男性の感情表現を知ると、関係性が上手くいく～男性の感情表現は3つのパターン「怒り」編～
こんにちは。
カウンセラー歴8年、カウンセリング人数800人以上の問題を解決に導いた
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
今日の名古屋は良い天気。
気温も上がって11月とは思えないほどの陽気です。
久々に登場のこの方も
夜遊びの影響もあってお昼寝中(-_-)zzz
野良猫なんで、地面に寝ております（笑）
改めて猫って自由だなーと感じました。
ヤタも久しぶりに午後からは、公園にでも行ってのんびしようと思います。
そう言えば、
今日の19時30分～20時30分までYouTubeライブを開催します！
・ご相談は、番組内のチャットにて受付します。
・アドレスはこちらです。
みなさんのご視聴とご参加お待ちしております。
さてさて
今日のテーマは「男性の感情表現」について。
ヤタのお茶会やYouTubeライブ、カウンセリングにおいて「男性心理を知りたいです！」というご相談をよく受けます。
それぐらい、女性の皆さんからすれば、男性という生き物について
「何を考えているのか、よくわからん」
「この態度ってどんな意味があるの？」
「ここの場面で、どうしてその言葉を言うの？」など
本当によくわからない生物ですよね？
でも、
よくわからないから、知りたい気持ちもあるし、できることならば、その気持ちを知って分かり合いたい気持ちもあると思います。
じゃあ、男性の感情表現は、どんなパターンがあるのか？
早速の結論です。
男性の感情表現は、大きくわけて3つあります。
・怒り
・逃げる
・態度
はい。ここ試験に出るポイントです！
たったこの3つですか？と、思ったそこのあなた。
そうなんです。
たった3つしか、感情表現のパターンはありません。
もちろん、感情表現を出来るタイプの男性ならば、そのままあなたが、受け止めてあげて下さいね。
でも、多くの男性の場合には、この3つのパターンに分けられます。
それでは、順番に解説していきます。
1.怒る
これは俗に言う「怒り」という感情を使って、感情表現をしています。
心理学的には「怒り」は感情の蓋と言いまして、「怒り」という感情を使って、何か別の感情に蓋をしている状態なんですね。
例えば、
彼があなたに対して「怒り」をぶつけてきた時。
あなたからすれば、彼に対して「悪いことしてしまった」と思いますよね。
確かにあなたに非があるならば、そこは素直に認めればいいだけです。
でも、この時に注目してほしいのは、
彼の「怒り」に隠れている感情はなんだろうか？
ここに注目して欲しいんですね。
実は、一般的に男性の多くの場合は「怒り」の感情の下に、隠れている感情があることを知りません。
男性側からすれば「怒り」の感情しか、感じることが出来ずに、感情の波に飲み込まれています。
当然ながら「怒り」だけを見れば、そんなことあるんですか？と思うかも知れませんよね。
でも、彼の心の中では
「ひょっとして自分自身を責めてしまって、あなたに「怒り」の感情をぶつけた」のかも知れません。
「あなたに対して、罪悪感を感じてしまい自分を責め過ぎてしまい「怒り」という感情で、あなたにぶつけてしまった」のかも知れません。
「本当は彼自身も苦しかったり、寂しかったり、気持ちをわかって欲しいという思いを「怒り」という感情で隠した」のかも知れません。
本当にケースバイケースなんですが、色々なバージョンが考えられます。
でも、感情表現としては「怒り」で怒っているということよりも、何か違う感情があるのだなーと、思ってみてあげると良いと思います。
注意点があるとするならば、
彼の「怒り」の感情をぶつけられてしまった時は、出来るだけ自分自身が悪いんだ…と、過度に自分自身を責めないことが大切です。
特に関係性が上手くいってない時ほど、彼軸や他人軸になりがちになってしまいますから、私は私、彼は彼。
「彼はそう感じるのね」
「彼はそう思うんだな」
彼を主語にしながら、距離感と境界線を意識してみて下さい。
最後に・・
ヤタを含めた男性の皆さん。
「怒り」からくるコミニュケーションは、やはり関係性を悪化させます。
私達、男性は感情表現に慣れていないのも、わかります。
でも、大切な愛する誰かを傷つけてしまうならば、少しだけ感情表現も練習していきましょう。
「怒り」が出た時には
・俺は本当は何が伝えたいのか？
・俺は本当は何をしてもらいたいのか？
・俺は本当は何を分かってもらいたいのか？
出てきた言葉を、ただ素直に相手に伝えてみて下さい。
自分の本音を伝えるのは、勇気が必要なこと。
でも、怖いのはあなただけではありません。
目の前の彼女も怖いんです。
本音をコミニュケーションして、恐れを超えて成熟した男性になっていきましょう！
ヤタも一緒に頑張って、勇気出していきます。
ということで、長くなりましたので今回はこことまでにしますね。
続きは次回に書いていきます。
それでは。
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