【サレンダーと信頼】彼を疑ってしまう時はどうすれば良いの?

  
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【サレンダーと信頼】彼を疑ってしまう時はどうすれば良いの?

こんばんは。

カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

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さてさて

今日のテーマは「彼を疑ってしまう時はどうすれば良いの?」です。

早速の結論から。

「あなたの中の前提を変えること」

 

あなたが彼を疑っている時、あなたの中にはある心の前提(解釈)を信頼しています。

それは「彼は私を傷つける」と信念。

この「彼は私を傷つける」という信念が、あなたの心の中に「疑い」を作り出します。

例えば

・彼が浮気をまたするのではないか?と疑ってしまう

・本人は別れたと言っているが、まだ浮気相手と繋がっていると思ってしまう

・今のは彼は元彼とは違うと思っても、また、彼に振られるのではないかと思って身構えてしまう… など

過去に起こった出来事から、未来もまた同じようなことが起こるのでは…、と思ってしまい彼を疑ってしまう。

このようなことって、あると思います。

 

実はこの状態の時、あなたの意識は目の前の彼には向いていません。

(えーそんなことないですよ!と思いますよね)

ではどこに向いているのか?というと・・

「過去や未来」に向いているんですね。

あなたの意識が過去や未来に向いている時、そこには過去に体験した痛みや傷が存在がしています。

この過去の痛みや傷を2度と味うことがないよう、あなたの心は、不安や疑いを相手に持つことにより、傷つくリスクを回避させようとするんですね。

(関係性を修復してまた傷ついたらショックですから、いつ傷ついても大丈夫なように心の前提を作ります)

 

では、もし仮に、あなたが逆の立場だったらどうでしょう?

あなたは彼からずっと疑いの目で見られていたとしたら、当然ながら信頼関係って作るのって難しいですよね。

彼があなたを疑い続けていたら「いつまで疑ってるの!」と思うでしょうし「めんどくさいなー」と怒りの感情も感じる時だってあるかも知れません。

では、話を戻しますが・・

浮気した彼をあなたが疑ってしまう場合。

浮気したのは彼が悪いとしても、やはり関係修復って難しい道のりだと思います。

その理由は「疑いがある=あなたは私を傷つける」という、無意識のサインを彼は感じるから。

(あなたから、全く信用されていない状態で、過ごしていくのも、ぶっちゃけ辛いですから)

だからこそ

あなたの中にある心の前提の

「彼は私を傷つける」という、疑いの前提を手放して、彼をもう一度信頼して欲しいんですね。

彼を信頼するというのは、あなたは彼を使って傷つかないということ。

彼に対して感じる不安や怖れを、彼を使って解消せずに、自分自身で満たして行くことや、意識を目の前の彼に向けて行くことが大切です。

言い方を変えるならば、今の目の前に集中することですから、あなたは今、自分がやれることをやれば良いんですね。

 

あなたが彼を信頼し、もう一度、関係性を修復して行く為に出来ることは

・彼が喜ぶことをする

・自分で自分のご機嫌をとる

・自分の感情に責任を持つ など

彼に対して疑いよりも、信頼や喜びや愛される前提で接してみるのがおすすめです。

仮に疑いを感じてしまった時には「また、愛される前提ならば?」と自分に問いかけることで、センターに戻れます。

あなたが彼を疑っている時は、私が愛される価値を疑っている時。

あなたが自分を愛して、自分も彼とも信頼で繋がっていきましょう!

 

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