【お悩み相談】夫との距離感を縮めたいです～ココロノマルシェ～
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
昨日は４ヶ月振りとなる、心理学講座を開催しました。
「執着を手放す～幸せになるために～」をテーマに、執着とは何か？、手放すために必要なことなど、基本的な要素について、お伝えしてきました。
久ぶりの心理学講座で緊張感もあり心地よい疲労感（笑）
「全力で振り切ったー」という感覚を感じながら、今日も個人カウンセリングを頑張りたいと思います。
さてさて
今日はココロノマルシェに寄せられたご相談に、お答えしようと思います。
今日のご相談はこちら
夫との距離感を縮めたいです
tさん
ドキドキしながらご相談させて頂きます。
よろしくお願い致します。
付き合って2年半、結婚して10年ほどになる夫婦共に30代前半、同い年の夫婦です。
小学校低学年の男の子が二人います！
夫と仲の良い夫婦だと思っていましたが、昨年夏、、、夫に性病をうつされたことをきっかけに、約1年間の不倫が発覚しド修羅場な2021年を過ごしました。
当初は不倫を全く認めず、風俗(デリヘル)で特定の相手はいないとの一点張り。
夫はどんどん顔つきも怖くなり、私のことは無視、キツくあたる態度で、家でも食事以外は自分の部屋に引きこもっていました。
夜出かける頻度も減らず、キスマークをつけて帰ってきたり、相手とのペアアクセが部屋から出てきたり、家族ではどこにも出掛けていないのに、水族館や美術館などに仲良く出かけている夫と相手を見ているとツラくて苦しくて、
相手の女が憎くて憎くてどうしようもない毎日でしたが、信頼できる主人の兄夫婦に話を聞いてもらい、なんとか子供達のこと、仕事や家事も出来ていましたが、寝れない食べられないで本当にしんどかったです。
離婚したくない、私には夫が必要とすがりまくっていました。
夫は離婚でいいと一貫して変わりませんでした。
最後には夫の両親も巻き込んで、大修羅場になりました。
年末に夫は実家に帰り、子供達には申し訳ないけど夫はもう帰ってこない、もう離婚しかないと思っていましたが、まさかまさかの夫のやり直したいとの意向で2022年年始から再構築が始まりました。
夫は相手の女性に気持ちが動いたと言うよりは、家にいることがツラくただの逃げだったとのこと。
私自身も今までを振り返り、私発信のセックスレス、夫を下に見ており感謝もない、不機嫌を当たり散らし、夫の居場所を奪ってしまっていたことが原因だったんだと本当に反省しました。
夫にもうそんな思いをさせてはいけない、私も悪かったんだととても悲しかったです。
年始からの再構築で夫はやり直したいとは言ったものの、子供達の父と母でいい、私とは同士のような関係性でいいと思っているようでした。
私はまた夫と愛しあい、信頼関係も作り直し、幸せな関係を築きたいと思っていました。
その温度差もあるのは分かっていましたが、
夫が前向きに頑張ってくれることに勝手に期待してしては落ち込み、また女と会っているのでは、連絡をとっているのではないかという猜疑心が強く、バッグを見たり、下着をチェックしてみたり、夫を疑うことをやめられませんでした。
夫に嫌われないように、愛され妻を目指してニコニコ笑顔で褒める、朝早く仕事に行く夫の見送りを欠かさないなど、本当の自分でないところで無理してしまっていました。
そのせいで定期的に爆発してしまい、なぜ不倫したのか、なぜ私の気持ちを分かってくれないのか夫を責めてしまいました。
もちろん夫はそんな私を受け止められず、だんだん嫌気がさしている様子でした。
夫をコントロールしてはいけない、夫は夫、私は私と言い聞かせていましたが、負のループを自分で断ち切ることができず。
益々私自身もツラい、夫もツラいという悪循環に陥り、先日また離婚話になりました。
今回は私から離婚してもいいよと持ちかけました。
自分の中で、離婚でもいいと思えたのも少し驚きでした。
私の目指す夫婦と、夫の目指す夫婦が違いすぎて私はしんどい、夫が私に気持ちもないのに子供のためだけに生活して行くのは何の意味があるのか？と話をしましたが、
夫は子供と離れることがツラいこと、世間体も気になること(夫と私は小中学校の同級生のため地元が同じで別れると気まずいと思ったようです)、私に情があることから離婚したくはないと言っていました。
ですが、険悪な雰囲気になると自室にこもりきり、子供とのふれあいも無くなる夫に、こもっていて関わりがないなら同じ屋根の下にいてもいなくても変わらないじゃないという私の話を聞いて、一旦は離婚に同意してくれました。
だけど、じゃあ子供たちに別々に暮らす話をするね、と言うとYESとも NOとも言わず…
私がまた我慢できなくなり、夫に気持ちをぶちまけてしまいました。
私が悪かったにしても、夫自身も悪いことをしてきたのに、再構築後の様子がほとんど前と変わらないのはおかしいのではないか。
相手の女性と私は電話で話をしたのですが、全く反省もなく、あまりにふてぶてしい態度だったので、夫のツラい時期を支えてくれ
相手だと思って、夫のことを愛していたから我慢できなかった、とでも言ってくれれば相手に感謝こそできたものの、あんな女と過ごした不倫期間はあなたのためになったのか。
子供達に胸を張れるのか。
子供達も私もこんなに夫を思っているのにそれでいいのか。
かっこいい夫のままでいてほしい。
私も悪かったと思っているけど、夫の逃げざるを得なかった事情は分かってもやってきたことは許せない。
と伝え、離婚でもいい、私はやることはやった、ふっきって幸せになろうと思いました。
が、夫は心を入れ替えると言い、やはり離婚は承諾せず。。。
家族で遠出することもあれだけ嫌がっていたのに(恐らく私が嫌で、です)、家族4人で県外の観光地へ行こうと自ら言ってきたので驚きでした。
夫自身も変わりたいと思っているんだな、と思い、言いすぎてごめんと私も謝り、また再構築が始まりました。
この離婚話をきっかけに、私の中で本当に女性問題の猜疑心が何故か消えてしまいました。
消化できたのか、蓋をしているだけなのかどうか自分でもわかりません。
夫に媚びへつらうような我慢もやめようと思えました。
恐らく自分が疲れたからだと思います。
そして今すっきりさせたいのがセックスレスです。
再構築を始めてから、私は夫と触れ合いたくて仕方ありません。
もともと性欲が強いタイプでしたが、恥ずかしくてずっと夫には隠してきました。
そのせいもあって、最初私が拒んでしまっていた不倫前のレスの時には、夫が、私は行為が好きではないんだと思っていたようです
再構築後は性欲があることも堂々と伝え、下着もワクワクするもの(Tなど)に変え、膣ケア・バストケアを頑張っています。
そのおかげか再構築開始当初はそんな気分になれないと断っていた夫も、めげずに誘っていたら応じてくれるようになっていました。
が、最後の離婚話後、誘ってみたものの、当分そんな気分になれそうにないと振り出しに戻った様子です。
私が拒んでいた時の夫は、私に無理強いすることもなくツラいのに我慢してくれていたんだな、愛しているから我慢する道を選んでくれていたんだな、と今はすごく感謝しています。と同時に申し訳なかった気持ちです。
夫には夫の気持ちがあるので、今はそんな気分になれないのも仕方ないと思える自分もいて、少し成長したなと思えます。
レスが嫌なら離婚でも浮気でもしていいんだと、自分に選択肢も与えられていると思います。浮気は倫理観的に自分はしたくないとは思っているのですが、、、
私は夫とドロドロに溶けるくらい情熱的なセックスがしたいです。
これは好きだからなのか、相手の女性はたくさん抱いていたくせに、という嫉妬もあるのか、ただただ自分の性欲解消が目的なのか、自分でもよく分かりません。
そもそも、夫のことは好きなのか？執着なのか？も分からなくなってきました。
根本先生のblogも毎日毎日読んで、感謝の手紙を書いたりお恨み帳を書いたりしていますが、私は私に何を教えてくれているのでしょうか？
手放しもまだまだまだまだ出来ていないんだなと思います。
自分が心地良く、楽しく過ごせるように…と意識して過ごし、夫は夫、私は私、私が自分で選ぶ、どの道も絶対幸せと唱えていますが、、、今どうしたらいいのか何を頑張ったらいいのか分からなくなってきまして。
やはり一旦夫は置いておいた方がいいんでしょうか。。。
夫と頑張りたい！という情熱も、前ほど持てなくなってきた気がします。
少し冷めてきたのか諦めなのか…？？
結局、何を聞きたいのかすらはっきり分からないまま、相談してしまいました。
申し訳ありません。
先生方のアドバイスを頂けたら幸いです。
乱筆、長文失礼致しました。
tさんはじめまして。
カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
今回は私がご質問に回答させていただきます。
突然の夫の不倫発覚。
驚いてしまいますよね。
それと同時に、不倫の証拠はどんどん見つかるし、夫との関係性も悪化していってしまう。
「もう、私、どうしたらいいの？」と、当時のtさんは、パニック状態だったと思います。
それでも、ご主人の兄夫婦や周りのサポートがあったことで、tさんも救われたと思うんです。
（こういう時のサポートって、本当に嬉しいですし、助かりますよね）
そして、夫との関係性修復が決まり、tさんは夫婦関係を修復するにあたって、頑張っているのに、なかなか上手くいかない…
「どうして上手くいかないんだろう…」
「沢山の学んで、男性心理や愛され妻になろうと頑張っているのに…」
今はこのような状態の中で、ご相談下さったと思うんですね。
なかなか、結果が出ない時に見直して欲しいポイントが幾つかあるのですが、その中の１つに「私の感情（本音）を知る」ということがあります。
tさんの文章から、私が感じたことは
「tさんは自分自身の本当の気持ち（感情）を、正解に捉えているのかな？」ということです。
これ、実はめちゃくちゃ重要なんですね。
tさんが夫に対して、嫌われないように、夫を優先したり、笑顔で褒めたり、仕事に送り出したり。
ちゃんと行動していて素晴らしいと思います。
でも、何故か結果が出ないし、定期的にtさんの感情が爆発してしまう。
これは、本当は夫に対して「怒り」があったり「夫を優先することをしたくない！」と、心で思っていることと、行動していることが違っているからなんですね。
tさんもご自身で書いてらっしゃいますが、自分の本心じゃないことをしても、なかなか結果は出ないんです。
じゃあ、何故、tさんはやりたくないことをやっているのでしょうか？
今回のケースでは、とりあえず離婚を回避したい想いから、必死になって修復のために、頑張ってきたと思います。
それは、自分自身がやりたいことよりも、関係修復が上手くいくテクニックや、コミニュケーション術のようなやり方を、優先してきた思うんですね。
そのやり方やテクニックを優先しすぎて、tさんが
「本当はどうしたいのか？」
「夫に対して何を思っていたのか？」
「夫への不満や愚痴、怒り」など
感情的に感じていたことを、抑えすぎてわからなくなってしまった状態が、今の状態だと思うんですね。
tさんに現状で具体的にアドバイスするならば、まずは「休みましょう」ということです。
「えっ？休むってなんですか？」と思うかも知れません。
tさんのような自立的な方って、本当にエネルギッシュなんで、何か達成したいことがあると、必死に頑張ります。
でも、心の視点で見てみると、かなりのストレスがかかる状態で、ご自身のケアをしっかりとしていないのでは？と思うんですね。
自分自身を大切にすることや、自分自身を優先することで、気持ちに余裕ができます。
余裕ができるからこそ、相手にアプローチしたり、次の一手が打てる訳なんですね。
ご自身のケアでおススメは
・オイルマッサージ
・エステ
・温泉にいく
・旅行にいくなど
とにかく緩むことがおススメです。
自分自身をしっかりと、理解し受け入れてあげれないと、相手を受け入れてあげることもできません。
ますば、自分自身を優先してケアをして、しっかりとリフレッシュをする。
そして気持ちに余裕ができた後に。カウンセリングでtさんの心の在り方を、整えていきましょう。
tさんのような頑張り屋さんな方こそ、楽に簡単で幸せになれることを、知っていただきたいと思います。
カウンセリングにて、お待ちしています。
今回はご質問ありがとうございました。
※※
こちらのブログに書けない、ちょっとマニアックな㊙︎の解説を公式LINEにて書いています。
関係修復を目指すあなたに必要な、カウンセリングでの内緒のお話。
公式LINEにて、教えちゃいますよー。
本日２０時に配信です！
お楽しみに♪
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