【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】一歩踏み出すのが怖い
こんばんは、パートナーシップ（恋愛・夫婦）専門カウンセラーの椙山眞伍（ヤタ）です。
今日の2本目のブログ更新は「ココロノマルシェ動画deカウンセリング」です。
最近、お休みしていましたので、2本目も張り切って行きたいと思います。
それでは、今回のご相談はこちらです。
一歩踏み出すのが怖い
Nさん
かつては旦那に浮気され、職場でもパワハラされ、耐えきれずうつ病になりました。
今は離婚も転職もして前向きに生きてる途中です。
職場ではみんな良くしてくれるし、やりたかった仕事につけています。
彼氏もできました。
恵まれてるはずなのに、なんだか周りに文句を言いたくなったり、逃げたくなります。
周りを信頼してサレンダーしてみようと思ってたのですが、気持ち悪くて、不安で。
彼に他の女と連絡とって欲しくなくて、離婚したとき傷ついたし、もうこれ以上傷つきたくないからもう嫌いになってしまいたい。
恋なんてしたくない。
そんなふうに思う一方で、1人を満喫した今だからこそ、仕事でもプライベートでも、みんなと分かち合いたい。
みんなと共有したり成長したり親密になりたいと思います。
でも怖いです。
どうしたらいいでしょうか？
それでは、動画deカウンセリングです。
「不安」や「恐れ」の感情を感じている時「傷つきたくない」という思いから「不安」や「恐れ」から目をそらしていませんか？
「不安」や「恐れ」の感情の存在を認めることは、とても勇気が必要かも知れません。
その中で「不安」や「恐れ」と向き合うことは、Nさんが今まで経験してきていない人生にステップアップするチャンスです。
Nさんが何に対して「恐れ」の感情を感じて「不安」に思っているかを、ノートなどに書き出すことで「不安に思っていること」が可視化できます。
その不安が本当に起こるのかどうか？を検証していくことで、少しづつ、不安が減少しています。
「不安」や「恐れ」を感じているのも、Nさんですので、その私自身も、素直に認めてあげることで、感情は昇華していきます。
お恨み帳などで、感情を解放しながら、自分の「恐れ」や「不安」と向き合って行きましょう！！
もし、1人で向き合うことが、苦しかったり、難しい場合は、有料になりますが、カウンセリングなどをご利用して、サポートを受けてチャレンジしてみてくださいね。。
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参考になれば幸いです。
今回はありがとうございました。