【心理学】パートナーシップは「投影」を使えば上手くいく！
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
12/15（木）20時～22時に開催の心理学基礎講座「投影」の開催が近づいてきました。
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多くの方より「投影の講座きになっています」という声をいただきます。
でも、投影って実際にどのように使えばよいのか？
ここがわかりにくいポイントだと思うんですね。
そこで今回は「投影」をパートナーシップに「こうやって使うのかー」という、お話しをしたいと思います。
そもそも「投影」という言葉。
皆さんはご存知でしょうか？
色々と定義や解釈があるのですが・・
簡単に言えば「私達の心を写し出している現象のこと」を投影と呼んでいます。
この投影というのは、目に映る全ての人物や物に対して起こるんですね。
（目に映る全てのことはメッセージ〜♫です）
例えば、
あなたは彼と久しぶりのデート。
彼とは2週間ぶりに逢えたのに、ちょっとした意見の食い違いで、あなたと彼は言い争いに発展。
せっかく良かった雰囲気が一瞬にして最悪になってしまいます。
2週間も会えなくて我慢して、ようやく会えたのにデートの別れ際でケンカ。
一見すると超絶残念な展開の時、あなたは、そこで何を思いますか？
「彼に嫌われてしまったらどうしよう…。すぐにでも謝らなきゃ！」
それとも
「まぁ、後でちゃんと謝罪すれば大丈夫かな。ちょっとお互いに言葉がきつかったかも。仲直りしてディナーでも行きたいな」って思うでしょうか？
同じ出来事でもどのように感じるかは、人によって変わります。
前者のように感じる時。
・喧嘩は良くないもの
・喧嘩したら私は嫌われる
・喧嘩したら別れに繋がる など
何故か、嫌われる前提だったり、喧嘩を悪いものと思って行動しようとしています。
この状態の時、あなたの心は
「私は嫌われる」
「喧嘩は悪いこと」
「喧嘩は別れに繋がる」
と思って目の前の出来事を見ています。
すると、結果的に本当に嫌われてしまうような出来事が、起こりやすくなってしまうんですね。
その一方で、仲直りのディナーでも行きたいなーと考えている時。
この時に考えているのは
・喧嘩自体を悪いことだとは思っていない
・特に問題は起きていない
・喧嘩をすればもっと仲良くなれる など
喧嘩を全く悪いことだとは、思っていないと思うんですね。
この状態の時のあなたの心は
「仲直りできる」
「結果的に上手くいく」
「大したことない」
と思っているので、過剰に深刻にもなりませんし、心がこのような状態ならば、現実的にも仲直りして上手くいくイメージが持ちやすいと思うんですね。
（多くの場合は、そう思ったらそうなりますから仲直りの流れがやってきます）
この２つの捉え方のうち、もしあなたの心がどちらの状態なのかに気づけたとしたら・・
あなたはどのようにと対処したいと思いますか？
これがもしヤタが前者の状態だったとしたら、後者のような、心の状態に変えたいと思いますし、後者ならば、もっと仲良くするにはどうしたら良いかな？と、考えたりすると思います。
そうすると、本当に不思議なのですが、あなたが思っている心の状態の通りの、現実がやってきます。
何故ならば、私達は心の中の思い込みを、無意識のうちに行動で表現しているから。
心の状態を、自分自身でどうするか？と選択できて変えることができたのならば、これは「投影」を上手に使えたと、言えると思うんですよね。
これを、パートナーシップに応用してみると…
①今のあなたの心の状態を知る
②今のあなたの心の状態を知って、どうしたいのか？を決める
③その欲しい未来の状態の私ならばどうするか？を考える
④出てきた答えを実践する
この流れになります。
あなたは彼とどんな世界で生きたいですか？
あなたが彼と見たい景色はどんな景色ですか？
あなたが欲しい現実を作る「投影」というツール。
こちらの心理学基礎講座でお伝えします。
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