自分の頑張りを素直に認めてあげること
こんばんは、パートナーシップ（恋愛・夫婦関係）専門カウンセラーの椙山眞伍（ヤタ）です。
今日は、何故か身体が重くて、身体が疲れ気味ですので、短めにいきます。
身体重いなーとか、今日は疲れているなーって感じることって、日常生活では経験したことあると思います。
それでも、仕事の休みが取れなかったり、何かしら用事があったりして、休み時間が取れないことも、現実的にはあるあるなお話ですよね。
実際に身体を休めることができずに、頑張ってしまう方に、是非ともしてもらいたい事があるんです。
それは
「頑張った自分に対して労いの言葉をかける」ことです。
よく頑張っているよね。
いつも頑張ってくれてありがとう。
本当は辛かったりもするよね。
偉いよね。
こんな感じで、自分に対して労いの言葉や褒めてあげることで、私達の身体や心はホッとするんですよね。
やっと認めてもらえたって。
頑張らないといけないときに、自分の頑張りを素直に認めてあげることで、自分への自己肯定感も高くなりますし、自分を大切にすることにもつながります。
自分の頑張りを、素直に認めてあげるこｔにチャレンジしてみては、いかがでしょうか？
それでは。
お休みなさい。