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【恋愛心理学】「幸せになりたい!」と思う時は幸せにはなれません・・

  
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【恋愛心理学】「幸せになりたい!」と思う時は幸せにはなれません・・

こんばんは。

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

まずはお知らせ

1月のヤタの個人カウンセリングは、12/23(土)21時募集開始です!

「ずっと目をそらしてきた問題」

「何故かそうなってしまう慢性的な問題」

「彼や夫との関係性をなんとかしたい!」

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ヤタのカウンセリングで「今まで悩んだり苦しんできたこと全てを、笑いながら振り返る事のできるあなた」になりませんか?

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さてさて

今日のテーマは「幸せになりたい!と思う時は幸せにはなれません」です。

お茶会やカウンセリングの中でも「幸せになりたいです!」という言葉はよく聴きます。

でも・・

実は「幸せになりたい!」と思っている時に、色々な学びを実践しても、あなたが望む結果が出にくいのはご存知でしょうか?

その理由はこちら

「幸せになりたい!」と思っている時は、幸せを感じていない状態だから。

今の状態に幸せを感じていないのに、幸せになるために努力したりしても、あなたが手に入れたいと願っている「幸せ」は手に入れる事ができません。

(算数の掛け算で0に何を掛けても0になってしまうのと同じです)

 

例えば

あなたが「お金持ちになりたい!」と思ったとします。

この時のあなたは

「お金持ちになりたいけど、なれないので苦しんでいる」という状態。

これはつまり

今の状態が「お金がない」ことで、苦しんでいる状態を表してます。

では、お金がないことで、何故苦しんでいるのか?

それは、お金がない=不安や怖れを感じる

この前提と繋がっているから。

(もし、仮にお金=喜びならば、お金があることに意識が向くはず)

この苦しみを感じている状態で、あなたがお金を得ようとする手段は、あなたの苦しみや不安や怖れを回避する手段。

要は、一時的に苦しみから目を逸らすことが目的なんですね。

不安や怖れを回避して手に入るのは、一時的な安心感のみ。

暫くするとすぐに安心感は消えてしまい、あなたは不安や怖れを回避するため、お金に執着してしまいます。

(この状態って、苦しいですよね)

この執着してしまう(怖れや不安を回避するためのもの)は色々と存在します。

・孤独を避けるために、パートナーや友人に執着する

・居場所を確保するために、行きたくもない集まりやコミュニティーに参加する

・嫌われないように、本当は嫌なのに我慢や犠牲をする など

ついつい自分の前提に気がつかずに、目の前の不安や怖れを回避しようとしてしまうことも。

 

そのような時の、大切なポイントは

「自分の状態を知りどうなりたいのか?を決める」こと。

今の自分の状態が

・どんな感情を感じているのか?

・何を問題としているのか?

・何に対して怖れや不安を感じているのか?

まずはこの3点を、把握することが大切です。

そして、自分の今の状態が把握できたら、次はどうなりたいのか?を決めましょう!

なれる?なれない?という、ジャッジは横に置いといて、あなたがどうなりたいのか?を決めます。

この時にやり方や手法を、考えないことがおススメ。

(このお話しはやり方ではなく、在り方を整えるお話しですから)

 

あなたがどうなりたいのか?を決めたら、そのために今、できることを探して実践します。

・お金持ちになりたいのならば、お金持ちの人だったらどうするかな?

・彼氏が欲しいのならば、彼氏の居る人ならばどうするかな?

・幸せになりたいのならば、幸せな人ならばどうするかな?

未来になりたい自分になって、立ち振る舞います。

今のあなたの状態をチェックして、もし、ネガティブな状態ならば修正する。

そして、あなたが望む結果や未来に向けて、今やれることを実践してみて下さいね。

それでは。

 

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