あなたの頑張りを自分で認めてあげませんか？
こんばんは。
カウンセラー歴7年、カウンセリング人数700人以上の問題を解決に導いた
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
今日の昼間にTwitterにつぶやいたのですが、その内容はこちら
https://twitter.com/Yatakarasu787/status/1430399357531033600?s=20
見て下さい！この大胆な寝相（笑）
いやー野良猫の常識を覆す、この警戒心のなさに思わず笑ってしまいます。
この有り様をみると、本当に野良猫界で生きていけるのか？と、逆に心配になってしまうほど。
思わず寝顔を見ながら、この子最強かもと思ってしまった、今日の昼間過ぎの出来事でした。
※※
さてさて
今日のお話は「日常から頑張っているあなたへ」のお話。
ヤタのカウンセリングやお茶会やセミナーに、来てくださるほとんどの方は、ある同じ特徴があります。
それは
「頑張り屋さん」ということ。
この頑張り屋さんの方って、基本的に自分ではあまり頑張っているとは思っていなくて
「えっ？それって普通でしょ」みたいな感覚なんですよね。
そして、めちゃくちゃ仕事も出来る人だし、ガッツも根性も有るし、
見た目や女子力も高くて、綺麗な方が本当に多いんです。
はい。
これを読んでるあなたのお話です。
それで、頑張って頑張って頑張って、ぼろぼろになって日常的にも上手く行かなくて、
何ともならなくなって、ヤタの所に来てくれます。
例えば
・最初は家事も手伝ってくれて、いやー最高の夫だなぁって喜んでいたら、少しずつ手伝う頻度が減って、いつの間にかフルタイムで働く私が全部やる羽目に。
・会社で「〇〇さん余裕あるでしょ」って仕事押し付けられて、ちょっと厳しかっだけど、周りの人も忙しいしと思ってこなしていたら、それが当たり前の仕事量になってしまう。
・何故か付き合う男がダメンズばかりで、旅行の計画はまだしも、外食のお店やデートプランまで全てを決めなきゃいけない。最初は良かったけどもう苦痛でしかない…など
あなたが頑張れば頑張る程、上手くいかない。。
うーん。
なんでなんすかね？
でもですね、ポイントがあるんです。
それが
「何のために頑張っているのか？」ってこと。
何か無理してでも、頑張らないといけない理由があるんですよね。
あなたがついつい頑張ってしまう理由はなんでしょうか？
・頑張らないと愛されないと思ってしまう
・頑張るのが当たり前だからと思っている
・何もしない私は愛されないと感じる
・嫌なことは嫌だって言ってはいけない
・妻として、社会人として、女として、やらなければいけないことがあると思ってしまう
・楽して生きる人生なんてありえないなど
ケースバイケースですが、沢山の理由があると思うんですよね。
そして、あなたが色々な想いを胸に感じながら、頑張っている時
あなたの顔は笑っているでしょうか？
笑顔で頑張っているならば、その姿は美しいですし、ヤタも応援します。
でも、
みんなの前では笑顔でも、心の中ではしんどい気持ちや、いつまで頑張ればいいの？っていう気持ち、苦しみや悲しみを感じてませんか？
その背中にずっと背負ってきた、重い重い荷物。
この荷物を降ろすことを、自分自身に許してあげませんか？
沢山の背負ってきた荷物があったおかげで、今のあなたの人生が上手くいったという、沢山のギフトが手に入っているかも知れません。
でも、その副作用が今のあなたを苦しめている、原因の１つでもあります。
まずは
あなたが重い荷物を背負いながら頑張ってきたことを、自分自身で認めてあげて欲しいんですね。
お風呂の湯船につかりながら、あなたの身体をさすりながら
「良く頑張ったよね」
「ここまで大変だったよね」
「今まで必死だったよね」
「苦しい時もあったよね」
「でも、良く頑張ってくれたね。ありがとう」
こんな言葉を自分自身にかけてあげて欲しいんです。
お風呂の中だけではなくて、鏡に映る自分の姿を見ながらでも効果ありますので
是非チャレンジしてみて下さいね。
ということで、今回はここまでです。
※※
頑張ってきたあなたへのご褒美にこちらのセミナー
「全武闘派女子に告ぐ！自分への制限を解除し、史上最高の私を受け取る」
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