【恋愛心理学】完璧主義の罠から抜け出す！～恋愛・夫婦関係が上手くいく秘訣～
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心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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「完璧主義の罠から抜け出す！～恋愛・夫婦関係が上手くいく秘訣～」です。
完璧主義の方のパートナーシップって、トラブルが多く発生しがちです。
その理由は、完璧主義さんのだからこそ、陥ってしまう【罠】の存在。
この【罠】は完璧主義さんの中では当たり前になっているので、なかなか気がつかないのですが、恋愛や夫婦の関係性にとても大きな影響を与えています。
その【罠】とは・・・
完璧主義さの特徴の１つの
出来ていることは評価せずに当たり前になり、出来ていない箇所に意識が向きやすい。
この性質なんです。
実はこの部分が、完璧主義さんの恋愛や夫婦関係が上手くいかない原因になっているんですね。
（完璧主義さん全員ではありません）
例えば
完璧主義さんが、彼に対してお願い事をしたとします。
この時に完璧主義さん自身は、お願いという任務を遂行するのが当たり前。
でも、人間は完璧ではありません。お願い事を出来ない状況や状態というのもあります。
そんなとき、パートナーがお願い事をできなかったり、忘れてしまったりすると…
「なんで出来ないの？」
「どうして出来ないの？」
「お願い事をするのは当たり前でしょ！」 など
自分ができるからパートナーもできるはず、でもやらないってどういうこと！？
このように感じてしまいます。
これが「自分基準」に陥ってしまう状態なんですね。
この状態になると…
・相手を尊重できない
・相手との境界線が引けない
・相手を見下してしまう など
結果、相手は居心地が悪くなり、関係性に溝ができてしまいます。
では、どうすればこの状態を避けられるのでしょうか？
それは「自分をちゃんと評価し承認する」こと。
日常生活で当たり前にしていることに価値を見出し、ちゃんと評価や承認をすることが大切です。
これが自分に対してできるようになると、他人にも同じことができるようになります。
当たり前だと思っていたことが実は当たり前ではないと気づけるようになり、感謝や承認の言葉を伝えられるようになるのですね。
（人間は自分を扱ったようにしか、相手を扱えませんから）
完璧主義のあなたが恋愛・夫婦関係を上手くいかせるポイントは…
「自分の当たり前をしっかりと評価する」こと。
当たり前の反対語は「有り難い」です。
その価値をしっかりと受け取ってみてください。
それでは。。
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