「夫の浮気を許したのに、モヤモヤが収まりません」〜あなたの本当の想いを思考で抑えこんでませんか?〜

こんにちは、カウンセラー歴7年、カウンセリング人数
800人以上の問題を解決に導いた

夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

緊急事態宣言も解除されて、街に賑わいが戻ってきましたね。

ヤタの次なる興味は、月末のチョッピリ豪華なOFF旅。

先月は、函館の温泉に行ったのですが、当初の趣旨とは大きくズレてしまい、

チョッピリ豪華の予定が、ご飯はコンビニのおにぎりと缶ビール。

海鮮は閉店間際に駆け込んだ回転寿司は、ほぼネタ切れ状態で、ほとんど食べれず…という、日常のパターンが炸裂。

パターンは繰り返される!という、格言の通りとなりました。(笑)

今月のOFF旅こそは、ちょっぴり豪華に行きたいと言います。

※心理学講座開催のお知らせ

講座のご案内

3ヶ月連続!恋愛心理学講座「どうせ私なんかはもう卒業!一生愛され続ける女性になる

日時:①2021/10/22(金)②11/19(金)③12/17(金)

いずれも20時~21時30分まで。

【テーマのご紹介】

1回目(10/22):どうせ私なんて…が口癖のあなたに〜依存と自立の心理学〜

2回目(11/19):なんで分かってくれないの⁈の落とし穴〜罪悪感の罠〜

3回目(12/17):頑張ることを手放して一生愛される方法〜自力を手放すサレンダー〜

【会場のご案内】

オンライン(ZOOM)

【詳細はブログはこちら】

https://watashijiku-life.com/pemalink-581-9509 ‎

 

※※

今日のテーマは「夫の浮気を許したのに、モヤモヤが治らない」について。

今回のこのテーマ。

カウンセリングに来てくださる、クライアントさんからよく聞くワードなんですが、皆さんには心当たりはありませんか?

例えば

過去に夫の浮気が発覚した奥様。

当時は離婚も考えたこともあったけど、子供がいたこともあって、離婚を断念。

夫が浮気したことがどうしても、許せなかったのですが、夫も自分の非を認めて、謝罪をしてくれたので関係性は修復へ。

元々、仲が良いと近所や仲間では、評判の夫婦だったこともあり、現在も関係性はラブラブな関係なんだけども、何故かモヤモヤしてしまう…。

同じようなパターンからすると

・相手を許したにも関わらず、夫や彼に近づかれたくない

・相手が態度を改善してくれたにも関わらず、何故か文句を言いたくなる

・頭では許しているのに、顔を見るとムカムカする

・愛情を感じられずに、同居人のようになってしまったなど

相手を見るとイライラしてしまったり、相手と近づくことに抵抗感を感じたり。

頭ではしっかりと相手を許したり理解しているんだけど、勝手に感情が湧いてきてしまいモヤモヤする。

この、頭と心が一致しない状態って、本当に苦しいですよね。

 

今回のケースでは言えば、頭では許しているけどモヤモヤしている正体。

これは、もうお分かりかも知れませんが、あなたは感情的にはまだ許しておらず、心の中に怒りがあるんですね。

いわゆる頭(思考)で、許したのだから怒りを無くそうと、抑えこんでいる状態です。

あなたの自身の頭(思考)ではもう許していると、判断しているのでいつも通りのあなたで行動します。

でも、心の中では許していないので、行動と感情が一致しませんよね。

本当は許していないのに、自分を偽って許している時と同じ行動をしているというミスマッチ。

その結果としてモヤモヤを感じ、その自分を責めてしまい、苦しくなってしまうのです。

 

このようなケースって、日常生活の中では沢山あると思うんですよね。

この状態って自分自身を偽り、自分の本心から目を背けているので、やっぱり苦しいんですし、

何よりも、自分自身のことを大切に出来ていないことに、繋がるのですね。

このことを知ってしまったあなたは、どちらを選択しますか?

どちらでもいいんです。

でも、自分自身を偽り続ける人生って、やっぱりヤタならば選択しないと思います。

だって、せっかくの1度きりの人生ですから。

もし、あなたもヤタと同じように、自分を偽ることから卒業したいならば

どうすれば良いのか?

それは

「まだ許していない自分を認めましょう!」からスタートです。

頭では許しているから、ラブラブな行動を取っているのに心がついて来ない。

この状態の心の部分に、フォーカスをしていきます。

まあ、色々な理由があるとしても、あなた自身の心が許していないのですから、まずそれを認めてあげます。

「私、まだ許していないんだ…」って。

許さなきゃいけない私から、あなたの心を解放してあげる必要があるんです。

その次に、許せないあなたの心と向き合っていきます。

許せない理由が、あなたの心の中には沢山あるんです。

・浮気されて悲しかったこと

・本当は苦しかったこと

・女性として価値かが無いように感じたこと

・必死になって頑張った自分を否定された感じがしたこと

・負けたように感じたこと

・大好きだったから、悔しかったことなど

沢山の感情が怒りの下にはあるんです。

この怒りの下にある感情と、向き合って一緒に寄り添ってあげてみて下さい。

あなたの感情をわかって、受け止めて欲しいのはあなた自身の心なんです。

 

誰かにずっと気がついて欲しかったこと、分かりますか?

必死に頑張ってきたこと、わかりますか?

そんな自分自身に、こう言葉をかけてあげてみて下さい。

「今日までよく頑張ったね。辛かったよね」って。

自分自身の心の声、しっかり受け止めてあげて下さいね。

この先はもし良ければ、ヤタと一緒にカウンセリングで心を整理していきましょう!

もし、あなたの心の怒りに気がつき「あいつへね怒りが収まらない!」という時は、

ノートに怒りをそのまま書きだして、みて下さいね。

あなた自身が思考で感情を、抑えこんでしまうパターンがあるなーと感じた方には、

こちらのセミナーもおススメです。

それでは。

※※
セミナー情報

3ヶ月連続!恋愛心理学講座「どうせ私なんかはもう卒業!一生愛され続ける女性になる

日時:①2021/10/22(金)②11/19(金)③12/17(金)

いずれも20時~21時30分まで。

【テーマのご紹介】

1回目(10/22):どうせ私なんて…が口癖のあなたに〜依存と自立の心理学〜

2回目(11/19):なんで分かってくれないの⁈の落とし穴〜罪悪感の罠〜

3回目(12/17):頑張ることを手放して一生愛される方法〜自力を手放すサレンダー〜

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講座3回セット 11,000円(税込み)

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※このセミナーは20歳以上の方を対象としております。

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※3回セットのまとめ買いは10/22(金)15:00時が締め切りとなります。

単発受講は、当日15時にて受付フォームを閉じさせていただきます。

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