【心理学】プロセスを信頼するということ
こんにちは、パートナーシップ（恋愛・夫婦）専門カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
お盆休みの中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
ヤタの住んでいる、名古屋ですが、猛烈な暑さとなっていますが、とうとう我が家にも、こちらがやってきました！！
そうです、あつまれどうぶつの森（あつ森）です。
なかなか定価で購入するのは、難しいとのことでしたが、友人が偶然にも抽選に当たり、自分は持っているからどうですか？と譲ってくれました。
妻がずっと欲しいと熱望していたので、日頃の感謝の意味を込めて、よいプレゼントになったと思います。
今年の夏は、自宅のテレビ画面を占領されそうな予感です。
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今回は、前回の（貴方の人生はどんな色に染まっていますか）続きのようなお話です。
前回は、日常に起こる出来事は、私自身の見方次第でどのようにも、変わりますよーという、お話をしました。
つまりは自分が思い込み次第で、どんな人生にも変える事が、できるんですね。
この事を、心理学ではプロセスを信頼すると、表現したりします。
これは、私達に起こる出来事の全ては、必ず理由があり、乗り越える事で、大きなギフトを手に入れる事ができるという、考え方の１つです。
この考え方を上手に使えるようになると、一見、ネガティブな出来事も、ポジティブな見方をできるようになり、沢山の恩恵を受け取る事が出来ます。
これは私ヤタのお話ですが、元妻と離婚のゴタゴタや、離婚裁判をしている時、やっぱり、毎日毎日が、とても辛くて、苦しみが深く、いつになったら解放されるのだろうって、思っていました。
そして、こんなに苦しみを感じるのは、元妻のせいであり、あいつが全て悪いんだ！と責めていたんですね。
離婚したくても、裁判で争う日々。
最愛の娘との面会も拒否されて、毎月の請求額や支払いなどで、手元にはお金も無い。
こんな状況の時に、当時の通っていた心理学スクールの、先輩カウンセラーから言われたんです。
「椙山君。プロセスを信頼しなさい。貴方が苦しんでる事には、必ず意味があるから」って。
そして「自分が今、出来る事をして行けばいいんだよ」と教えてくれたのです。
この時から、自分が苦しむ事には、必ず意味があるのか…と、半信半疑ながら、思うようにしたんですね。
「必ず意味があるとするならば、今の苦しみを受け入れて、今、やれる事をやればいいんだ」と。
すると、元妻に対して向けていた、怒りや悲しみ、寂しさなどの、様々な感情を感じながらも、今、やれる事をやって行く事で、意識が自分に向くようになったのです。
自分ができる事と、出来ない事の区別が、できる感じですね。
今までは、元妻に対して、沢山の期待をしては裏切られて、またムカつくみたいな、繰り返しでしたが、相手に対して期待することも、減っていきました。
その結果、なんとか乗り越えることが出来たんですね。
そして、当時、思っていた、離婚裁判や、離婚への葛藤や苦しみ、当時の感情や男性心理などは、今のカウンセラーとして活動するには、全て必要なものだった訳です。
でもですね、この沢山の大きな恩恵は、残席ながらその問題の渦中にいる時には、なかなか気づくことが出来ないんですね。
しかも、しっかりと自分と向き合わないと、恩恵をも十分に受け取れません。
「これには何の意味があるのだろう？そして自分には必要なことなのだろう」とプロセスを信頼することが、求められます。
プロセスを信頼できるようになると、実は自分自身を、信頼できてるようになってきます。
自分を信頼する＝自信という、意味なんですね。
今、貴方の目の前が、絶望感を感じる程の、苦しい状況かも知れません。
でも、このプロセスを信頼することで、未来への一筋の光となり、乗り越えて行ける道標となってくれます。
貴方に起こる全ての出来事に対して、起きているプロセスを、信頼してみませんか？
プロセスを信頼出来ればできるほど、貴方には起こる出来事は、ネガティブな物ではなく、今よりも幸せやバージョンアップする為の、神様からのお試しと、思えるかも知れませんね。
今回はここまでです。
それでは…。
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