プロセスを信頼するとは？〜起こることは必ず意味がある？！～
皆さんこんにちは。
カウンセラー歴8年、カウンセリング人数800人以上の問題を解決に導いた
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
先日にTwitterに呟いたこちらの投稿。
https://twitter.com/Yatakarasu787/status/1435943138716127233?s=20
何げなくスクロールしていたら、思わず目に止まったのは、シャインマスカットのケーキ。
いやーめちゃくちゃ美味そうやん^o^
どこで売ってるのこれ？と思って調べたら、何と横浜ベイシェラトンホテル。
ムムム、関東か…と思いながら、スケジュールを見てみると、何とびっくり！
来週に横浜ベイシェラトンに宿泊予定。
関東に奥様と部屋探しにいくので、その宿泊にたまには良いホテルでもと思って、予約をしたのを忘れておりました。
いやー、引き寄せってあるんですね。
改めてびっくり！
もし、ケーキを食べるために予約していたとしたのならば、本当にプロセスって完璧なんですね。
※※
このケーキの件からの・・
今日のテーマは「プロセスを信頼するとは？」です。
皆さんは「プロセス」って言葉、聞いたことありますか？
初めて聞いた方も、いらっしゃると思います。
心理学系のセミナーや、カウンセリングでは良く使われる言葉なんですが、
実際の意味って、知っています？
なんか、ニュアンス的にはわかるんだけど、言葉にはなかなか出来ないって方も、多いと思うんですよね。
この「プロセス」とは「私自身に起こること」という意味で、
よく心理学やカウンセリングの中で「プロセスを信頼しましょうね」というお話をしたりします。
この「プロセスを信頼する」というのは
「もし私に起こることが全て必要だったとしたら、どんな意味や学びがあるのだろう」という、考え方の１つなんですね。
例えば、
あなたが彼の浮気問題で、悩んでいるとします。
あなたからすれば、当然ながら苦しいですし、早く解決したいとと思いますよね。
この時に彼に意識を向けて、彼を変えようとか、彼に好かれる私になろうとしてしまうと、
彼に主導権を渡してしまい、振り回されてしまいます。（いわゆる彼軸ですよね）
頑張ることは悪くないのに、彼軸になって頑張ることって、とても苦しいですし、
結果も出にくく、せっかくの頑張りが無駄になってしまいがちです。
これって本当に勿体ないですよね。
このような彼軸（他人軸）になってしまった時に、この「プロセスを信頼する」を使う訳です。
もちろんですが、敢えて使ってみるということです。
・もし、彼の浮気が私にとって必要だったとしたら、どんな意味や学びがあるのだろう？
・彼の浮気が私にとってのギフトになるのならば、どんなギフトがあるのだろう？
・彼の浮気が私に必要だったとしたら、その解決の為に私にできることはなんだろ？
このような感じで、彼に向いていた意識を私に引き戻して、彼軸から自分軸を取り戻してくれます。
さらに、
この「プロセスを信頼する」という考え方は、私にはこの問題が必要だったという、考え方なので
この彼の浮気問題から、問題意識を切り離して問題の裏側にあるギフトや、
才能、魅力、に意識が向くようになって、新たな気づきに繋がります。
この考え方を使いこなせるようになると、問題が問題ではなくなるという、あなたの前提が変わってしまうんです。
なんか、変な感じですよね。笑
これだけ聞くと、よっしゃ！直ぐに採用したるーって、なりがちなんですが、
一点だけ、注意点があるんです。
それが
「問題で苦しい時には使わない」ということ。
やっぱり、問題というか悩みごとで苦しい時って、あると思います。
その苦しみの真っ只中で「この問題は、どんな意味があるんじゃー」って思っても、
苦しみや悲しみの方が勝ってしまいますよね。
歯を食い縛って、やるものではないんです。
苦しみや悲しみが辛いならば、まずは感情の解放を優先して、その後の余裕ができた時に、使う考え方ですからね。
くれぐれも、無理して歯を食い縛ってやらないように・・。
ということで、
今日は「プロセスを信頼する」というお話でした。
あなたの今日一日のプロセスは、どんなプロセスが待っているでしょうか？
プロセスを信頼して、受け入れながら過ごしてみて下さいね。
また、問題が辛い時やサポートが必要な時には、個人カウンセリング等を、利用してみて下さいね。
それでは。
※※
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