【恋愛心理学】実は簡単にすぐできる！～彼が聞きたくなる“本当の気持ち”の伝え方～
こんばんは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
まずはお知らせ
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さてさて
今日のテーマは「実は簡単にすぐできる！～彼が聞きたくなる“本当の気持ち”の伝え方～」です。
“どうして分かってくれないんだろう…”
彼と話していて、そんなふうに感じたこと、ありませんか？
仕事ではロジカルに物事を整理し、無駄なく効率的に考えて進めてきたあなた。
論理的に説明すれば相手も納得してくれるし、理解度も深まるはず。
そう信じて相手とのやり取りをした結果、沢山の成功体験を手に入れてきたと思います。
でも、彼との会話ではどうでしょうか？
例えば
・あなたが一生懸命に話しているのに、彼が黙り込んでしまったり。
・彼に話をしたら、急に期限が悪くなり怒り出してしまったり。
・彼にどうする？と質問しても、なかなか進まなかったり。
彼とのやり取りが、ギクシャクしてしまい、モヤモヤした気持ちが残ることも、あると思うんですね。
実はこの時に、チェックして欲しいのは
「本当の気持ちを隠しているかも知れない」ということ。
つまり、あなたが一番伝えたい「本当の気持ち」を、彼に伝えていないかも知れません。
たとえば、心の中にこんな気持ちが、隠れていることはないでしょうか？
“寂しい”
“本当はもっと一緒にいたい”
“優しい言葉が欲しい”など
でも、それをそのまま伝えるのは「なんだか恥ずかしいし」「怖いし」「受け止めてもらえなかったら傷つく」と感じてしまい、伝えることが出来ない・・・。
このようなことも、あると思うんですね。
だから代わりに
“もっと連絡してよ”
“どうして話を聞いてくれないの？”
“なんでいつも私ばっかり我慢してるの？”など
ついつい、相手に求めてしまうことも、あると思うんですよね。
実はこれらの言葉は、あなたの本当の気持ちを隠してしまう“鎧”のようなもの。
あなたの「本音の言葉」を発しないかわりに、安心安全な世界が手に入ります。
でもですね・・
あなたの本音ではない鎧の言葉は、あなたの本音が彼には伝わりにくくなってしまうんですね。
（そうなってしまうと、コミュニケーションが取れなくなり最悪の事態も・・）
彼が本当に聞きたいのは、あなたのその奥にある「本当の思い」
あなたが心で感じている素直な思いを、表現して欲しいと思っています。
そこで、できることならば、こんなふうに言葉を変えてみたらどうかなと思うんですね。
例えば
“寂しかったんだ”
“もっと一緒に過ごせたら嬉しいな”
“あなたの言葉に安心したい”
これらは短いけれど、彼にとってはとても大切なメッセージ。
なぜなら、彼はあなたが自分を信頼して、心を開いてくれていると感じるからです。
（ハートを開いた状態での言葉には、あなたの想いが素直に乗るんですよね）
もちろん、最初から上手に本音を伝えるのは難しいかもしれません。
でも、少しずつで大丈夫！！
まずは自分の気持ちを整理してみるために、こんなステップを試してみて欲しいんですね。
①自分の気持ちに気づく
「今、私はどんな感情を抱いているんだろう？」
「その感情の奥には、どんな本音が隠れているんだろう？」
「私の本音は何かな？」
②シンプルな言葉で伝える
言葉にするときに相手に伝わるのは、シンプルな言葉
5歳児が使うぐらいの言葉だと、男性にも伝わりやすくなります。
「寂しい」
「一緒にいると嬉しい」
「安心したい」
あなたが本当の気持ちを伝えることで、彼との関係はきっと変わります。
それは、あなたの素直な言葉が、彼にとっても安心感や信頼感を与えるからなんですね。
その結果、彼もあなたに心を開きやすくなると思います。
本当の気持ちを伝えること。
それは、あなた自身を大切にすることです。
少しずつで大丈夫。
あなたの一歩が、二人の関係をより深く、より素敵なものにしてくれますよ。
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