あなたの頑張りを自分で認めてあげませんか?

こんばんは。

カウンセラー歴7年、カウンセリング人数700人以上の問題を解決に導いた

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

今日の昼間にTwitterにつぶやいたのですが、その内容はこちら

見て下さい!この大胆な寝相(笑)

いやー野良猫の常識を覆す、この警戒心のなさに思わず笑ってしまいます。

この有り様をみると、本当に野良猫界で生きていけるのか?と、逆に心配になってしまうほど。

思わず寝顔を見ながら、この子最強かもと思ってしまった、今日の昼間過ぎの出来事でした。

※※

さてさて

今日のお話は「日常から頑張っているあなたへ」のお話。

ヤタのカウンセリングやお茶会やセミナーに、来てくださるほとんどの方は、ある同じ特徴があります。

それは

「頑張り屋さん」ということ。

この頑張り屋さんの方って、基本的に自分ではあまり頑張っているとは思っていなくて

「えっ?それって普通でしょ」みたいな感覚なんですよね。

そして、めちゃくちゃ仕事も出来る人だし、ガッツも根性も有るし、

見た目や女子力も高くて、綺麗な方が本当に多いんです。

はい。

これを読んでるあなたのお話です。

それで、頑張って頑張って頑張って、ぼろぼろになって日常的にも上手く行かなくて、

何ともならなくなって、ヤタの所に来てくれます。

 

例えば

・最初は家事も手伝ってくれて、いやー最高の夫だなぁって喜んでいたら、少しずつ手伝う頻度が減って、いつの間にかフルタイムで働く私が全部やる羽目に。

・会社で「〇〇さん余裕あるでしょ」って仕事押し付けられて、ちょっと厳しかっだけど、周りの人も忙しいしと思ってこなしていたら、それが当たり前の仕事量になってしまう。

・何故か付き合う男がダメンズばかりで、旅行の計画はまだしも、外食のお店やデートプランまで全てを決めなきゃいけない。最初は良かったけどもう苦痛でしかない…など

あなたが頑張れば頑張る程、上手くいかない。。

うーん。

なんでなんすかね?

でもですね、ポイントがあるんです。

それが

「何のために頑張っているのか?」ってこと。

何か無理してでも、頑張らないといけない理由があるんですよね。

 

あなたがついつい頑張ってしまう理由はなんでしょうか?

・頑張らないと愛されないと思ってしまう

・頑張るのが当たり前だからと思っている

・何もしない私は愛されないと感じる

・嫌なことは嫌だって言ってはいけない

・妻として、社会人として、女として、やらなければいけないことがあると思ってしまう

・楽して生きる人生なんてありえないなど

ケースバイケースですが、沢山の理由があると思うんですよね。

そして、あなたが色々な想いを胸に感じながら、頑張っている時

あなたの顔は笑っているでしょうか?

笑顔で頑張っているならば、その姿は美しいですし、ヤタも応援します。

でも、

みんなの前では笑顔でも、心の中ではしんどい気持ちや、いつまで頑張ればいいの?っていう気持ち、苦しみや悲しみを感じてませんか?

その背中にずっと背負ってきた、重い重い荷物。

この荷物を降ろすことを、自分自身に許してあげませんか?

沢山の背負ってきた荷物があったおかげで、今のあなたの人生が上手くいったという、沢山のギフトが手に入っているかも知れません。

でも、その副作用が今のあなたを苦しめている、原因の1つでもあります。

まずは

あなたが重い荷物を背負いながら頑張ってきたことを、自分自身で認めてあげて欲しいんですね。

お風呂の湯船につかりながら、あなたの身体をさすりながら

「良く頑張ったよね」

「ここまで大変だったよね」

「今まで必死だったよね」

「苦しい時もあったよね」

「でも、良く頑張ってくれたね。ありがとう」

こんな言葉を自分自身にかけてあげて欲しいんです。

お風呂の中だけではなくて、鏡に映る自分の姿を見ながらでも効果ありますので

是非チャレンジしてみて下さいね。

ということで、今回はここまでです。

※※

頑張ってきたあなたへのご褒美にこちらのセミナー

心理学講座開催のお知らせ

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