【恋愛心理学】「幸せになりたい！」と思う時は幸せにはなれません・・
こんばんは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
まずはお知らせ
１月のヤタの個人カウンセリングは、１２/２３（土）２１時募集開始です！
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さてさて
今日のテーマは「幸せになりたい！と思う時は幸せにはなれません」です。
お茶会やカウンセリングの中でも「幸せになりたいです！」という言葉はよく聴きます。
でも・・
実は「幸せになりたい！」と思っている時に、色々な学びを実践しても、あなたが望む結果が出にくいのはご存知でしょうか？
その理由はこちら
「幸せになりたい！」と思っている時は、幸せを感じていない状態だから。
今の状態に幸せを感じていないのに、幸せになるために努力したりしても、あなたが手に入れたいと願っている「幸せ」は手に入れる事ができません。
（算数の掛け算で０に何を掛けても０になってしまうのと同じです）
例えば
あなたが「お金持ちになりたい！」と思ったとします。
この時のあなたは
「お金持ちになりたいけど、なれないので苦しんでいる」という状態。
これはつまり
今の状態が「お金がない」ことで、苦しんでいる状態を表してます。
では、お金がないことで、何故苦しんでいるのか？
それは、お金がない＝不安や怖れを感じる
この前提と繋がっているから。
（もし、仮にお金＝喜びならば、お金があることに意識が向くはず）
この苦しみを感じている状態で、あなたがお金を得ようとする手段は、あなたの苦しみや不安や怖れを回避する手段。
要は、一時的に苦しみから目を逸らすことが目的なんですね。
不安や怖れを回避して手に入るのは、一時的な安心感のみ。
暫くするとすぐに安心感は消えてしまい、あなたは不安や怖れを回避するため、お金に執着してしまいます。
（この状態って、苦しいですよね）
この執着してしまう（怖れや不安を回避するためのもの）は色々と存在します。
・孤独を避けるために、パートナーや友人に執着する
・居場所を確保するために、行きたくもない集まりやコミュニティーに参加する
・嫌われないように、本当は嫌なのに我慢や犠牲をする など
ついつい自分の前提に気がつかずに、目の前の不安や怖れを回避しようとしてしまうことも。
そのような時の、大切なポイントは
「自分の状態を知りどうなりたいのか？を決める」こと。
今の自分の状態が
・どんな感情を感じているのか？
・何を問題としているのか？
・何に対して怖れや不安を感じているのか？
まずはこの３点を、把握することが大切です。
そして、自分の今の状態が把握できたら、次はどうなりたいのか？を決めましょう！
なれる？なれない？という、ジャッジは横に置いといて、あなたがどうなりたいのか？を決めます。
この時にやり方や手法を、考えないことがおススメ。
（このお話しはやり方ではなく、在り方を整えるお話しですから）
あなたがどうなりたいのか？を決めたら、そのために今、できることを探して実践します。
・お金持ちになりたいのならば、お金持ちの人だったらどうするかな？
・彼氏が欲しいのならば、彼氏の居る人ならばどうするかな？
・幸せになりたいのならば、幸せな人ならばどうするかな？
未来になりたい自分になって、立ち振る舞います。
今のあなたの状態をチェックして、もし、ネガティブな状態ならば修正する。
そして、あなたが望む結果や未来に向けて、今やれることを実践してみて下さいね。
それでは。
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