毎日求めてくる男性の心理とは？辛いと感じた時の対処法が解説
「仕事や家事でクタクタなのに、毎日求められるのが本当に辛い」
「断ると不機嫌になられるのが怖くて、我慢して応じている」
「彼は私のことが好きなの？それともただ体が目当てなだけ？」
パートナーからの毎日の求めに、このように一人で悩み、心をすり減らしていませんか？
「愛されている証拠だから」と自分に言い聞かせようとしても、体と心がついていかないことは、決してあなたのわがままではありません。
もし、「もう夫婦関係・カップル関係が限界かもしれない」「誰にも言えなくて苦しい」と感じているなら、決して一人で抱え込まないでください。
文章だけでは伝わりにくいかもしれませんが、私は普段このようにご相談に乗らせていただいています。
今回のテーマとは異なりますが、「どんな雰囲気のカウンセラーなのか」を知っていただき、少しでも安心していただければと思い、短い動画を載せました。
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Contents
毎日求めてくる男性の5つの心理
なぜ彼は、あなたが疲れていても毎日求めてくるのでしょうか。
男性心理を紐解くと、そこには単なる性欲だけではない、彼なりの「不安」や「愛情表現」が隠れている可能性があります。
- 単なる性欲処理ではなく「安心感」を求めている
- 言葉での愛情表現が苦手で「体」で確かめたい
- 仕事などのストレスを解消する手段になっている
ここでは、代表的な5つの心理について、詳しく解説していきます。
1. あなたへの愛情と独占欲の表れ
男性の中には、言葉で「好き」と伝えるのが苦手な人が多くいます。
その代わりに、体を重ねることで「愛している」「愛されている」と実感しようとする心理が働きます。
- 独占欲：「この人は自分のものだ」と毎日確認したい。
- 愛情確認：受け入れてもらうことで、自分が必要とされていると感じたい。
特に、自分に自信がない男性ほど、頻繁な行為で愛情を確認しようとする傾向があります。
2. 不安や寂しさを埋めたい（愛着の問題）
心の奥底に強い孤独感や不安（見捨てられ不安）を抱えている場合、その穴をセックスで埋めようとすることがあります。
これは「セックス依存」に近い状態の可能性もあり、精神的な繋がりだけでは安心できず、物理的な接触を過剰に求めてしまうのです。
3. ストレス解消とリラックス効果
男性にとって射精は、脳内で快楽物質が分泌されるため、手っ取り早い「ストレス解消法」として機能してしまっている場合があります。
仕事で大きなプレッシャーを抱えている時ほど、性欲が高まる（ように錯覚する）男性は珍しくありません。
| 通常の性欲 | ストレス性の性欲 |
|---|---|
| 相手への愛情がベース | 行為そのもの（発散）が目的化しやすい |
| 相手の反応を見る余裕がある | 自分本位で、相手の疲れに気づきにくい |
4. 「毎日するのが普通」という思い込みや習慣
悪気はなく、単に「カップル（夫婦）なら毎日するのが当たり前」という価値観を持っている場合もあります。
また、寝る前の歯磨きやお風呂のように、一日のルーティン（習慣）になってしまっているケースです。
この場合、あなたが「辛い」と感じていることに、本当に気づいていない可能性があります。
5. 征服欲求を満たしたい
あなたを「自分の思い通りにする」ことで、男性としてのプライドや支配欲を満たそうとする心理です。
もし、あなたが嫌がっているのを分かっていて無理に求めてくる場合は、この傾向が強いかもしれません。
これは対等なパートナーシップとは言えず、注意が必要な関係性です。
辛い状況を変えるための3つのステップ
彼の心理がどうあれ、あなたが今「辛い」と感じているなら、その気持ちを無視してはいけません。
関係を壊さずに、少しずつ状況を変えていくためのステップをご紹介します。
1.「断る＝愛していない」ではないと伝える
断ることで彼が不機嫌になるのは、「拒絶された＝愛されていない」と捉えて傷ついているからです。
まずは、「あなたのことは大好きだけど」という前提（クッション言葉）を置いてから、体調や疲れを伝えましょう。
- NG例：「疲れてるから無理」「また？もううんざり」
- OK例：「あなたのことは大切だけど、体が疲れていて応えるのが難しいの。ハグだけして寝てもいい？」
2.性行為以外の愛情表現を増やす
セックスなしでも愛情は伝わると、彼に学習してもらうことが大切です。
日常的なスキンシップや感謝の言葉を意識的に増やしてみましょう。
- 行ってきますのハグやキスを習慣にする。
- 「いつもお仕事お疲れ様」と言葉でねぎらう。
- 手を繋いで寝る。
心の繋がりを感じられれば、毎日の行為への執着が落ち着く可能性があります。
3.ルール作りや「お休みの日」を提案する
曖昧に断り続けるのも、ストレスになります。
「平日はお仕事で疲れてしまうから、週末にゆっくり時間をとりたい」と、前向きな代替案を出してみましょう。
「拒絶」ではなく「より良い時間の提案」として伝えるのがポイントです。
まとめ：あなたの体と心を守れるのはあなただけです
毎日求められることは、女性として嬉しい反面、義務になってしまえば苦痛以外の何物でもありません。
大切なのは、彼のためにと自分を犠牲にしすぎないことです。
あなたが笑顔でいられない関係は、結局のところ、二人の幸せには繋がらないのですから。
もし、彼との話し合いが上手くいかない、どう伝えていいか分からない、自分の気持ちすら分からなくなってしまった…そんな時は、一人で悩まずに相談してください。
男性心理を深く理解した視点から、あなたとお相手に合った解決策を一緒に探していきましょう。
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