【恋愛心理学】彼・夫と上手くいかない時に必要なマインドとは？
こんばんは。
カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
今日のテーマはこちら
「彼・夫と上手くいかない時にこそ必要なマインドとは？」です。
何をどうやっても上手くいかない…
このような時って、パートナーシップの中ではあると思います。
例えば
・彼に好きな人ができたと言われた
・夫から離婚を切り出された
・彼との関係性に距離ができてしまった…など
何かしらの理由はあるにはせよ、あなたが必死に努力したにも関わらず結果が出ない。
この状況って苦しいですよね。
このような状況の時だからこそ、意識して欲しいことがあるんです。
それが「自分がやれることをやる」こと。
これなんですね。
多くの場合、必死になって状況を変えたい！という想いから、自分自身より相手に意識が向いてしまいます。
相手に意識が向くというのは
・相手を変えようとしたり
・相手に合わそうとしたり
・相手に気に入らようとしたり など
他人を優先する「他人軸」の状態のこと。
この他人軸の状態は、相手にあなたの選択権を渡している状態ですので、自由さを感じられずに苦しくなってしまいます。
その結果、大好きな彼・夫と一緒にいることがストレスになってしまったり、他人軸をやり過ぎて逆に怒りを感じて、関係性が余計に悪化してしまうことも…。
その状況はあなたが望んでいた、2人の関係性ではありませんよね。
そこで、意識して欲しいのが「自分がやれることをやる」ということです。
例えば
彼・夫に別れを切り出された時。
当然ながら、心は動揺してしまうと思いますし、相手と別れたくない分だけ相手に対して執着をします。
（執着するのは仕方ないがないことですが）
そして
失いたくない相手だからこそ、相手をコントロールしようとしたり、相手に求められる私になろうとしたりして、結果的に他人軸になっていってしまいます。
（それだけ大切な相手ということなんですけどね）
この時に「私、他人軸になってるな」と気づいたならば、自分軸に意識を戻すことが大切です。
具体的な方法としては
カウンセリングでお伝えしているのは、相手と私の境界線を意識してもらう。
「私は私、彼は彼」と呟いてみる
こちらを提案したり
「今の私ができることはなにかを探してみる」
こちらもよく提案します。
彼や夫に対しては直接アプローチ出来なくても、あなた自身ができることって、実は色々とあるんです。
・自宅を綺麗に掃除する
・1日の生活に感謝をしながら過ごす
・良い気分になるように、自分のやりたいことをやる
・毎日、感謝の手紙を書いてみる
・相手が気分良く過ごせるように環境を整える など
どんなに苦しい場面でも、やれることって沢山、あるんですね。
注意しなければいけないのは、あくまでも動機は自分自身のため。
相手への過度なアピールや、相手の態度に対して一喜一憂はNG。
あくまでも「自分軸」が一番です。
他には、学びを深めるためにセミナーや講座に参加したり。
自分以外の人達から、新しい視点や学びを仕入れるのも世界が広がるのでおススメです。
上手くいかない時期も人生で必ず通る道。
自分軸を意識しながら、自分でやれることをコツコツとやっていきましょう！
それでは。。
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