「距離が近づくと問題がおこる〜親密感の恐れ〜」

こんにちは、カウンセラー歴7年、カウンセリング人数
800人以上の問題を解決に導いた

夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

昨日は、大阪へ日帰り出張。

お弟子さん達向けの講座を開催してきました。

緊急事態宣言も解除されて新幹線の車内も混雑気味。

人気がない車内に慣れていたので、新鮮な感じでしたね。

講座前の余裕のポーズ

講座中は真剣に教えてますよー

お弟子さん達も意欲的に取り組んでくださいました。

緊急事態宣言明けの、初めての週末。

みなさんも楽しんで下さいね。

※※

てさて、

今日のテーマは「距離が近づくと問題がおこる〜親密感の恐れ〜」です。

パートナーシップでも人間関係でも関係性が変化して、実際の距離感も心理的な距離感も変化します。

親密な関係性に恐れを持っていると、現実の世界に問題を発生させたりして、相手と距離を取ろうとすることがあるんですね。

それが今日のテーマの「親密感の恐れ」です。

親密感の恐れというのは、文字通り親密感を感じる距離になると、恐れの感情を感じる心理のこと。

 

例えば

付き合って最初の頃は良かったのに、段々と関係性が近くなっていき、もっとラブラブになりたいなーと思っていると

急に彼から喧嘩をふっかけられたり、わざと私を怒られるようなことを言ってきたり。

後は、急に転勤が決まるとか、実家に帰らないといけない事情ができるとか、何故か2人の距離感が遠くなることが起こったりします。

その後、2人の距離感が遠くなると以前と変わらずに仲良くできるので

どうして距離感が近くなると、上手くいかないのだろうといことで、カウンセリングに来てくれることが多いんですね。

このパターンは、パートナーシップでも起こりますし、職場やサークル、学校生活などでも、同じようなパターンとして起こります。

この親密感の恐れの中に入っていくと、恐れの中には悲しみ、寂しさ、痛み、苦しみなどの感情が潜んでいます。

このネガティブな感情達は、よくよく見ていくと幼少期自体の時の出来事だったり、見捨てられた経験や失恋などが原因となっており

このネガティブな感情達が、心の中に残っていて未完了の思いとして残っています。

この感情達の影響で、あなたの心は「もう一度誰かと仲良くなって傷つくのが嫌だ」という思いから、

無意識に相手との距離を、遠ざけようとするんですね。

ポイントは、無意識にしているということ。

 

だから、本人には自覚がないので、ふと我に帰ると「あれ?なんでそんなに怒ったのだろう」みたいなことが起こります。

その場は必死に相手との距離を取ろうとする訳ですから、やはり相手からしてみたら、

何が一体したいの?

俺のことが嫌いなのかな?と

あなたの言動が、なかなか理解できないかも知れません。

 

本人からしても、やはり関係性を良くしたい相手を傷つけてしまうので、

そこで感じる罪悪感もあるので、なかなか関係性が良くならないんです。

じゃあ、

このような時にどうしていけば良いのか?

まずは「親密感を感じた時の恐れ」をちゃんと感じてみることからスタートです。

この恐れの中にある、ネガティブな感情達は今の感情ではなく、昔の感情です。

この感情をしっかりと感じてあげることで、恐れ自体の感情の量が減ってきます。

そして次にトライして欲しいのは、この恐れの感情の正体である、

悲しみや淋しさ、苦しみなどは誰に向けて感じているのか?

この対象者を見つけて欲しいのですね。

先ほども言いましたが、あなたが感じている恐れの感情は、目の前の人をみて、あなたの心理パターンが発動しています。

ですから、このパターンの元になった人物を特定して、この人に向かって、ずっと思っていたことを、

実際に伝えてみたり、手紙を書いたりするのが効果的です。

まずは自分自身の感情を解放する。

そして、そのルーツの人に向けて、本当の思いを伝えてみることで、未完了の想いが開放されます。

 

是非、ご自身と向き合うことに、チャレンジしてみて下さいね。

もし1人でやるのが難しい時には、ヤタと一緒にカウンセリングにてやっていきましょう!

今回はここまでです。

それでは。

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