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プロセスを信頼するとは?〜起こることは必ず意味がある?!~

  
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プロセスを信頼するとは?〜起こることは必ず意味がある?!~

皆さんこんにちは。

カウンセラー歴8年、カウンセリング人数800人以上の問題を解決に導いた

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

先日にTwitterに呟いたこちらの投稿。

何げなくスクロールしていたら、思わず目に止まったのは、シャインマスカットのケーキ。

いやーめちゃくちゃ美味そうやん^o^

どこで売ってるのこれ?と思って調べたら、何と横浜ベイシェラトンホテル。

ムムム、関東か…と思いながら、スケジュールを見てみると、何とびっくり!

来週に横浜ベイシェラトンに宿泊予定。

関東に奥様と部屋探しにいくので、その宿泊にたまには良いホテルでもと思って、予約をしたのを忘れておりました。

いやー、引き寄せってあるんですね。

改めてびっくり!

もし、ケーキを食べるために予約していたとしたのならば、本当にプロセスって完璧なんですね。

※※

このケーキの件からの・・

今日のテーマは「プロセスを信頼するとは?」です。

皆さんは「プロセス」って言葉、聞いたことありますか?

初めて聞いた方も、いらっしゃると思います。

心理学系のセミナーや、カウンセリングでは良く使われる言葉なんですが、

実際の意味って、知っています?

なんか、ニュアンス的にはわかるんだけど、言葉にはなかなか出来ないって方も、多いと思うんですよね。

この「プロセス」とは「私自身に起こること」という意味で、

よく心理学やカウンセリングの中で「プロセスを信頼しましょうね」というお話をしたりします。

この「プロセスを信頼する」というのは

「もし私に起こることが全て必要だったとしたら、どんな意味や学びがあるのだろう」という、考え方の1つなんですね。

例えば、

あなたが彼の浮気問題で、悩んでいるとします。

あなたからすれば、当然ながら苦しいですし、早く解決したいとと思いますよね。

この時に彼に意識を向けて、彼を変えようとか、彼に好かれる私になろうとしてしまうと、

彼に主導権を渡してしまい、振り回されてしまいます。(いわゆる彼軸ですよね)

頑張ることは悪くないのに、彼軸になって頑張ることって、とても苦しいですし、

結果も出にくく、せっかくの頑張りが無駄になってしまいがちです。

これって本当に勿体ないですよね。

このような彼軸(他人軸)になってしまった時に、この「プロセスを信頼する」を使う訳です。

もちろんですが、敢えて使ってみるということです。

・もし、彼の浮気が私にとって必要だったとしたら、どんな意味や学びがあるのだろう?

・彼の浮気が私にとってのギフトになるのならば、どんなギフトがあるのだろう?

・彼の浮気が私に必要だったとしたら、その解決の為に私にできることはなんだろ?

このような感じで、彼に向いていた意識を私に引き戻して、彼軸から自分軸を取り戻してくれます。

さらに、

この「プロセスを信頼する」という考え方は、私にはこの問題が必要だったという、考え方なので

この彼の浮気問題から、問題意識を切り離して問題の裏側にあるギフトや、

才能、魅力、に意識が向くようになって、新たな気づきに繋がります。

この考え方を使いこなせるようになると、問題が問題ではなくなるという、あなたの前提が変わってしまうんです。

なんか、変な感じですよね。笑

これだけ聞くと、よっしゃ!直ぐに採用したるーって、なりがちなんですが、

一点だけ、注意点があるんです。

それが

「問題で苦しい時には使わない」ということ。

やっぱり、問題というか悩みごとで苦しい時って、あると思います。

その苦しみの真っ只中で「この問題は、どんな意味があるんじゃー」って思っても、

苦しみや悲しみの方が勝ってしまいますよね。

歯を食い縛って、やるものではないんです。

苦しみや悲しみが辛いならば、まずは感情の解放を優先して、その後の余裕ができた時に、使う考え方ですからね。

くれぐれも、無理して歯を食い縛ってやらないように・・。

ということで、

今日は「プロセスを信頼する」というお話でした。

あなたの今日一日のプロセスは、どんなプロセスが待っているでしょうか?

プロセスを信頼して、受け入れながら過ごしてみて下さいね。

また、問題が辛い時やサポートが必要な時には、個人カウンセリング等を、利用してみて下さいね。

それでは。

※※

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会場参加は残席5席となりました

※オンラインでの参加はまだ余裕があります。

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