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依存心は嫌って隠すと、苦しくなってしまう話。~自分の本当の痛みと向き合うこと~

  
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依存心は嫌って隠すと、苦しくなってしまう話。~自分の本当の痛みと向き合う...
こんばんは。

カウンセラー歴7年、カウンセリング人数

800人以上の問題を解決に導いた

夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

昨日から始まりました、連続講座開催カウントダウンYouTubeライブ。

毎日、テーマを決めてご相談にお答えしています。

ちなみに、今日も21時よりYouTubeライブありますので遊びに来て下さいねー

本日のテーマは「無価値感ネタ」です。

詳細ブログ→無価値感とは?

本日のYouTubeライブ

・10月19日(火) 21時~22時

・テーマは「無価値感ネタ」です。 

※結果的に違っていてもOKですので、お悩み相談してみて下さいね。

・ご相談は、番組内のチャットにて受付します。

・アドレスはこちらから

https://youtu.be/gywBkH3QYbc

※※

さてさて

今日は昨日のYouTubeライブの、振り返りを兼ねてこちらのネタから。

そのネタとは、自立系の皆さんが嫌う「依存心」という感情。

この嫌われ者の依存心なんですが、自立系の方ってめちゃくちゃ嫌いですよね。

「依存心なんか断ち切りたい」

「依存心とか無くなればいいのに」

「依存心とかある自分が悪いんじゃない」

「依存心さえ無くなれば、彼と上手くいくのに」など

依存心への悪口って、まぁ沢山出てきますよね。

自立の方からすれば、天敵みたいな物ですから。

でもですね、

この依存心って、そんなに皆さんが嫌う程、悪い奴なんですかね?

だってね、心理学の世界では、マインドの成長プロセスというのがあります。

その成長としては、依存→自立→相互依存と成長していく訳です。

まあ、イメージ的には、子供から大人さらに成熟した大人みたいな感じ。

で注目して欲しいのが、相互依存というステージなんです。

この相互依存というのは、自立の先にあるお互いにwin=winの世界。

この依存というマインドが無いと、私達は誰とも繋がることが出来ずに、ずっと1人で頑張り、最後へ燃え尽きてしまいます。

だから依存というのは、生きていくために必要なマインドなんですね。

で、話を戻しますが

こうやって書くと、そんなに悪いものではない「依存心」という存在。

じゃあどうして、この「依存心」を自立の皆さんが、嫌って隠そうとするのか?

それは

依存心=自立する時の痛み

この痛みが依存心に隠れていて、もう2度と傷つきたくないという思いが、あるからなんですよね。

 

依存→自立する時って、実は痛みを伴ないます。

子供時代の時に、家庭の事情や大人の事情により

あなたの自分自身の純粋な思いの

「甘えたかった」

「分かって欲しかった」

「助けて欲しかった」

「私をもっと見て欲しかった」

「優しくして欲しかった」

「頑張っていることに気づいて欲しかった」など

本当はあなたの欲求を、叶えて貰いたかったのに我慢しないといけない状況から、あなたは子供ながらに我慢を選択します。

それは

あなたが自分が我慢しないと、誰かが困ってしまったり、悲しい顔したりするから。

 

でも、あなたの中では「本当は悲しかった…」この痛みが残っているんですね。

あなたにとって依存心というのは、心の中での悲しみのシンボルになっています。

悲しみのシンボルですから、あなたはこの依存心を他の人にバレないように隠したり、自分の中で無かったことにする訳です。

だって、2度とあんな痛みは感じたくないから。

でも、この依存心自体は残念ながら、なくなることはありませんし

それどころか、何かのタイミングで顔を出すので、あなたはこの我慢してきた感情に振り回されてしまい、とても疲弊したりしてしまいます。

そのパワーは、あなたの思考では制御できないのです。

 

これね、本当にしんどいですよね。

パートナーや人間関係にも影響が出てしまって大変なこと、よくわかります。

だってヤタも同じ経験をして苦労して来ましたから。

そのヤタがしたこと、それが、まずは自分の依存心を認めることだったんですね。

「あっ、私、本当はめちゃくちゃ愛して欲しいって思っているんだ」って。

この依存心という感情は、ルーツを辿ると両親や家族がルーツになってきます。

依存心が誰に対してへの思いなのか?

どんな感情やして欲しいことがあるのか?

まずは、ここから掘り下げると自分自身の依存心の正体が見えてきます。

この依存心の正体がわかれば、自分でも受け入れやすくなりますし、隠さずに少しずつ表現することにもチャレンジしやすくなります。

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