ダメンズから卒業できません ～嫌なことを我慢してしまう理由とは？～
おはようございます。
カウンセラー歴8年、カウンセリング人数800人以上の問題を解決に導いた
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
本日の20時よりYoutubeライブを開催します！
・１２月１日（水） ２０時～２１時
・テーマは「あなたの我慢や犠牲を卒業しませんか？」です。
日常で我慢していることや、止めたいなーと思っていることあれば、ヤタがカウンセリング致します！
・ご相談は、番組内のチャットと事前ご相談にて受付します。
・アドレスはこちらです。
・事前ご相談フォームはこちら
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さてさて、
カウンセリングやお茶会、YouTubeライブでいただく質問の中に
「彼がダメンズだってわかっているのに、別れられません」
「彼といても苦しいだけなのに、別れられないのはどうしたらいいですか？」
このような質問をいただくことがあります。
このようなお悩みを抱えている女性に、共通しているのは
「本当は別れた方がいいのに、別れられない」
「一緒にいても幸せじゃないのに、別れられない」など
頭では十分に理解しているのに、いざ別れようとすると、怖くなったり、寂しくなったりして、別れられなくて、ズルズル付き合ってしまう…。
こんな状況だと思うのですよね。
でも、客観的にみて見ると分かると思いますが、どうして、ダメンズと一緒にいても苦しいだけなのに、別れることができないのでしょう？
そこには、やはり理由があるんですね。
その理由は
「ダメンズいることで、得られるメリットがあるから」
一見、矛盾しているような状況でも、私達はその場に居ることを、無意識のうちに選択しています。
今回のケースで言えば、ダメンズと居ると幸せになれないことは、本人も百も承知な訳です。
それでも、別れることを選択できないのは、ダメンズの彼と居ることでの、メリットがあるからなんですね。
皆さんならば、ダメンズと居ることでのメリットは、どんなことが思い浮かぶでしょうか？
ちょっと考えてみて下さい。
どんなメリットが思い浮かびましたか？
・ダメンズと居ると淋しくない
・辛くて苦しいけど、1人でいるよりマシ
・ダメンズと別れたら、誰にも必要とされないかも知れない
・ダメンズと居ることで、助けたい気持ちを解消できるなど
様々なメリットが、意外にも出てくるのですよね。
そのメリットがあるからこそ、どんなに苦しくて辛い状況でも私達は別れを、選択できないのです。
心理学では、この状況のことを「犠牲」と呼んでいます。
この「犠牲」をしている時、私達は本当はやりたくないことを我慢して行動しています。
そのため、楽しさを感じることはないですし、その分、苦しさを感じるために不満が溜まり、更には怒りとしていずれは爆発するのです。
この状況を回避する手段として、おススメなのが自分の気持ちに素直になること。
そのために、あなた自身が
・本当はどんなパートナーシップが欲しいのか？
・パートナーシップの中で、どんな感情を感じたいのか？
・あなた自身の幸せとは？
・あなた自身の叶えたい目標は？など
自分自身が本当に求めていることを、まずは自分を知ることが大切です。
この部分がわかると、今の彼が本当にあなたにとって必要なのかどうか？
ここを選択する基準となってきます。
自分自身が「犠牲」のマインドから卒業するために、まずは自分自身の求めていることを知る。
そして、自分の本当の気持ちに素直になることが、自分自身を幸せにすることに繋がると思います。
自分自身の幸せを手に入れて下さいね。
※※
もし、自分自身がやりたくないこと卒業できないなーと思う方は、こちらの心理学講座がおすすめ！
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