【恋愛心理学】元カレのことが忘れられないあなたへ
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
3連休も終わりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしたか？
ヤタは、根本さんのリトリートセミナーに参加して、グループセラピーのお勉強。
師匠のカウンセリングを生で学ぶ時間を過ごしてきましたよー。
この経験を明日開催のYouTubeライブにて、生かしていければと思います。
まずはお知らせから
7/20（水）20時よりYoutubeライブ開催！！
今回は、ヤタの公式LINEに登録者の方だけの限定配信です。
事前のご相談フォームもありますので（公式LINEにて配信）ご質問したい方は、是非とも公式LINEに登録して下さいね。
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さてさて。
今日は「元カレのことが忘れられないあなたへ」というテーマでお届けしたいと思います。
カウンセリングの中でよくあるご質問の１つに
「元彼（元夫）が忘れられません…」
「元彼と別れたのに、好きな人ができないんです…」
「元彼と別れて〇年も経つのに、未だに思い出すんです」 など
あなたの心の中で、元彼が忘れられないというお悩みってありませんか？
現実的に別れているし、特に連絡も取っていないけど、彼とのことが忘れられない。。
こんなことって、あると思うんですよね。
頭では理解しているんだけど、心がついて来ない状態。
なんかモヤモヤしたり、自分で納得出来なかったりすると、割り切れない自分を責めてしまいますよね。
（ヤタも未だに、上記のような状態になったりします）
そこで、今回は「元カレのことが忘れられないあなたへ」にどうしたらよいか？をお伝えしていきます。
早速ですが、結論です。
この状態の時、どうしたら良いのか？
それは「無理に忘れようとしない」こと。
これが一番なんですね。
この理由を聞くと「えっ⁈忘れないといけないんじゃないの？」って思うかも知れません。
でも、ちょっと思い出して欲しいんですが、彼を好きになるのって、理由があったり、無理やり好きなろうと努力しましたか？
多くの方の場合、そんなことないと思うんですよね。
（何か目的があって好きになるって方も、もちろんいるとは思いますけど）
「いつの間にか彼のことが好きになっていた」
これが、自然な流れだと思うんです。
でも、私達は彼と別れてしまった途端に
「彼を忘れよう…」
「次の恋愛に進むために切り替えよう」
「執着してはいけない」 など
自分自身の心をコントロールしようとしていきます。
自分自身の気持ちをコントロールすることって、一見すると「大人っぽく」や「成熟さ」を感じるかも知れません。
でも、思考でコントロールした心というのは、自分自身の中で、本当の意味で納得していないんですね。
そうなると、余計に執着をしてしまい忘れられなくなってしまいます。
ヤタのカウンセリングでは「彼が忘れられません」という問いには
「しょうがないよね。彼が好きなんだからね」
これで終わりです。笑
今もなお、あなたが本当に好きなのが、別れてしまった彼ならば、それは仕方ありません。
自分自身の素直な気持ちを認めることも、自分自身を大切にしてあげることの一つですし、自分の心が忘れたくないならば、そこには必ず何かしらの理由があるからです。
カウンセリングで問題と扱う時には、あなた自身が「彼を忘れてもいい」と本当に心から思えないと、扱うことができません。
ならば、その時が来るまで待ちましょう！というのが、ヤタのスタイルです。
元彼のことが忘れられない方は、まずは「まだ彼のことが大好きなんだね」と、自分自身の気持ちを認めてあげて下さい。
3ヶ月から半年間ぐらい経過したり、そろそろ恋愛したいなーとか、次に進みたいなーと思えたら、それは次へ向かうサインですから、次に向かう準備を進めても、良いタイミングかも知れませんね。
それでは。
※※
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