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【ご質問】ヤタさんの人生が大逆転したのはどうして?後半戦~秘密のワークの結果は?~

  
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【ご質問】ヤタさんの人生が大逆転したのはどうして?後半戦~秘密のワークの...
こんばんは。

カウンセラー歴7年、カウンセリング人数

800人以上の問題を解決に導いた

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

出張とOFF旅から名古屋に帰ってきました。

この出張後に待っているのが、領収書等の事務作業。

ほとんどが、経理担当の妻にお任せですが、やらなければいけないこともあり、いつも大苦戦しています。

向いていないことは、アウトソーシングがやはり素直な流れだと思うので、

いずれは誰かにお願いしなきゃと、思っている今日この頃です。

※※

さてさて

今日は前回の記事の続きから。

前回はヤタの人生が大逆転した秘密のワークをご紹介しました。

このワークをやることで、ヤタにどんな変化が起こったのか?

こちらを書いていこうと思います。

前回の記事はこちらから

前回にご紹介した「どんな自分自身にも○をつける」というワーク。

例えば

・面白い自分→

・優しい自分→

・完璧主義な自分→

(実際に紙に書いてみて○をつける)

こちらに取り組んでみて、どんな変化があったのかですが…

ずばり…

「自分が嫌っている自分を表現できるようになった」

これです!

えっ?大したことじゃ無い?

まぁ、文字だけ見ればふーんと思うかも。

でも、ちょっと皆さん、冷静になって考えてみて下さいよ。

今までは、自分の嫌いな部分や隠したい自分を隠すために必死。

みんなにバレないように。

バレたら嫌われるし、受け入れてもらえない。

昔もそうだったから、次回もそうに違いない。

絶対にバレたくない!

こんな気持ちが根っこにあって、苦しんでいた訳です。

それで、○つけワークを続けた結果・・。

嫌いな自分を表現できるようになったので、バレないように頑張ることが減っていくんですね。

苦しさが減って、楽にもなっていきます。

でもね、

一点だけ、乗り越えるポイントがあるんです。

それが「嫌いな自分を目の前の人達や、周りの人達に表現する時の恐れ」

もう、その怖さは尋常じゃないです。

もの凄く怖い。

だってね

「自分が認められない=相手から嫌われる」こう思っている訳ですから、当然ながら受け入れてもらえないと思ってしまいます。

この恐れがあるから、隠していたり嫌っている訳ですからね。

でも、○つけワークを何度も何度も繰り返していくと、どこかで「仕方ないよな。これも自分の要素の一部だしな…」と思てきます。

これね、本当に不思議。

逆に言えばそう思えるまでは、○つけワークを続ける必要があるってことです。

このダメで嫌いな自分。

ヤタの場合は「自分は見捨てられると思っている自分」や、そこにくっついている依存心や束縛したくなる気持ちなど。

ずっと責めて嫌っていた部分を、今の奥さんと付き合う前に伝えたのです。

当日の状況はこんな感じ。

当日、ヤタと奥様は名古屋と横浜の遠距離恋愛。

まだ、正式にはお付き合いが始まっておらず、LINEにて連絡を取り合っている状態でした。

この時、ヤタ自身は自分自身が嫌っていた「自分は見捨てられると思っている自分」を隠していました。

でも、

関係性が近くなるにつれて、隠していた自分自身が何故か発動してきます。

いつもならば、愛情を試してみたり、ワザと喧嘩をふっかけたり、嫌われるようなことをしてみたり。

本当に自分自身を見捨てないのか?

これを、試してチェックしていたんです。

もちろん、無意識にです。

ほとんどのケースは、このようなことをされたら、居心地も悪いですし、ウザいですから関係性は悪くなり、上手くいかない。

このパターンが妻に対しても感じていたヤタは、ここで勇気を出してLINEをします。

「実はさ、自分の中で強烈な見捨てられ不安があって、相手を試したり喧嘩をふっかけてしまう自分がいるんだよね」

「もちろん、本当はそんなことをやりたい訳じゃないんだけど…。それぐらい、怖いんだよね」

このようなメッセージを、LINEで送るんです。

送った瞬間は

「もう終わったわ…」

「送ってしまった…」

と思ってかなり落ち込みました。

もう返信は来なくてそのままかなと、思ってみると返信が来るのです。

開封するのが怖くて悩みに悩んだあげく、勇気を出してLINEを見ると

「私もそういう所あるから、よくわかるよ」

このようなメッセージが、LINEに書いてありました。

特に喜ぶべきではなかった内容かも知れません。

でも、自分的には「隠していた部分を受け入れてもらったから、隠さなくてもいいんだ」と、肩の力が抜けて楽になったんですね。

この出来事の後からは、嫌っている自分自身のことを他の人も少しずつ話せるようになりました。

話した結果

「ふーん。そうなんだね」

「えっ、知らなかったよ」

「そんな感じに見えなかった」など

自分自身の思いとは、全く別のように言ってくれるんですね。

まぁ、たまに引かれることも、ありましたけど…。

自分自身が嫌っていた部分を、自分自身が認めて表現すると、周りもその部分を受け入れてくれる。

この成功体験の結果が、今に繋がっています。

 

先日に開催した、3カ月連続の恋愛心理学講座のワーク部分でも、この部分を扱いました。

講座に参加して下さった方の中には、ワークが出来なかったり、嫌な感情を感じた方めいるかも知れません。

でも、この成功体験(嫌な自分自身に○をつけて、表現すること)を体験することで、少しずつご自身の変化を感じてもらえると思います。

講座に参加して下さった方も、このブログを読んで下さった方も、是非、自分自身と向き合ってみて下さいね。

向き合った後に、必ず行動することで現実は変化しますよ。

それでは。。

※※

もし、心理学講座で一緒にチャレンジしたい方は、来月の講座にも単発で受講できます。

こちらで一緒にやっていきましょう!

【恋愛心理学講座】


「どうせ私なんかはもう卒業!一生愛され続ける女性になる」


2回目:11/19(金)20時~21時30分:不満が溜まって自爆を繰り返すワケ~ニーズと罪悪感~

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https://watashijiku-life.com/pemalink-596-9779

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