【恋愛心理学】恋愛と結婚の悩み解決！：親密感の怖れを乗り越えて幸せをつかむ方法
こんばんは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
まずはお知らせ
６/１２（水）２０時からYou Tube Liveを配信します。
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さてさて
今日のテーマは「恋愛と結婚の悩み解決！：親密感の怖れを乗り越えて幸せをつかむ方法」です。
人間関係の距離が近くなると、怖れの感情を感じることがあります。
これを心理学では「親密感の怖れ」と呼んでいます。
この親密感の怖れは、誰もが感じる感情の１つ。
例えば
気になる彼とデートに行く約束を、取り付けた女性がいると思ってみて下さい。
彼女は数日前から、このデートが楽しみで「彼とデートで嬉しい！」と目がハートの気分。
・彼とどんな話をしようかな？
・彼はどんな服装がタイプなのかな？
・彼の好みのタイプって、どんな感じかな？ など
楽しみとちょっぴり不安とが、入り混じります。
そして、迎えたデートの当日。
彼女は今日のデートのために、エステにマッサージ、ネイルに行って準備は完璧。
気合いが入っているんです。
そして、待ち合わせに彼が登場し、デートがスタート。
会話も弾んでデートは盛り上がり、彼がチョイスしたお店も美味しくて最高。
ここまでは完璧なんですが、ある一言で、風向きが変わってしまいます。
デートで歩いていると、彼が言うんです。
「〇〇ちゃん、いつもと雰囲気違うねー。何か子供ぽいんだね」
彼自身は、彼女を否定するつもりで、言ったのではありません。
でも、彼女は
「そ、そうかな…」と、少し落ち込み気味。
その彼の一言から、彼女は彼の顔色を伺ってしまい、彼に嫌われないことに意識が向いてしまい、全くデートが楽しめません。
何故ならば、彼女は彼の一言を「ネガティブな意味に捉えてしまった」から。
そして、その日のデートは終了後。
彼にお礼のメールをしたのですが、残念ながら既読がつくことはありませんでした。
あんなに楽しみにしていたデートが、彼の一言で楽しむことが、出来なくなってしまったんです。
その理由が・・
今回のテーマでもある親密感の怖れなんですね。
親密感の怖れというのは、過去のハートブレイクの痛みが原因となり、もう2度と傷つきたくない思いから、親密感を感じる距離になるのを、無意識に怖れてしまうもの。
例えば
・過去の恋愛でとても大きな失恋をした
・幼少期時代に両親が離婚をした
・幼少期時代に転校が多かった
・幼少期時代にいじめにあった
・幼少期時代に家庭の事情があって、なかなか構ってもらえなかった など
幼少期時代や大人になってからの、ハートブレイクの経験があると、彼との関係性が縮まることにブレーキを踏んでしまいます。
（距離が縮まってから傷つくのは、もう二度と避けたいですからね）
では、この親密感の怖れを乗り越える方法は何か？
それが
「相手に与える」ことなんですね。
与えるというのは、見返りを求めずに相手の喜ぶことをすること。
相手側目線に立って、自分から喜びを差し出す行為を表します。
この与えるという行為は、相手の顔や行動など、相手に興味を持って、どのような状態なのかを把握していないと、上手く与えることができません。
（タイミングがズレてしまえば、与えられませんから）
親密感の怖れの感情に、飲み込まれてしまう時は、自分に意識が向いている時。
相手に意識が向いておらず、相手の表情や雰囲気、タイミングや状態がわかりません。
この怖れの感情にまみれている時に、相手に対して与えることで、相手に意識を向けることができるので、自分の痛みや怖れに入り込みにくくなるんですね。
（親密感の怖れには、とても有効なんですね。）
そうすると、自分のネガティブな怖れと、現実に起こっていることのギャップに気がつけます。
もちろん、怖れの感情自体は無くなる訳では、ありませんから、相手に近づく時は怖れを超えて与えることが必要ですけどね。
親密感の怖れへの対処法は
「怖れを超えて与えること」
ぜひ、覚えておいて下さいね。
それでは。
上記のような「親密感の怖れの対処法」を心理学講座の中でお伝えします。
親密感の怖れの克服したい方は、是非、ご参加下さいね。
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