【心理学講座】我慢・犠牲・頑張るを手放す心理学を開催しました！
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
まずはお知らせ
6月の個人セッションは受付中！！
★カウンセリングのお申込みは・カレンダーの赤字日程から、お好きなお時間とお日にちをお選び下さいね。
スケジュールが合わない時などは、お問い合わせ下さいね。
ご都合つく限り調整いたします。
さてさて
先日になりますが「我慢・犠牲・頑張るを手放す心理学」を開催しました。
こちらの応用心理学講座は６回シリーズ。
「自立から相互依存に向かう」をテーマに開催している第４回目になります。
今回は「我慢・犠牲・頑張るを手放す心理学」ということで、日常生活でついついしてしまう我慢や犠牲、頑張るをテーマに解説しました。
今回の心理学講座は気がついた方もいるかも知れませんが、なんとスライドを使っての開催！！
（スライドを使っての講座は、ヤタの講座ではめちゃくちゃレアですよー）
頑張るを手放すをテーマの講座なのに、講師が１番頑張るを手放せていない（笑）
そんな努力の甲斐がありまして・・
我慢・犠牲・頑張るを手放すきっかけになったかなと思います。
早速、講座のご感想が届いておりますので、ご紹介します！
【年代とお名前を性別をご記入下さい】
30代 N 女性
【今回、なぜセミナー・講座・カウンセリング等を受けてみようと思いましたか？】
仕事や人間関係で我慢、犠牲、頑張っている自覚があり辞めたいと思ったからです。
【受けてみて良かった点を教えて下さい】
なぜ我慢してしまうのか、どうして我慢するようになったのか、我慢を辞める方法を知る事ができて良かったです。
我慢を続けてしまう理由に「正当化する」からがありましたが、ハードワークに対して正当化してるなと思い当たるフシがありました。
世間の常識だ、くらいに思っていました。
説明を聞いていて、正当化し続けるのは怖いと感じたし辞めたいと思いました。
我慢を手放すにはまず本当の動機に気づく事が必要であると学びました。
「何のためにやっているのか？」を日々自分に聞きたいと思います。
【今回のセミナーはどんな方にオススメですか？】
世の中の人はみんな頑張り屋さんだと思うので、今回の講座は色んな人に聞いて欲しいです！
【ヤタに一言メッセージをお願いします】
本日はありがとうございました！
分かりやすい説明＆スライドでした。
今回の講座で学んだことを実践していきたいです
【年代とお名前を性別をご記入下さい】
50代 Kさま
【今回、なぜセミナー・講座・カウンセリング等を受けてみようと思いましたか？】
身体に支障が出たことで、自分が我慢、犠牲をしてきたことに気づき、これを手放したいと思い参加しました
【受けてみて良かった点を教えて下さい】
自分の気持ちに素直になりたいので、頑張って感想を書いてみます。
我慢、犠牲を無意識で50年やってきたので簡単にはやめられませんね。
やめられないことを責めず、認めるところから始めます。
そして、小さな成功体験を増やすことで、自分の本心と繋がれるようになりたいと思います。
【今回のセミナーはどんな方にオススメですか？】
昭和教育で育った人たちに（笑）
【ヤタに一言メッセージをお願いします】
毎回わかりやすく教えていただきありがとうございます。
小学生の頃、誰も手を挙げない空気感に耐えられず、学級委員を引き受けてしまう自分はバカなんじゃないの？とずっと思ってました。
でも、今日その謎が解けました。私は自分を生贄として差し出してたんですね（笑）
目からウロコが落ちた感じです！
【年代とお名前を性別をご記入下さい】
30代Aさま
【今回、なぜセミナー・講座・カウンセリング等を受けてみようと思いましたか？】
コーチングを受けている講師から我慢と頑張るを、手放すをまずやってくださいと言われたことがきっかけです。
自分を支配してる我慢や頑張るがどんなものなのか、きちんと知りたいなと感じて申し込みました。
【受けてみて良かった点を教えて下さい】
我慢ってそもそもなに？なんでするの？から紐解いてもらえたことが、プロからしっかり基本を教われた安心感につながりました。
自分は何が嫌で、我慢して何を手に入れてるのか考えることから始めれば良いのかと思えました
それでも、もう我慢をやめたこともあるなと感じて
・思い切って会社を休むことにしたこと
・思い切ってお稽古事は来月は休むと思えたこと
・思い切って趣味のスクールの課題をやらないこと
・お風呂に毎日はいりたくないこと
・無理に掃除や家事をがんばらないこと
・無理に3食たべないこと
・無理に早起きして朝活に励むこと…があげられます
これらは、やりたいことだったはずなのに、いつのまにか正当化して少し無理してやっていた。
やらなきゃで苦しい、エネルギーがなくなるになっていたのかもと思えました。
エネルギーがなくなることに罪悪感、無価値観を感じている自分もいることに気づきました。
情けない、どうせ私は何も出来ないにのみこまれそうです
手放しにくいから焦らないこと、素直になる勇気と、成功体験も少ないので、筋トレして少しでも自分の望む世界にいけたら嬉しいです
【今回のセミナーはどんな方にオススメですか？】
我慢を辞めたい人
我慢が苦しいのメカニズムを知りたい人
頑張りすぎな人
【ヤタに一言メッセージをお願いします】
講座紹介のYouTubeライブで、やらなきゃ…はやりたくないですよ！と仰っているのをきいて、やらなきゃで溢れている自分に焦りました。
なんで自分はやらなきゃばっかりなんだろうと思いながらライブをみていました
何を手に入れたくて、やらなきゃの生活をしているのか、またアーカイブを見ながら整理していきたいとおもいます。
初めてのヤタさんの講座でした。
心理学初心者でも気軽に参加できる講座が多く、大変ありがたいです、ありがとうございました。
沢山のご感想ありがとうございます！
６回シリーズの心理学講座は、ラスト２回！！
次回は6/２６（水）２０時～「親密感の怖れの心理」です。
ヤタの得意分野の「親密感の怖れ」の心理学講座に、ぜひ、ご期待下さいね。
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それでは・・
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