勇気があなたを変化させる？！新しい選択肢を手に入れてみませんか？
こんばんは、カウンセラー歴7年、カウンセリング人数
700人以上の問題を解決に導いた
夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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今回のテーマは
「パートナーシップのお悩み＆男性心理を
解説します」です。
久しぶりのYoutubeライブとても楽しみです。
ということで、
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さて、今日のお話しは「選択肢」のお話し。
私達は、自分の中に観念（ビリーフ）という物を
もっています。
観念（ビリーフ）とは
「〇〇してはいけない」
「〇〇しなければならない」
「〇〇は〇〇だ！」など、
自分の中にある禁止事項や、決定事項のことを
表します。
この観念が自分の中に多ければ多いほど、自分に制限を
かけてしまっています。
そのため、日常生活窮屈感を感じたり、生き辛い人生に
なってしまいます。
例えば、
東京から大阪に行くとします。
沢山の交通手段があますよね。
新幹線や飛行機、高速バス、電車を乗り継ぐなど。
方法や手段と言うのは、考えようと思ったら無限に
出てきます。
しかしながら、自分に対して「お金を使って裕福にしていけない」という観念（ビリーフ）を持っている時
大阪への交通手段を選ぶ基準が「料金が一番安い」という選択肢をチョイスしようとします。
確かに「料金が一番安い」という選択肢を選ぶことは
悪いことではありません。
でも、ここで重要になってくるのは
「料金が安い」という選択肢の他に、違う選択肢を持っていますか？
ということなんです。
私達は自分に「許可」を出していない時、
無意識に自分の中で、選択肢がなくなっています。
ですから、自分の中では沢山ある選択肢の中から
選んでいるつもりでも、
そもそもの選択肢の数が、少ない状態から選んでいる
という事が非常に多くあります。
今回の場合はお金を例えにしましたが、
自分が選択をする時には、必ずパターンとして
表れてきます。
例えば
「いつも彼氏（彼女）を選ぶ時に問題のありそうな人を
選んでしまう」
「付き合ってから苦労するような人をいつも選んで
しまう」
「絶対に幸せになれると思う人には惹かれない」
このようなケースでは全てにおいて
自分の中で幸せな恋愛に対しての、許可が出て
いないので選択肢がいつの間にか限られて
しまうのです。
これを変えていくには、どうしたらいいか？
それは、
「自分が欲しい物を手に入れている人や、うまく
行っている人の行動のマネをしてみる」です。
これは「モデリング」とも言いますが、自分に持っていない物を持っている人の行動をマネしてみる事で、
今までの自分になかったエッセンスを行動する事
で取り入れて現実を変化させていくというのが狙いです。
もちろん、
今までの自分になかった考え方や行動をするのですから
とても恐れを感じますし、変化に対して抵抗感も出てきます。
この抵抗感こそが自分の今までのパターンを崩している証拠であり、新しい選択肢をダウンロードしているとも言えるんですね。
自分に新しい選択肢を与えて、自分で自分をバージョンアップする事により、
また視野の広がった新しい人生が始まるのではないでしょうか。
ということで、今回はここまでです。
それでは。
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