言葉には、ポジティブな意図からネガティブな意図まで、実に様々な心理が隠されています。
まずは、なぜ男性がこうした曖昧な表現を選びやすいのか、その基本的な背景から見ていきましょう。
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なぜ男性は「また今度」や「また連絡する」と曖昧な表現を使うのか
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言葉通り受け取っていい？期待と不安が混じる女性の心理
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心理学的に見る「約束の保留」がもたらすストレス
これらの基本を理解することで、彼の言葉に一喜一憂しすぎない心の準備ができます。
なぜ男性は「また今度」や「また連絡する」と曖昧な表現を使うのか
男性が「また連絡する」といった曖昧な表現を用いる背景には、いくつかの特有の心理が働いている可能性があります。
一つは、「その場を円満に収めたい」という調和を重んじる心理です。
特に日本の文化では、直接的な拒絶や断言を避け、相手を傷つけないように配慮する傾向があります。
「連絡しない」と断言する代わりに「また連絡する」という柔らかい言葉を選ぶのは、波風を立てたくないという無意識の防衛本能かもしれません。
また、男性は女性に比べて、言葉の「重さ」に対する感覚が異なる場合があります。
女性が「連絡する」を「近い未来の具体的な約束」と捉えやすいのに対し、男性は「機会があれば」「気が向いたら」といった、より広義な意味で使っているケースも少なくありません。
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対立の回避：「誘いを断る」というネガティブな行為を避けたい。
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優柔不断：次のステップをどうすべきか、その場ですぐに判断できない。
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言葉の定義の違い：「連絡＝約束」と捉えていない可能性。
必ずしも悪意があるわけではなく、コミュニケーションにおける男女の「当たり前」の違いがこの曖昧さを生んでいることをまず理解しておきましょう。
言葉通り受け取っていい？期待と不安が混じる女性の心理
彼から「また連絡するね」と言われた時、女性の心は複雑に揺れ動きます。
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「もしかしたら、本当に次のデートを考えてくれているかも」という期待。
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「でも、これは社交辞令で、もう連絡はこないのかもしれない」という不安。
この二つの感情が交錯し、「期待している自分が傷つくこと」を恐れる心理状態に陥りやすくなります。
特に、相手に対して好意が強ければ強いほど、「信じたい」という気持ちと「裏切られたくない」という気持ちがせめぎ合います。
あなたは今、彼の言葉の真意を探るために、過去の会話や彼の態度を必死に思い出しているかもしれません。
そのように相手の言動に敏感になるのは、あなたが彼と真剣に向き合っている証拠です。
焦って答えを出そうとせず、まずはご自身のその繊Gな感情を受け止めてあげてください。
心理学的に見る「約束の保留」がもたらすストレス
「また連絡する」という言葉は、心理学的に見ると「未完了のタスク」として脳に認識されます。
これは、人は「完了した事柄」よりも「未完了で中断された事柄」のほうを強く記憶し、意識し続けてしまうという心理現象です。
彼からの連絡が来るか来ないか、その「答え」が出るまで、あなたの心の中ではタスクが未完了の状態です。
そのため、
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他のことに集中できない
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何度もスマートフォンをチェックしてしまう
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些細なことでイライラしたり、落ち込んだりする
といった状態になりやすくなります。
これは「約束が保留されている」という宙ぶらりんな状態がもたらす、自然なストレス反応なのです。
決してあなたが弱いわけでも、考えすぎなわけでもありません。
【脈あり】彼が本心で「また連絡する」と言っているケース
希望を捨てるのはまだ早いです。
「また連絡するね」という言葉が、純粋な好意や次への意欲から発せられているケースも多く存在します。
彼の言葉がポジティブな意味を持つ場合、どのような心理が働いているのでしょうか。
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次のデートプランを具体的に考えている
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多忙だが「あなたとの関係を切りたくない」という意思表示
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会話の「別れ際」が名残惜しく、次への期待を込めている
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これらのサインを見落とさないよう、一つずつ詳しく解説します。
次のデートプランを具体的に考えている
男性が「また連絡する」と言う時、すでに具体的な次の計画を頭の中で練っている可能性があります。
例えば、「次は水族館がいいかな」「あのお店に誘うには、来週のスケジュールを確認してからにしよう」といった具合です。
彼はその場で軽はずみな約束をするのではなく、しっかりと準備をしてからあなたを誘いたいと考えています。
これは、あなたとの時間を大切にしたいという誠実さの表れとも言えます。
「連絡する」という言葉は、彼にとって「次への準備をするための時間をもらう」という意味合いが強いのです。
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彼の視点：焦って誘って失敗したくない。
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期待できる行動：2〜3日中に具体的なお誘いが来る。
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見極めポイント：会話の中であなたの好みや休日の過ごし方を詳しく聞いていたか。
もし彼がデート中にあなたの話を熱心に聞いていたなら、この可能性は高いでしょう。
多忙だが「あなたとの関係を切りたくない」という意思表示
仕事やプライベートが忙しく、すぐに次の約束を確定できない男性もいます。
彼らにとって「また連絡するね」は、「今は無理だけど、あなたとの縁は絶対に切りたくない」という切実なメッセージである場合があります。
例えば、
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大きなプロジェクトの納期が迫っている
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出張が続いている
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資格試験の勉強中である
このような状況下では、安易に「来週会おう」とは言えません。
しかし、あなたを「待たせてしまう」ことへの罪悪感や、「他の人に取られたくない」という焦りも感じています。
そのため、「必ず連絡するから、少し待っていてほしい」という繋ぎ止めの意味を込めて、その言葉を使うのです。
もし彼が「最近、仕事が立て込んでいて」といった多忙さをアピールする発言をしていた場合、このケースが当てはまるかもしれません。
会話の「別れ際」が名残惜しく、次への期待を込めている
デートや会話が非常に盛り上がり、「まだ帰りたくない」「もっと話したい」という気持ちが高まった時。
その名残惜しさや高揚感から、自然と「また（すぐに）連絡するね」という言葉が出ることがあります。
これは理屈ではなく、感情が先行しているパターンです。
「今日の楽しかった気持ちを、またすぐに共有したい」
「この関係性をここで終わらせたくない」
というポジティブな感情が、次の約束を取り付ける言葉として表れています。
この場合、彼の表情や声のトーンに注目してください。
脈ありの「別れ際」サイン
| 要素 | 観察ポイント |
| 表情 | 目が輝いている、心からの笑顔（口角だけでなく目も笑っている） |
| 声 | いつもよりワントーン高い、楽しそうな響きがある |
| 態度 | なかなか帰ろうとしない、別れ際に何度も振り返る |
もし彼が楽しそうに、少し興奮した様子で「また連絡するね！」と言ったのであれば、それは言葉通りの「近いうちに連絡する」という意思表示である可能性が非常に高いです。
【脈なし・社交辞令】彼が「また連絡する」を使った本当の理由
残念ながら、「また連絡するね」という言葉が、必ずしもポジティブな意味で使われるとは限りません。
相手を傷つけないための「社交辞令」や、関係性を進める意思がないサインとして使われるケースも存在します。
心を落ち着けて、現実的な可能性も見てみましょう。
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相手を傷つけたくない「優しい嘘（社交辞令）」
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その場を円満に終わらせるための「常套句」
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キープされている？他の可能性と比較している
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これらのパターンを知ることで、無駄に期待して傷つく時間を減らせるかもしれません。
1.相手を傷つけたくない「優しい嘘（社交辞令）」
これが、いわゆる「社交辞令」としての使われ方です。
デートや会話の中で、「この人とは合わないかもしれない」「次に進む気持ちはない」と彼が感じたとします。
しかし、それを正直に「もう連絡しません」と伝えるのは、非常に勇気がいる行為です。
相手を傷つけてしまうことへの罪悪感や、気まずい空気になることへの恐れから、直接的な拒絶を避けます。
その結果、「また連絡するね」という当たり障りのない言葉でフェードアウトを図ろうとするのです。
これは、彼なりの「優しさ」や「保身」から来る行動であり、あなたを意図的に騙そうとしているわけではないケースが多いです。
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彼の心理：悪い人だと思われたくない。
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特徴：デート後のLINE（お礼LINE）への返信が極端に遅い、またはスタンプのみで終わる。
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あなたの心の守り方:：「彼は彼なりに配慮したんだ」と解釈し、深追いしない。
2.その場を円満に終わらせるための「常套句」
特に、デートの終盤や会話の切り上げ時に使われる場合です。
「じゃあ、これで」と会話をブツリと切るのは、あまりにも冷たい印象を与えてしまいます。
かといって「楽しかったです。さようなら」だけでは、関係性が完全に終了したように聞こえてしまう。
そこで、「また連絡するね」という「未来の可能性をゼロにしない」言葉をクッションとして使うのです。
これは、彼の中で「脈あり」か「脈なし」か、まだ結論が出ていない場合にも使われます。
「とりあえず今は解散したい」という気持ちが最も強く、その場をスムーズに収束させるための「常套句」として機能しています。
この場合、彼自身も深く考えて発言していないことが多く、言葉に重みはありません。
連絡が来る確率は、五分五分か、それ以下と考えるのが妥当でしょう。
3.キープされている？他の可能性と比較している
これは、少し辛い可能性ですが、直視することも大切です。
彼にはあなた以外にも、同時進行で関係を深めようとしている女性が複数いるかもしれません。
または、元カノとの関係に悩んでいる最中かもしれません。
あなたに対して「悪くはない」と感じているものの、「一番に選びたい」とまでは思っていない。
そんな時、「あなたとの関係を完全に切るには惜しい」という心理から、「また連絡するね」という言葉で保留（キープ）しようとします。
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彼の思考：「あの子（他の女性）とうまくいかなかったら、こっちに連絡してみよう」
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見極めポイント:
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会話の中で、彼の恋愛観や現在の状況について曖昧な部分が多かった。
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あなたへの質問が少なく、自分の話をあまりしなかった。
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デートの誘いがいつも急だったり、彼の都合が最優先だったりする。
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もし、このような「キープ」の兆候を感じるなら、彼からの連絡を待つ時間は、あなたにとって非常に勿体ない時間になってしまう可能性があります。
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社交辞令か本気か？「また連絡するね」の脈あり・脈なしサインの見抜き方
では、彼の「また連絡するね」が脈ありなのか、社交辞令なのか。
それを判断するためには、彼の言葉そのものよりも、前後の文脈や態度に注目する必要があります。
不安な時こそ、冷静に状況を観察してみましょう。
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言葉以外の「非言語的サイン」に注目する（目、表情、声のトーン）
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別れた後の「LINEの温度感」で見極める
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「いつ頃？」と聞いた時の反応で判断する
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これらのポイントから、彼の本心を探るヒントが見つかるはずです。
1.言葉以外の「非言語的サイン」に注目する（目、表情、声のトーン）
心理学では、言葉（言語情報）よりも、表情や声のトーンといった非言語情報の方が、本音を強く反映すると言われています。
彼が「また連絡するね」と言った時、彼の様子はどうだったでしょうか。
脈あり・脈なし非言語サイン比較表
| 要素 | 脈あり（本心） | 脈なし（社交辞令） |
| 目 | あなたの目を真っ直ぐ見ている | 目が泳いでいる、別の方向を見ている |
| 表情 | 笑顔（特に目尻が下がっている） | 引きつった笑顔、無表情 |
| 声 | 明るく、はっきりとしたトーン | 小さく、語尾が消えそう |
| 態度 | 体があなたの方を向いている | 体が帰りたそう（出口や横を向いている） |
| 補足 | 「じゃあ、また！」と手を振るなど積極的 | 言葉と同時にスッと距離を取る |
もし、彼が目をそらさずに、笑顔で言ってくれたのであれば、信じてみる価値は十分にあります。
逆に、どこか申し訳なさそうな、目を合わせない様子であれば、社交辞令の可能性を考えた方がよいかもしれません。
2.別れた後の「LINEの温度感」で見極める
別れた後の行動は、非常に分かりやすい判断材料です。
特に、デート後のお礼LINEに対する彼の反応は重要です。
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脈ありのケース:
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あなたがお礼LINEを送るより先に、彼から「今日はありがとう」と連絡が来る。
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お礼LINEに対し、「こちらこそ楽しかった！」「〇〇の話、面白かったね」など、具体的な感想を添えて返信が来る。
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返信が早く、ラリーが続く。
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脈なし（社交辞令）のケース:
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お礼LINEを送っても、返信が数時間後〜翌日と遅い。
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返信が「こちらこそ」「ありがとう」といった短文、またはスタンプのみ。
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既読スルー、または未読スルーになる。
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言葉では「また連絡する」と言っていても、その後の行動（LINE）が伴わなければ、残念ながら社交辞令だった可能性が高いと判断できます。
行動は、言葉よりも雄弁です。
3.「いつ頃？」と聞いた時の反応で判断する
もし、彼に「また連絡するね」と言われた瞬間に、あなたが勇気を出して一歩踏み込めたなら、その反応も大きなヒントになります。
あなたが「うん！いつ頃になりそう？」と軽く聞いた時、彼の返答はどうだったでしょうか。
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脈ありの返答例:
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「来週の火曜にはスケジュール分かるから、その頃に！」（具体的）
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「仕事のこの案件が片付いたらすぐ！多分3日後くらい！」（状況＋目安）
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「ごめん、ちょっと今バタバタで…でも来週末までには！」（謝罪＋期限）
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脈なし（社交辞令）の返答例:
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「あー、うん、また追って…」（曖昧）
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「ちょっと分かんないかな…」（拒否的）
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「（苦笑いしながら）そうだねー」（はぐらかし）
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脈ありの場合、彼もあなたに会いたいため、できるだけ具体的な時期を示そうと努力します。
逆に、社交辞令の場合は、それ以上踏み込まれたくないため、言葉を濁したり、曖昧な返答に終始したりする傾向が強いです。
連絡がこない…待つべき期間と、不安になった時の対処法
彼の言葉を信じて待つと決めた。
しかし、ただ待つ時間は苦しいものです。
「いつまで待てばいいのか」「連絡がこない間、どう過ごせばいいのか」
ここでは、あなたの心の安定を保つための具体的な対処法をお伝えします。
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男性の「また」はいつまで？待つべき期間の目安
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不安を煽る「追いLINE」が逆効果になる理由
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待っている間の「自分磨き」が心の余裕を生む
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不安に飲み込まれそうになったら、これらのことを思い出してください。
1.男性の「また」はいつまで？待つべき期間の目安
まず、結論から言うと、「いつまで」という明確な正解はありません。
彼の性格や状況（多忙さ）によって、大きく左右されるからです。
ただし、一般的な目安として、以下の期間を参考にしてみてください。
連絡を待つ期間の目安
| 彼の状況 | 待つ期間の目安 | 理由 |
| 脈あり（本気） | 3日〜1週間 | 好意があれば、熱が冷めないうちに次の行動を起こすのが一般的。 |
| 多忙を公言 | 1週間〜2週間 | 忙しい彼にとっての「また」は「プロジェクトが落ち着いたら」という意味。 |
| 社交辞令 | 永久にこない | 2週間以上、何の音沙汰もなければ、社交辞令と判断する勇気も必要。 |
もし彼が「来週連絡する」と具体的な時期を口にしていたなら、その時期＋2〜3日は待ってみましょう。
大切なのは、あなたの中で「〇日まで待つ」という期限を決めることです。
期限を設けない「待ち」は、あなたの時間を際限なく奪ってしまいます。
1週間、長くても2週間を一つの区切りとして設定することをお勧めします。
2.不安を煽る「追いLINE」が逆効果になる理由
連絡がこないと、不安から「どうしたの？」「忙しい？」「連絡待ってるんだけど…」と、催促するようなLINE（追いLINE）を送りたくなってしまうかもしれません。
その気持ちは痛いほど分かります。
ですが、これは多くの場合、逆効果になってしまいます。
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彼が忙しいだけの場合:
「連絡しようと思ってたのに、急かされた」と感じ、プレッシャーになってしまいます。好意が冷める原因にもなりかねません。
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彼が社交辞令だった場合:
「察してくれなかった」と、気まずさや罪悪感を彼に与えます。彼はさらに返信しづらくなり、最悪の場合ブロックされる可能性もゼロではありません。
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共通する心理:
「待てない女性」「余裕のない女性」というネガティブな印象を与えてしまいます。
もし、期限（1〜2週間）を過ぎても連絡がなく、それでも彼との関係を諦めきれない場合は、「催促」ではなく「軽い近況報告」を送るのが賢明です。
「この前話してたカフェ、行ってみたよ！すごく良かった☕」（写真付き）
といった、返信の義務がない、明るい内容が望ましいでしょう。
3.待っている間の「自分磨き」が心の余裕を生む
彼からの連絡を待つ間、あなたの意識が「彼」と「スマートフォン」に集中しすぎてしまうのは、心の健康上、あまり良い状態とは言えません。
意識のベクトルを、彼ではなく「自分」に向けてみましょう。
彼からの連絡は「来たらラッキー」くらいに捉え、待っている時間を「自分を磨くためのボーナスタイム」と考えるのです。
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美容：行きたかった美容院やネイルサロンに行く
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健康：ヨガやジムで汗を流し、デトックスする
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教養：読みたかった本を読む、資格の勉強を始める
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交友：彼のことを知らない友達と、思い切りおしゃべりする
これらに集中していると、不思議と彼のことばかり考える時間は減っていきます。
そして、あなたが自分自身に集中し、充実した日々を送っていると、内側から自信と余裕が生まれます。
その「余裕」こそが、次の恋愛のチャンスを引き寄せる最大の魅力となるのです。
彼から連絡が来ても来なくても、あなたは確実に素敵な女性になっています。
まとめ：彼の言葉に振り回されず、あなたの心の安定を最優先に
「また連絡するね」という言葉は、男性心理において実に多くの意味合いを持ちます。
それは脈ありのサインかもしれませんし、残念ながら社交辞令かもしれません。
大切なのは、彼の真意を推測しすぎて、あなたが疲れ果ててしまわないことです。
非言語サインやLINEの温度感からある程度の予測は立てられますが、最終的に答えを持っているのは彼だけです。
あなたの役割は、彼の心をコントロールすることではなく、ご自身の心の安定を守ることです。待つと決めたなら期限を設け、その間は自分の時間を大切にしてください。
もし彼から連絡が来なくても、それは「彼とはご縁がなかった」というだけのことで、あなたの価値が下がったわけでは決してありません。
もし、この記事を読んでも一人で不安を抱えきれない、苦しいという時は、あなたのそのお気持ちを溜め込まないでください。
心理カウンセラーヤタは、あなたの心の拠り所となれるよう、公式LINEにてご相談の場を設けています。
安心して話せる場で、一緒に心を整理していきましょう。
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