【恋愛心理学】パートナーの心を決めつけない!

  
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【恋愛心理学】パートナーの心を決めつけない!

こんにちは。

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

 

まずはお知らせ

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いつも我慢や犠牲をして、頑張ってしまう方は、ぜひ、講座を受講して頑張り癖を手放しましょう!

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さてさて

今日の本題はこちら

「パートナーシップや人間関係が上手くいきませんが、どうしたら良いのですか?」です。

ヤタのカウンセリングでは、よくあるご質問。

 

パートナーシップの場合、もっとラブラブになりたいや、喧嘩ばかりで相手から拒否られてしまうとか。

人間関係ならば、何故か相手と揉め事ばかりで、いつも気まずい雰囲気になってしまう・・。など

いつも、どうしてこうなっちゃうんですか?

なんでなんですかー?ヤタさん!との、声をお聞きします。

このような方達の、心の中を覗いていくと・・

ある心理パターンがあることが、分かったんです。

それが…

「相手の気持ちを決めつける」ということ。

つまり「どうせ〇〇なんでしょ!」って奴です。

 

例えば

パートナーシップに良くある音信不通問題。

彼は仕事が繁忙期で残業ばかり。

会社では若手のホープとして期待されて、上司の信頼も厚い彼は、後輩の面倒見も良くて、チームの中では中心選手。

その中心選手の彼の元には、重要な仕事がたくさん舞い込み、プレッシャーと戦う毎日なんです。

そんな日常を送っている彼の、楽しみはあなたとのデート。

一方、最近、仕事が忙しくて全く彼と逢えないあなた。

週末に久しぶりにデートの約束をしているものの、何か煮え切らない感じに・・。

彼にLINEを送っても、レスポンスは悪く昼に送ったLINEは、翌日の朝に既読がつき、24時間後に、一言だけの返信が。

「同じ都内だけど、時差でもあるのこれ?」

「ワンフロアー下の同期に、お昼誘ったら2秒で帰ってきますけど、彼は山岳地帯で仕事してるの?」など

さすがのあなたもイライラMAX状態なんです。

 

そんなやり取りが続き、デート当日。

あなたは彼に逢えるのを、楽しみにしてましたから朝から上機嫌。

ノドがカラカラに乾いた砂漠で彷徨った状態と同じぐらい、あなたは彼と逢えることを我慢し、満たされなかった気持ちも、ようやく今日で解放されるのねーと思っていると…

彼からのLINEが・・。

何か嫌な予感を感じながら、スマホを確認すると

「本日、朝から発熱にてダウン。申し訳ないがキャンセルで」

あなたからすれば

「アイツやりやがったな!」と怒りが爆発。

カラカラに渇いた喉の渇きは、また潤すことが出来ずに、まだまだ砂漠を歩かないといけないことに・・。

そんな時に、ふと思うんです。

「あれ、これって私、嫌われている?」

「ひょっとして、捨てられる?」

「ひょとして、避けられているのかな私のこと」など

あなたは彼から拒絶されたと感じ、ほらやっぱりと思ったんですね。

何故ならば

あなたの元カレも、その前のカレも、小学校時代の友人も、お父さんも同じだったんから。

それは「約束しても叶えてくれなかった・・」ことと同じだったんですね

(本当は過去の出来事の投影なんですけど)

そうなると…

あなたの中で妄想ストーリーの第一話がスタート。

キャスティングや脚本、演出は全て完璧。

このストーリーの結末は、あなたが彼に傷つけられて振られて、結局、約束をしても叶えてもらえない・・という、失恋ドラマが展開されていきます。

そして、このドラマが始まってしまうと、あなたの心と脳内は、あなたが大好きだった彼は、あなたを傷つける役に大変身。

世間の好感度が下がるぐらいの、ゲスイ男に大変身していきます。

 

その一方で、彼は日頃のオーバーワークでただダウンしただけ。

「彼女、怒っているだろうな…」

「デート楽しみたかったから、仕事のこと考えたくなくて、オーバーワークやっちゃったな」

「早く治して、明日の日曜に少しでも会いたいな」

こんなことを考えながら、寝込んでいます。

この時、彼はまさか彼女の妄想ストーリーの第一話に、ゲスイ男役として出演し、演じているとは思ってもいませんよね。

さて、この状態で、2人が連絡を取り扱ったどうなるでしょう?

当然ながら、彼はあなたの頭の中では私を傷つける妄想ドラマの主役ですから、彼に対して疑いの目で見てしまいますよね。

もっと言えば、過去の感情やあなたの概念に引っ張られてしまい、彼に対して傷つきたく無い気持ちから、お試し行為や悪い態度を取ってしまうことも。

その結果、あなたの妄想ドラマは完璧に再現されて、あなたは孤独のヒロインになってしまい

最後のセリフ

「ほら、やっぱり…」の言葉と共に、エンドロールが流れる。

みたいになってしまいます。

そうならないために、必要なのは

あなたの頭の中で、妄想ストーリーの主役にならないこと。

過去がそうだったから、未来もそうなるというストーリーや概念に、はまらないことが大切です。

その具体的な方法として、あなたができるのはコミニュケーションを取ること。

「私、〇〇って思ってしまった」

「私、拒絶されてるって思っちゃった」

「私、避けられてるって感じた」 など

私は「〇〇と思った」「〇〇と感じた」を、相手とコミニュケーションすることが必要です。

「自分は〇〇だけど、あなたはどう感じるの?」

「自分は〇〇だけど、あなたはどう思っている?」

のように、相手に問を投げ返してもらうように、するのがオススメ。

間違っても「決めつけダメ絶対!」です!

(パートナーシップが上手く行っていなのは、コミュニケーションが原因ですから)

あなたが勇気を出して本音を見せた分だけ、相手も本音を見せてくれます。

勇気を出してコミニュケーションしてみて下さいね。

ぜひ、決めつけダメ絶対!でいきましょうね。

それでは。

 

彼にどのような言葉で、コミュニケーション取れば良いかわからない・・。

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