【恋愛心理学】パートナーの愛を受け取るために必要なことは？
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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さてさて
今日のテーマは「パートナーの愛を受け取るために必要なことは？」です。
パートナーシップが上手くいく秘訣として、皆さんも一度は聞いたことがある「愛を受け取る」という言葉。
でも、カウンセリングやお茶会では
「愛を受け取れないんです」
「どうすれば受け取れますか？」
「夫・彼から愛されていると思えない」など
ぶっちゃけ「愛を受け取る」ことが、よくわからない…
これって、どうしたらいいですか？
このような質問を、結構されるんですね。
では、この「愛を受け取る」ためには、どうしたら良いのか？それは…
「心の中の前提を変える」
これが必要なんですね。
前提を変えるって、皆さんはどんなイメージがありますか？
前提を変えるって聞くと、とても高度なことをしなくてはいけないのかなって、思いますよね。
でも、この前提を変えることを言い換えると
「あなたの当たり前を変える」ことなんですね。
例えば
皆さんが住んでいる日本という国。
この日本では、水道の蛇口をひねれば水がでます。
そして、この水は飲み水としても、飲用できますよね。
この話を聞いても、皆さんは「えっ、当たり前じゃない」って思うと思います。
場合によっては、当たり前過ぎて意識していないことも。
この時、あなたの前提は
「蛇口を捻ると水が出て、飲用可能である」
この前提になっています。
じゃあ、この前提はどこから、やってきたんでしょう？
多分ですが…
幼少期にお母さんや家族に
「〇〇ちゃん、ここの蛇口を捻ったらお水が出るよー」
「〇〇ちゃん、ここを回すと…ほら！水が出たねー」
「水道のお水をコップに注いで、飲もうね」など
誰かに水道の存在を教えてもらい、蛇口を撚ると水が出ることを体験し、実際に飲んでも大丈夫だった。
この体験があって
「蛇口を捻ると水が出て、飲用可能だ」
この前提ができていると、思うんですね。
これを少し見方をかえると
・思い込みが発生する
「〇〇ちゃん、ここの蛇口を捻ったらお水が出るよー」
「〇〇ちゃん、ここを回すと…ほら！水が出たねー」
「水道のお水をコップに注いで、飲もうね」
誰かに言われ、思い込みが作られます。
（ある意味、学習ですね）
・思い込みを実践し体験する
上記のように言われたので、実際に
「捻ってみた→水が出る→飲んでみた」
これらをやってみた。
・評価（結果を精査）
「蛇口を捻ると水が出るし飲める」
・学習
「当たり前に認定」
この流れになっています。
では、長くなりましたが話を「愛を受け取れない」に戻しましょう。
あなたが「愛を受け取れない」という時。
あなたの心の中の前提は「私は愛されない」という前提（当たり前）になっています。
これを上記の流れに当てはめると
・思い込みを作る
「両親や身内にダメだしをされる」
「頑張っても認めてもらえない」
「我慢や犠牲をして、ようやく受け入れてもらえる」など
あなたの心の中に「私は愛されない」的なネガティブな思い込みが作られています。
・思い込みを実践し体験する
そして、その思い込みを持って、実際にやってみると…
「頑張っても褒めてもらえない」
「ダメ出しばかりされてしまう」
「我慢や犠牲をすると、沢山、褒めてもらえた」など
結果的に「私は愛されない」という、現実が叶ってしまいます。
（この時に口から出る言葉は「ほらやっぱり」ですね）
ここまで来ると「私は愛されない」ことが、立証されてしまい、あなたの心の中に当たり前として認定されてしまいます。
その結果、
あなたの前提は「私は愛されない」の前提になり、無意識に愛を受け取らないように行動します。
（無意識のうちにがポイント）
そうなってしまうと、パートナーシップが上手くいきません。
だからこそ、あなたの前提を作っている「あなたの当たり前を変える」ことが必要なんですね。
あなたの当たり前を作っている「あなたの思い込み」
この「思い込み」というのは、実は１つずつ感情とリンクしています。
例えば
「お母さんにダメ出しばかりされた、だから私は愛されない」
このように思っている方がいるとします。
お母さんにダメ出しばかりされた時、当時のあなたはどう思っていたでしょう？
・悲しみ
・苦しい
・淋しい
何らかの感情がそこには存在します。
その感情というのは、今だにあなたの心の中に存在していているんですね。
（感情は時間軸がありませんから）
この感情をちゃんと感じることで、あなたの想い込みは癒され、あなたの心の中から昇華していきます。
この癒やしのプロセスが、あなたの思い込み、そして、あなたの心の前提を変えるために必要なんですね。
（ヤタのカウンセリングは、この前提を変える癒やしのプロセスを提供しています）
あなたの思い込みを変えること。
そこには必ずセットになっている、当時のあなたの感情の存在があります。
あなたの感情を感じることから、まずはスタートしてみて下さいね。
それでは。
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