【疑問解決】ヤタさんのカウンセリングは何やるんですか??

こんばんは、パートナーシップ(恋愛・夫婦)専門カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

いよいよ、緊急事態宣言の全面解除が明日に迫って来ましたね。

まだまだ、三密防止や、ソーシャルディスタンスと、自己予防は必要ですが、取り敢えずは解除になって、ホッとしております。

今まで我慢してきた外出など、少しづつ予防しながら楽しみたいと、思います。

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今回は、私ヤタのカウンセリングについて、書いていこうと思います。

まずはじめに、こちらの疑問をお持ちの方もいると思うんですよね。

・そもそも、カウンセリングって何??

・カウンセリングって受けるとどうなるの??

この2つの疑問には、こちらの動画で回答しています。

それで、私ヤタのカウンセリングの特徴なんですけど

ズバリ言うと

「感情に注目しながら、相談者さんの在り方を整える」

これなんです。

えっ??

「在り方」ってよくわからない・・。

「在り方」というのは、その方の状態や心の前提のことを表します。

例えば

私ヤタの場合、幼少期に両親の離婚を、経験しています。

この時に、とても大きな傷が心にでき「自分は女性から見捨てられる」という前提が心の中に、できたんです。

すると、実際に女性とお付き合いをして、女性と距離が近づいてくると「自分は女性から見捨てられる」という心の中の前提が発動します。

その結果、どうせ見捨てられるのならばと、自分から距離を取ったり、嫌がらせをしてわざと嫌われたりして、相手との距離を取ろうとするのですね。

この一連の行動が、自分が意図的に行っているのでは無くて、無意識的に行っているんです。

ですから、以前の私ヤタは、自分ではどうしてこうなるのだろう??と色々と考えても、答えが見つかりませんでした。

自分では、なかなか気がつけないのですね。

私ヤタのケースでは「自分は女性から見捨てられる」というのが、心の前提にあり、問題を引き起こしているので、この問題の根っこである、前提部分を書き換えていく事が、必要になってきます。

で、

私ヤタのカウンセリングでは、この心の前提部分を書き換えていくように、感情からアプローチをしてイメージの力を使ったセラピー等を使用していきます。

難しく言えば、対処療法では無くて根治を目指します。

自分のケースを、カウンセリングするとすならば、こんな順序で進めていきます

1・まず、自分の心の前提部分に気がついてもらう

自分の心の前提部分って、なかなか気がつかないんですよね。

気がつくだけでも、とても大きな気づきや自分を責める要素が減ります。

2・自分の心の前提部分ができた時の感情を解放する

心の前提部分ができた時って、多くの場合はハートブレイクにより、ネガティブな感情が溢れています。

この時の感情(ヤタならば、悲しみ、淋しさ、惨めさ、罪悪感など)をイメージの力を使ったセラピーで、解放していきます。

3・両親と向き合う(問題を検証する)

自分の感情を癒やしながら、両親のことを大人の視点を使って、検証していきます。

今回のケースでは、私ヤタは見捨てられると思っているが、それは本当なのか? 愛されていないかったのか?など状況的に理解を進めていきます。

両親の理解が進めば、大人の視点から両親を許していきます。

4・自分はどうしたいのか?(目標を定める)

両親が離婚した事と、自分の心の前提部分の解釈が違うのならば、もう、両親のせいにはできませんよね。

ここで、両親に支配されていた人生から、自分の人生へとシフトしていきます。

5・自分の心を自分で満たす(心のトレーニング)

自分の心は自分で満たす事ができるように、トレーニングをしていきます。

自分の心がちょうだい君になっている時は、誰かに喜ぶことをしたり。

誰かに与えてばかりの時は、誰かに甘えたり、お願いしたりなど。

自分で自分の心のご機嫌を取れるように、していきます。

 

ちょっと、文章にすると長いのですが、こんな感じで進めていきます。

つまりは、私ヤタのカウンセリングは、テクニックや、その場しのぎの手法は、教える事が出来ません。

心の世界では、一発逆転ホームランは無いのです。

愚直に淡々と、自分の幸せの為に、自分と向き合うだけなんです。

そのサポートさせて頂きます。

これが、私ヤタの個人カウンセリングになります。

 

もし、貴方のパートナーシップ(恋愛・夫婦)が上手くいかないなーと感じているのならば、

私ヤタと一緒に「心の在り方」を整えていきませんか?

心の在り方を整えて、幸せなパートナーシップを手に入れましょう!!

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