依存心は嫌って隠すと、苦しくなってしまう話。～自分の本当の痛みと向き合うこと～
カウンセラー歴7年、カウンセリング人数
800人以上の問題を解決に導いた
夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
昨日から始まりました、連続講座開催カウントダウンYouTubeライブ。
毎日、テーマを決めてご相談にお答えしています。
ちなみに、今日も21時よりYouTubeライブありますので遊びに来て下さいねー
本日のテーマは「無価値感ネタ」です。
詳細ブログ→無価値感とは？
・１０月１９日（火） ２１時～２２時
・テーマは「無価値感ネタ」です。
※結果的に違っていてもOKですので、お悩み相談してみて下さいね。
・ご相談は、番組内のチャットにて受付します。
・アドレスはこちらから
※※
さてさて
今日は昨日のYouTubeライブの、振り返りを兼ねてこちらのネタから。
そのネタとは、自立系の皆さんが嫌う「依存心」という感情。
この嫌われ者の依存心なんですが、自立系の方ってめちゃくちゃ嫌いですよね。
「依存心なんか断ち切りたい」
「依存心とか無くなればいいのに」
「依存心とかある自分が悪いんじゃない」
「依存心さえ無くなれば、彼と上手くいくのに」など
依存心への悪口って、まぁ沢山出てきますよね。
自立の方からすれば、天敵みたいな物ですから。
でもですね、
この依存心って、そんなに皆さんが嫌う程、悪い奴なんですかね？
だってね、心理学の世界では、マインドの成長プロセスというのがあります。
その成長としては、依存→自立→相互依存と成長していく訳です。
まあ、イメージ的には、子供から大人さらに成熟した大人みたいな感じ。
で注目して欲しいのが、相互依存というステージなんです。
この相互依存というのは、自立の先にあるお互いにwin＝winの世界。
この依存というマインドが無いと、私達は誰とも繋がることが出来ずに、ずっと1人で頑張り、最後へ燃え尽きてしまいます。
だから依存というのは、生きていくために必要なマインドなんですね。
で、話を戻しますが
こうやって書くと、そんなに悪いものではない「依存心」という存在。
じゃあどうして、この「依存心」を自立の皆さんが、嫌って隠そうとするのか？
それは
依存心＝自立する時の痛み
この痛みが依存心に隠れていて、もう2度と傷つきたくないという思いが、あるからなんですよね。
依存→自立する時って、実は痛みを伴ないます。
子供時代の時に、家庭の事情や大人の事情により
あなたの自分自身の純粋な思いの
「甘えたかった」
「分かって欲しかった」
「助けて欲しかった」
「私をもっと見て欲しかった」
「優しくして欲しかった」
「頑張っていることに気づいて欲しかった」など
本当はあなたの欲求を、叶えて貰いたかったのに我慢しないといけない状況から、あなたは子供ながらに我慢を選択します。
それは
あなたが自分が我慢しないと、誰かが困ってしまったり、悲しい顔したりするから。
でも、あなたの中では「本当は悲しかった…」この痛みが残っているんですね。
あなたにとって依存心というのは、心の中での悲しみのシンボルになっています。
悲しみのシンボルですから、あなたはこの依存心を他の人にバレないように隠したり、自分の中で無かったことにする訳です。
だって、2度とあんな痛みは感じたくないから。
でも、この依存心自体は残念ながら、なくなることはありませんし
それどころか、何かのタイミングで顔を出すので、あなたはこの我慢してきた感情に振り回されてしまい、とても疲弊したりしてしまいます。
そのパワーは、あなたの思考では制御できないのです。
これね、本当にしんどいですよね。
パートナーや人間関係にも影響が出てしまって大変なこと、よくわかります。
だってヤタも同じ経験をして苦労して来ましたから。
そのヤタがしたこと、それが、まずは自分の依存心を認めることだったんですね。
「あっ、私、本当はめちゃくちゃ愛して欲しいって思っているんだ」って。
この依存心という感情は、ルーツを辿ると両親や家族がルーツになってきます。
依存心が誰に対してへの思いなのか？
どんな感情やして欲しいことがあるのか？
まずは、ここから掘り下げると自分自身の依存心の正体が見えてきます。
この依存心の正体がわかれば、自分でも受け入れやすくなりますし、隠さずに少しずつ表現することにもチャレンジしやすくなります。
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