【心理学】プロセスを信頼するということ

こんにちは、パートナーシップ(恋愛・夫婦)専門カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

お盆休みの中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

ヤタの住んでいる、名古屋ですが、猛烈な暑さとなっていますが、とうとう我が家にも、こちらがやってきました!!

そうです、あつまれどうぶつの森(あつ森)です。

なかなか定価で購入するのは、難しいとのことでしたが、友人が偶然にも抽選に当たり、自分は持っているからどうですか?と譲ってくれました。

妻がずっと欲しいと熱望していたので、日頃の感謝の意味を込めて、よいプレゼントになったと思います。

今年の夏は、自宅のテレビ画面を占領されそうな予感です。

※※
今回は、前回の(貴方の人生はどんな色に染まっていますか)続きのようなお話です。

前回は、日常に起こる出来事は、私自身の見方次第でどのようにも、変わりますよーという、お話をしました。

つまりは自分が思い込み次第で、どんな人生にも変える事が、できるんですね。

この事を、心理学ではプロセスを信頼すると、表現したりします。

これは、私達に起こる出来事の全ては、必ず理由があり、乗り越える事で、大きなギフトを手に入れる事ができるという、考え方の1つです。

この考え方を上手に使えるようになると、一見、ネガティブな出来事も、ポジティブな見方をできるようになり、沢山の恩恵を受け取る事が出来ます。

これは私ヤタのお話ですが、元妻と離婚のゴタゴタや、離婚裁判をしている時、やっぱり、毎日毎日が、とても辛くて、苦しみが深く、いつになったら解放されるのだろうって、思っていました。

そして、こんなに苦しみを感じるのは、元妻のせいであり、あいつが全て悪いんだ!と責めていたんですね。

離婚したくても、裁判で争う日々。

最愛の娘との面会も拒否されて、毎月の請求額や支払いなどで、手元にはお金も無い。

こんな状況の時に、当時の通っていた心理学スクールの、先輩カウンセラーから言われたんです。
「椙山君。プロセスを信頼しなさい。貴方が苦しんでる事には、必ず意味があるから」って。

そして「自分が今、出来る事をして行けばいいんだよ」と教えてくれたのです。

この時から、自分が苦しむ事には、必ず意味があるのか…と、半信半疑ながら、思うようにしたんですね。

「必ず意味があるとするならば、今の苦しみを受け入れて、今、やれる事をやればいいんだ」と。

すると、元妻に対して向けていた、怒りや悲しみ、寂しさなどの、様々な感情を感じながらも、今、やれる事をやって行く事で、意識が自分に向くようになったのです。

自分ができる事と、出来ない事の区別が、できる感じですね。

今までは、元妻に対して、沢山の期待をしては裏切られて、またムカつくみたいな、繰り返しでしたが、相手に対して期待することも、減っていきました。

その結果、なんとか乗り越えることが出来たんですね。

そして、当時、思っていた、離婚裁判や、離婚への葛藤や苦しみ、当時の感情や男性心理などは、今のカウンセラーとして活動するには、全て必要なものだった訳です。

でもですね、この沢山の大きな恩恵は、残席ながらその問題の渦中にいる時には、なかなか気づくことが出来ないんですね。

しかも、しっかりと自分と向き合わないと、恩恵をも十分に受け取れません。

「これには何の意味があるのだろう?そして自分には必要なことなのだろう」とプロセスを信頼することが、求められます。

プロセスを信頼できるようになると、実は自分自身を、信頼できてるようになってきます。

自分を信頼する=自信という、意味なんですね。

今、貴方の目の前が、絶望感を感じる程の、苦しい状況かも知れません。

でも、このプロセスを信頼することで、未来への一筋の光となり、乗り越えて行ける道標となってくれます。

貴方に起こる全ての出来事に対して、起きているプロセスを、信頼してみませんか?

プロセスを信頼出来ればできるほど、貴方には起こる出来事は、ネガティブな物ではなく、今よりも幸せやバージョンアップする為の、神様からのお試しと、思えるかも知れませんね。

今回はここまでです。
それでは…。

※※

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