愛情がすれ違う時に起こっていることは？〜私のルールと彼のルール～
カウンセラー歴7年、カウンセリング人数
800人以上の問題を解決に導いた
夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
一昨日から続いています、恋愛心理学講座カウントダウンYouTubeライブ。
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・１０月２０日（火） ２０時～２１時
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さてさて
今日は昨日のYouTubeライブでも、ご相談があった「愛情の掛け違い問題」
カウンセリングの現場でも多い、こちらの案件なんですが、皆さんも1度は経験あると思います。
じゃあどんな問題なのか？
それはこちら。
例えば
あなたは、昨夜から体調不良。
熱は微熱のような感じで、流行りのコロナではなく、仕事が忙しく寝不足が原因みたい。
あなたは、布団に入りながら寝ています。
そこへ彼が登場してあなたに向かって
と聞いてきます。
そういうと、寝室から出ていき、玄関の扉を閉める音が。
こんな事を考えてしまい、彼との将来のことや2人の関係性について考えてしまいます。
ここまで。
このような状況って、日常生活の中では沢山あると思うんですよね。
「私だったら、そういう態度しないけど」
「普通ならば、その言葉言わないよね」
「常識的にはそれって、おかしいよね」など
なんでそんな態度を取るの？
どうしてわからないの？
こんな風に思ってしまいますよね。
でも、ちょっと気がついて欲しいのは、この「普通」とか「私ならば」「常識的に」というのは、
誰の基準なのか？ということです。
もうわかりますよね。
これ全て、あなたの中の基準なんです。
あなたの中の基準というのが心の中にもあり、その基準に対して「私ならばこうする」「どうしてこうしないの？」「それっておかしいよね」と、相手をジャッジしているんですね。
それは言い換えれば、あなたの心の中の基準を相手にも、無意識に求めてしまっている訳です。
（これ、本当に無意識に相手に対して、求めてしまうので、良い悪いよりも仕方ないレベルなんです）
もし、あなたが「普通さ…」と言いかけた時に「あっ、これ私の基準だったわ」と気がつく。
この状態こそが、フラットに相手のことを見ている状態なんですね。
「それを選択したのは、どんな理由があるのかな？」
「ひょっとして、私のやり方を知らないのかも知れない」
「それって、彼なりのこだわりなのかな？」
「ひょっとして、彼には悪気はなくて違う意味があったかも」など
相手をフラットに見ることができるので、たくさんの彼の選択肢の可能性が、あなたにも見えてきます。
この視点で物事を見えるようになると、あなたの心の器が広がります。
ちなみにこの、相手のルールをまずは一旦受け入れる力のことを「受容力」と言います。
これは、カウンセラーならば必ず必要な能力の１つなんですね。
話を戻しますが、
1番初めに書いた彼との、体調不良の話。
これを、この彼が体調不良なのに外出したことについても、一旦受け入れてみるんです。
ここでも、良い悪いの考え方は一旦横に置きます。
「私は体調不良なのに外出するのは、有り得ないと思っている」
「彼は体調不良なのに外出するのは、okになっている」
でも、それはお互いに何故でしょうか？
何か理由があるんですよね。
考えると色々と出てくると、思います。
もしあなたが体調不良の時こそ、側にいて欲しい派ならば、彼の態度はあり得ないって、なりますよね。
でも、彼が逆の考え方だったらどうでしょうか？
彼は体調不良の時こそ、静かにゆっくりさせて欲しい派ならば、外出するのって、彼なりの愛情になりませんか。
彼が自分基準の罠にハマっているならば、自分が喜ぶ態度をとりますよね。
この差分をしっかりと、埋めることがパートナーシップでは必要なんです。
それは相手に対してコミニュケーションを取ることも必要ですし、自分基準がなんなのか？
自分の中では「こんな時はどうして欲しい」「これは止めて欲しい」など、自分自身を知らないと言葉にできないんですね。
パートナーとのコミニュケーションを取る前に、自分自身とコミニュケーションを取る。
この準備こそが、パートナーシップが上手くいく秘訣かも知れませんね。
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