彼と別れたいのに別れられない理由とは？～あなたの本当の理由を知る～
皆さんこんばんは。
カウンセラー歴8年、カウンセリング人数800人以上の問題を解決に導いた
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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こんばんは、ヤタです。
今日は久しぶりに、のんびりと自宅で過ごしました。
自宅の雰囲気や空気感って、やっぱり落ち着きますよね。
長い旅行から帰ってきた時の「ああ、やっぱり自宅がいいなー」と感じるあの感覚。
あれって、なんですかねー。
不思議な気分になりますよね。
あれだけ、自宅よりも旅行にと思っていたのに・・。（笑）
心が背伸びせずに落ち着く空間を、大切にしていきたいですね。
※※
さてさて
今日のテーマは「彼と別れたいのに別れられない理由とは？」です。
カウンセリングの中でお話を聞いていると、あれ？っと思う瞬間があるんです。
その瞬間はこんな感じ。
「本当のことを言うと、彼のことあまり好きじゃないんですけど、別れるのはちょっと・・」
「彼とのお願いが面倒くさいのに、なかなか断ることができないんです」
「彼との同棲が苦痛に感じるのに、解消したいと言い出せなくて・・」など
どうして「自分自身がやりたくないな」「止めたいな」と思っていることを、やっているのかな？って思うんですよね。
色々な理由があるのは、もちろん理解できます。
でも、この状態って苦しいし、しんどいですよね。
皆さんは、このような経験ありませんか？
もし、今のあなたが、本当はやりたくないのに、何かを続けているのならば、そこには必ず理由があるんです。
その理由が、今日のテーマの「彼と別れたいのに別れられない理由」です。
やりたくないのに、やめられない理由は、ケースバイケースなんですが、
基本的には「あなたが感じたくない感情を、感じないようにするため」に、やりたくないことを、やめられなくなっています。
上記のケースだと
・彼のことあまり好きじゃないんですけど、別れるのはちょっと→別れることで、淋しさや孤独感、悲しみを感じたくない
・彼とのお願いが面倒くさいのに、なかなか断ることができないんです→断ることで、彼から嫌われる恐れ、振られてしまう恐れ、１人になる恐れを感じたくない
・彼との同棲が苦痛に感じるのに、解消したいと言い出せない→解消することで、１人になる寂しさ、孤独感、嫌われる恐れ、１人になる不安感を感じたくない
このような感じになります。
このように、何かを埋め合わせる為に行動することを、心理学では「補償行為」と呼びます。
この補償行為をしている時、私達は喜びや楽しみを感じることができません。
それはそうですよね。
本当はやりたくないことを、埋め合わせだけのためにしているのですから。
あなたがやりたくないのに、何故かやめられない時や、自分がしていることで苦しさを感じるので有れば、この補償行為をしている可能性があります。
この補償行為をやめるポイントとなるのが、あなた自身がなんのために、行動しているのか？に気がつくことが重要です。
・一緒にいても楽しくないの彼と一緒にいる理由はなんだろう…？
・彼とのお願いが面倒くさいのに、なかなか断ることができないのはどうしてだろう？
・彼との同棲が苦痛に感じるのに、解消したいと言い出せないのはなぜだろう？
このような、自分自身の掘り下げや自分自身の本当の声をキャッチする必要があります。
あなたが何のために行動しているのか？
ここに気がつくと、新しい選択肢が選択したり、やめることも選択して、少しでも自分自身が本音に素直に生きることができますよ。
是非、あなたらしい人生を歩んで下さいね。
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