【恋愛心理学】近づくと拒絶されるような気がしてしまいます
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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さてさて。
今日は公式LINEに寄せられたご相談について回答していきます。
ご相談はこちらです。
距離を縮めたいと思う相手に対し、拒絶される怖れを軽減する方法が知りたいです。
相手に近づきたいけど、拒絶される=愛されないという思いが、どうしても払拭できずにいます。
幼い子どもやペットのように、相手は私のことが大好きと無邪気に思い込めるようになりたいです。
ご相談ありがとうございます。
距離を縮めたい相手に対して、拒絶されるかも知れない…。
大好きな相手に対して、恐れを感じて距離を縮めることができないって辛いですよね。
本当は近づきたいのに、近づけない自分に対してダメ出ししてしまったり、自分自身に嫌悪してしまうこと、あると思います。
このような時、あなたの心の中では何が起きているのか？
それは
「過去で拒絶されたことが、未来でも起こる」
これを信じているんですね。
本来であれは、過去の出来事というのは、過去で終わっています。
でも、何故か私達は
「過去で起こったことが未来でも繰り返し起こるのではないか？」
このように感じてしまい、あの時のように傷つかないような選択をします。
（これを心理学では防衛と呼んでいます）
心を傷つかないように守る行為が、あなたのやりたいことと、一致していれば良いのですが、一致しないと逆に苦しんでしまうんですね。
この状態の時は、頭では理解できているけど、不安や恐れを感じて近づけない…みたいなことになってしまいがち。
そうなると、頭で対処法を考えても、なかなか行動できません。
（Ｙさんの今の状態は、上記のようなことが心の中で起きています）
では、この状態の時にどうしたら良いのか？
それは
「自分自身の前提を変える」ことです。
相手に対して近づけないのは、過去の出来事で傷ついた心が原因になっています。
この時に心はまた同じような経験をしないように防衛しようと、心の中に前提を作ります。
今回のケースで言えば
「近づくと嫌われるという前提」です。
嫌われる前提があるからこそ、近づくと嫌われると思ってしまい、近づくような行動が取れません。
（これは無意識にやってしまっています）
この前提を敢えて
「近づくと好かれるならばどうする？」と自分自身に問いかけてみて下さい。
その時に出てくる答えが
「近づくと好かれる前提」の答えになっているんですね。
その答えのように行動してみると、予想外の展開になったり、思いもよらない結果が手に入ります。
Ｙさんがこれからの人生を変えてみたいならば、ご自身の中の「心の前提」を変えることに、チャレンジしてみて下さいね。
もし、ご自身の前提がわからない場合には、ヤタのカウンセリングでお伝えしますので、カウンセリングをご利用下さい。
今回はご相談ありがとうございました。
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