【心理学】悩みの解決法は1つじゃない！～複雑な問題を乗り越えるための心のアプローチ～
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
今日はいきなりの本題からスタート。
今日のテーマは「問題解決の答えは１つではない」です。
日頃、カウンセリングをやる側のヤタですが、他の方のセッションを受けたりします。
その中で出てきたお話しが「正解は１つではない」ということなんですね。
みなさんも知っている方も多いとは思いますが、ヤタは生後1カ月で母親と生き別れています。
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この母親との関係性の影響なのか、ずっと恋愛が上手く行きませんでした。
この状態をカウンセリング視点で分析すると・・
「母親から捨てられる＝女性から捨てられる」
この図式になります。
ヤタの深層心理の中で「母親に捨てられる」という信念があると、それを女性に映し出すので、女性との関係性が上手くいきません。
この時の対処法とすれば、まずは「母親との葛藤を癒す」ですが、実はこれだけでは問題は解決しないんですね。
何故ならば…
「問題の原因は１つではないから」
皆さんが抱えているお悩みや問題というのは、沢山の要因から発生しています。
ヤタの場合で言えば女性と上手くいかない原因は母親の問題だけではなくて
・父親との関係性
・コミニュケーションの問題
・人との距離感 など
実は色々な所に原因があったりするんですね。
そもそも、問題というのは相関関係にあり、どれか１つだけによって構成されているということは、ほとんどありません。
皆さんも同じように、人間関係のお悩みを解決する答えは１つではないんです。
でも…
ついつい正解探しをしてしまい、答えを見つけたと思い実践してみたけど、問題が解決しない。
その時に「なんで問題解決しないんだろう…」と自分を責めてしまったり、他人と比較して落ち込むんだりします。
（本当にこのケースって、めちゃくちゃ多いんですね）
そもそもにはなりますが、問題やお悩みの答えは１つではないことを知っておけば、むやみに自分を責めることが無くなりますし、じゃあ、答えは違う所にあるんだと、前向きに取り組みことができます。
本当の真実は「問題の答えは１つではない」ということを、ぜひ、覚えておいて下さいね。
むやみに自分自身を責めるのは、卒業していきましょう！
それでは。
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