【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】根拠のない愛され自信がグラついてから怖くなりアドバイスをお願いします。
こんばんは、パートナーシップ（恋愛・夫婦）専門カウンセラーの椙山眞伍（ヤタ）です。
台風が過ぎ去ってから、気温も急にぐっと下がり初めて、いよいよ秋の季節だなーと感じています。
今回も深夜のブログ更新となりましたので、サクッと本題にいこうと思います。
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今回もココロノマルシェに寄せられたご相談に、動画にて回答していきます。
【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】のコーナーです。
今回のご相談はこちらです。
根拠のない愛され自信がグラついてから怖くなりアドバイスをお願いします。
高尾山さん
根拠のない愛され自信がグラついてから怖くなりアドバイスをお願いします。
いつからかは分からないのですが、ですがほんの子供の頃は違ったと思います。
私は異性に愛されるという根拠のない自信があります。
いや、ありました。。。
ですが、少し前に自分がここのとこ好かれてると信じ込んでた男性達が実は私を嫌っているということを、人伝てに聞きました。
本人達に直接言われたわけでもないのに、バカバカしいことなのですが、それから彼らの行動の中に自分を嫌っている要素を見つけるようになってしまいました。
「あっ、今めちゃうざがってたかも」とか「わたしに前ほど興味なさそう」とか。
そう思うと神経過敏というか、私の言動がヘンテコになってきてしまい、それをまた自意識過剰に気にしだす。といった感じです。
対人関係やメンタルの不調が時間とともに悪化しつつあり、カウンセリングを考えているのですが、色々検索してて発見したこちらにまずご相談してみたいと思い失礼しました。
どうぞよろしくおねがいします。
それでは、早速、動画deカウンセリングです。
・自信を持っていたのに、急に不安を感じるようになる
・どこか絶対的な安心感があったのに、どうしようと思ってしまう。
・上手くいかないイメージや、上手くいかない時のことばかり考えてしまう
この時、私の心の中にあるのは「私への疑い」です。
根拠のない自信を持っている時、私達は自分自身を信頼しています。
それが、何かのきっかけで、自分への信頼から疑いに変わった時、「恐れ」を感じます。
この疑いと恐れが、私達の心が傷つく、最悪の事態に備えるために、心の中の前提を変化させ「相手軸」や「他人軸」になっています。
このような時、自分を信頼するためには、素直に自分を認めることが必要です。
・自分の中の弱さ
・自分の中の恐れ
・自分の中の疑い
これらを素直に認めることで、自分への疑いを少しづつ信頼に変えていきます。
自分を疑っている状態から、自分の価値を受け取り、ちゃんと自分を信頼してあげましょう！！
参考になれば幸いです。
今回もありがとうございました。
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