【自立女子】「好きな事がわかりません…」というあなたへ
こんにちは。
カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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さてさて
今日のテーマは「好きなことがわかりません…」というあなたへです。
カウンセリングの質問の中で
「もっと好きなことやりましょう！」と、ご提案することがあります。
この時に返答される答えとしてあるのが
「私、自分の好きなことが、よくわからなくて…」
「こうなりたいとかが、わかりません」
「自分の幸せって、よくわかりません」 など
冷静になって考えてみると、自分の好きなことが良くわからないし、自分が何に喜ぶのかも良く知らない…。
このような状態の方が、結構いらっしゃいます。
実はこの状態になってしまうと、あなたの人生はかなり危険な状態。
何故ならば…
喜びや楽しみ、幸せなどを、感じることが出来ないから。
要はあなたの感情のスイッチが、OFFの状態になっているんですね。
感情のスイッチがOFFになっている…。
見方を変えれば、感情的にはならないし、いつも冷静な判断ができ、失敗も少なくて思考的に効率良く生きれる。
これって、特に悪いことではありません。
でも、この感情のスイッチがOFFになっていると
・好きなことがわからない
・嫌なことがわからない
・楽しいことがわからない
・遊ぶことが出来ない
・やりたいことがわからない など
あなたが何に対して心が動いたり、反応するのか？
あなたが何に対して喜びを感じたり、逆に嫌悪感や悲しみを感じるのか？
人生をどう生きれば幸せを感じるか？が、わからなくなってしまいます。
（何をしたら幸せなのか？が、わからないって苦しいですよね）
では、このような時にどうすれば良いのか？
それは「感性」を取り戻すこと。
「感性」を取り戻すってなんなの？ってい思いますよね。
それはあなたの心を動かすことから、スタートです。
代表的な例として、カウンセリングで提案しているのは「感情を感じる」こと。
日常生活の中で
「私、今、何を感じてる？」
このように、何度も何度も自問自答を、繰り返して行きます。
最初は何も感じないかも、知れません。
でも、暫くするとあなたの心の声を、少しずつキャッチすることが出来ます。
そして、あなたの心の声や感情を感じられるようになったら、それらを実際に行動して行くことが大切です。
（心の声を聞いて、実際に実践してあげるまでが１セットですよー）
実際に心の声や感情に従って、行動してみると、また、そこで感じる感情が出てきます。
その時にあなたが感じる感情は
「楽しいなー」
「素敵だなー」
「嬉しいなー」
「幸せだな」など
あなたの人生に感情というエッセンスが加わり、沢山の彩りをあなたに与えてくれます。
その他には、身体からのアプローチもオススメ。
・温泉にゆっくり浸かる
・オイルマッサージ
・鍼灸 など
あなたの身体が緩むことで、身体の緊張感が解けて感性の感度が高まります。
思考的に生きることは、全く悪いことではありません。
ただ、大切にしたいのはそのバランス。
思考的に的により過ぎず、感情的になりすぎない。
あなたにとっての「ちょうど良いバランス」を探してみて下さいね。
それでは。
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