自分の本音をキャッチしてますか？～自分らしく生きること～
皆さんこんばんは。
カウンセラー歴8年、カウンセリング人数800人以上の問題を解決に導いた
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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お楽しみに〜
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今日のテーマは「自分の本音をキャッチしてますか？」です。
突然ですが、
皆さんは、どれぐらい自分に素直に生きているでしょうか？
SNSを見ながら、他の人の投稿を見て
「これ、面白そうだな」
「あっ！ここのカフェ行ってみたい」
「この場所って素敵だなぁ。一度行ってみたい！」など
心がワクワクしたり、やりたいな、行ってみたいなってことあると思います。
日常生活で言えば、上司との打ち合わせや仲間との会話の中でも
「本当はこっちの方が上手くいくよな」
「それって、クライアントの意向からズレているんだけどな」
「その考え方もわかるけど、違う気がする…」など
沢山の本音がありますよね。
では、ここでクエスチョン。
あなたはどれぐらい自分の本音や思いに対して、素直に行動や表現をしているでしょうか？
どうですか？
80%ぐらい？
60%ぐらいですか？
それとも30%？
正解や良い悪いはありません。
もちろん、ヤタでも素直に表現できているのは、60%ぐらいかなって思います。
それぐらい、私達は自分の中の本音や、本当にやりたいことを、表現できないんですよね。
自分の中にある本音や、本当にやりたいことを表現できないと、当然ながら我慢しなければいけません。
この我慢が発端となって、自分らしく生きられない苦しさや生き辛さ、こんな自分なんての自己攻撃や自己嫌悪。
ドンドン気持ちに余裕がなくなり、自分では何もできない状態に…
このようなパターンになってしまいますよね。
実はそれぐらい、自分の本音や自分が本当にやりたいことを、隠して生きることは、あなたの幸せに繋がらない生き方なんです。
では、もし、あなたが自分に対して素直に生きることが、できたらどうでしょうか？
楽な感じで不満や我慢とかは感じないなーって、イメージできると思います。
不満や我慢がない、楽な自由な世界ってどうですか？
そんな日常生活を送れるのならば、送ってみたいですよね。
その為に必要なのが、
あなたの本音をしっかりとキャッチすること。
ここがしっかりと出来ていないと、あなたの本音が本音ではなくなり、本当にやりたいことからもズレてしまいます。
もし仮にあなたの願いが叶って、やりたいことがやれる日常生活を手に入れても
「あれ？私ってこれがしたかったことなのかなぁ…」
「何か私が欲しかった日常とは違う気がする」
このような違和感を、感じてしまいます。
このような違和感を感じないようにするためには、アンテナの感度を高める必要が出てきます。
長らくあなた自身の本音や、やりたいことを抑え込んでしまっていると、
それらをキャッチするアンテナの感度が鈍ってしまい、このアンテナの感度を取り戻すリハビリが必要です。
では、実際にどのようにすれば良いのかというと、
日常生活の中で
「私の素直な気持ちはなんだろう？」
「私の本音は何かな？」
「私は何を伝えたいのだろう？」
「私が欲しいものはこれなの？」
「私が食べたいのは本当はどれかな？」など
このようなことを、自問自答しながら私の本音の声をキャッチしてみて下さい。
あなた自身の声を聞くアンテナの感度を取り戻すことが、自分自身を幸せに導く近道になりますよ。
それでは。
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