【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】前に進みたいのか、自分の気持がわかりません

こんにちは、パートナーシップ(恋愛・夫婦)専門カウンセラーの椙山眞伍(ヤタ)です。

今日は早速、ご相談のご紹介をしたいと思います。

今回のご相談はこちらです。

前に進みたいのか、自分の気持ちがわかりません

ちょりさん

こんにちは。もうすぐ30歳の独身です。

5年半付き合った彼氏に1年前に振られました。

初めての彼氏で職場が一緒でした。

今振り返ると自分に自信のない私がかなり依存し、さらに年齢と周りに流され結婚を迫り、苦しめたためお別れになったと分析しています。

その後、立ち直ろうと試行錯誤しましたがうまくいかず、元彼と毎日職場で顔を合わせては心が乱れる日々。

そんなとき、職場の既婚者の後輩に頼ってしまいました。

その後輩は昔私に告白してくれた子でしたが、その頃私は元彼とお付き合いしていたため、当時は悩みましたがお断りしました。

最初は飲みに行き慰めてもらうだけの予定でしたが、ずるずると関係が深くなってしまいました。

これからどうなりたいのか自分の気持ちがわかりません。(私は後輩にいつか飽きられると思っています)

私は自分が仕事ができない人間だとずっと思っており、その仕事で空いてしまった穴を埋めるためにこのような関係を続けているような気もします。

後輩の「好き」「かわいい」という言葉で穴を埋めている感覚。

でも私は結婚して子供がほしいです。

30歳間近の大切な時期を無駄にしていると思うのですが、月日を重ねるごとに好きという気持ちが大きくなっていきます。

私はどこからとりかかれば良いでしょうか。

大変恐縮ですが、アドバイスいただければ幸いです。

 

それでは、動画deカウンセリングです。

私が、悩みや問題を抱えて苦しんでいる時、実は、誰も貴方を苦しめていません。

では、どうしてこんなにも苦しいの?というと

それは、自分で自分のことを責めているから。

自分で自分のことを責める=自己攻撃をしている時、意識は自分にばかりに向いているので、周りからのサポートも、受けることが出来ません。

こんな時にこそ「非常事態宣言」を出しましょう!!

1人で頑張るのではなく、友人や周りの人に「助けを求める」ことが大切です。

そして、周りの人達のサポートを受けながら、自分自身でも自分のことを大切に扱うことで、少しづつ自分自身を、取り戻していくことが出来ます。

まずは、自分の心のケアを最優先して「しゃーないな」「よく頑張ったよね私」と今までの自分を、ちゃんと認めてあげましょう。

参考になれば幸いです。

今回もありがとうございました。

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