「距離が近づくと問題がおこる〜親密感の恐れ〜」
こんにちは、カウンセラー歴7年、カウンセリング人数
800人以上の問題を解決に導いた
夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
昨日は、大阪へ日帰り出張。
お弟子さん達向けの講座を開催してきました。
緊急事態宣言も解除されて新幹線の車内も混雑気味。
人気がない車内に慣れていたので、新鮮な感じでしたね。
講座前の余裕のポーズ
講座中は真剣に教えてますよー
お弟子さん達も意欲的に取り組んでくださいました。
緊急事態宣言明けの、初めての週末。
みなさんも楽しんで下さいね。
※※
てさて、
今日のテーマは「距離が近づくと問題がおこる〜親密感の恐れ〜」です。
パートナーシップでも人間関係でも関係性が変化して、実際の距離感も心理的な距離感も変化します。
親密な関係性に恐れを持っていると、現実の世界に問題を発生させたりして、相手と距離を取ろうとすることがあるんですね。
それが今日のテーマの「親密感の恐れ」です。
親密感の恐れというのは、文字通り親密感を感じる距離になると、恐れの感情を感じる心理のこと。
例えば
付き合って最初の頃は良かったのに、段々と関係性が近くなっていき、もっとラブラブになりたいなーと思っていると
急に彼から喧嘩をふっかけられたり、わざと私を怒られるようなことを言ってきたり。
後は、急に転勤が決まるとか、実家に帰らないといけない事情ができるとか、何故か2人の距離感が遠くなることが起こったりします。
その後、2人の距離感が遠くなると以前と変わらずに仲良くできるので
どうして距離感が近くなると、上手くいかないのだろうといことで、カウンセリングに来てくれることが多いんですね。
このパターンは、パートナーシップでも起こりますし、職場やサークル、学校生活などでも、同じようなパターンとして起こります。
この親密感の恐れの中に入っていくと、恐れの中には悲しみ、寂しさ、痛み、苦しみなどの感情が潜んでいます。
このネガティブな感情達は、よくよく見ていくと幼少期自体の時の出来事だったり、見捨てられた経験や失恋などが原因となっており
このネガティブな感情達が、心の中に残っていて未完了の思いとして残っています。
この感情達の影響で、あなたの心は「もう一度誰かと仲良くなって傷つくのが嫌だ」という思いから、
無意識に相手との距離を、遠ざけようとするんですね。
ポイントは、無意識にしているということ。
だから、本人には自覚がないので、ふと我に帰ると「あれ？なんでそんなに怒ったのだろう」みたいなことが起こります。
その場は必死に相手との距離を取ろうとする訳ですから、やはり相手からしてみたら、
何が一体したいの？
俺のことが嫌いなのかな？と
あなたの言動が、なかなか理解できないかも知れません。
本人からしても、やはり関係性を良くしたい相手を傷つけてしまうので、
そこで感じる罪悪感もあるので、なかなか関係性が良くならないんです。
じゃあ、
このような時にどうしていけば良いのか？
まずは「親密感を感じた時の恐れ」をちゃんと感じてみることからスタートです。
この恐れの中にある、ネガティブな感情達は今の感情ではなく、昔の感情です。
この感情をしっかりと感じてあげることで、恐れ自体の感情の量が減ってきます。
そして次にトライして欲しいのは、この恐れの感情の正体である、
悲しみや淋しさ、苦しみなどは誰に向けて感じているのか？
この対象者を見つけて欲しいのですね。
先ほども言いましたが、あなたが感じている恐れの感情は、目の前の人をみて、あなたの心理パターンが発動しています。
ですから、このパターンの元になった人物を特定して、この人に向かって、ずっと思っていたことを、
実際に伝えてみたり、手紙を書いたりするのが効果的です。
まずは自分自身の感情を解放する。
そして、そのルーツの人に向けて、本当の思いを伝えてみることで、未完了の想いが開放されます。
是非、ご自身と向き合うことに、チャレンジしてみて下さいね。
もし1人でやるのが難しい時には、ヤタと一緒にカウンセリングにてやっていきましょう！
今回はここまでです。
それでは。
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