【罪悪感と無価値感】何かしないと愛されないと思ってしまう人への処方箋。

    
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【罪悪感と無価値感】何かしないと愛されないと思ってしまう人への処方箋。

こんばんは。

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

 

まずはお知らせ

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さてさて

今日のテーマは「何かしないと愛されないと思ってしまう人への処方箋」です。

皆さんの中で「何かしないと愛されない」と思ってしまう方は、いらっしゃいますか?

この「何かしないと愛されない」という思い込みって、本当にしんどいですよね。

相手に好かれようとすればするほど、苦しくなってしまい、最終的には自分を見失ってしまいます。

 例えば

ある女性がいました。

その女性は仕事に悩殺され恋愛どころではない状態。

でも、彼女もそろそろ適齢期を迎えてこう思います。

「このまま仕事に追われて、人生が終わるのは嫌じゃー!」

そう思った彼女はアプリ婚活をスタート。

 

行動派の彼女はアプリでマッチングした人と、手当たり次第にデートをするもことごとく撃沈。

そこで、理論派だった彼女は、マッチングアプリの傾向と対策を考えます。

・婚活アプリに登録している男性の特徴を分析

・日常生活はどんな風に過ごしているかを、リサーチして統計をとる

・男性心理を脳科学から学ぶために、オンラインセミナーを受講 など

とにかく彼女のクレバーな思考と行動力をフル回転。

アプリ婚活に登録している男性が、女性に求めているものが判明し、アプリ婚活女子がモテる必勝法が完成したんですね。

(ビジネスでいう、ターゲットやペルソナというものですね)

 

でも・・

冷静にみたその内容に彼女は愕然とします。

その必勝法(アプリ婚活男子が求めている人物像)というのが、実は今の彼女とは全く正反対の人物像だったんです。

その人物像を端的に言えば、好感度が高い女子アナ系。

イメージ的に綺麗めな清楚感あって、おとなしめな感じの女性です。

(確かに女子アナ系って、男性は好きな方は多いですよね)

一方で彼女のキャラは、ガテン系体育会女子。

美人淡麗ではあるけれど、無駄なことは嫌いで優先すべきは、スピード感や効率性。

至福の時間は仕事の帰り道で飲む、行き付けの居酒屋のレモン酎ハイ。

後輩の男性からのあだ名は姉御。

(なかなかに男前ですね)

この彼女が、一代決心をするんです。

「モテる女子アナキャラにキャラ変しよう」って。

 

とりあえず、職場での急なキャラ変は仕事に支障をきたすと思い、まずはアプリ婚活の中で実践。

買ったこともない女子アナ風の服を用意したり、話し方や相槌などの立ち振る舞いもおしとやかに。

その結果、能力が高い彼女は、あっという間にスキルを習得。

見事な女子アナ風女子(本当はガテン系体育会女子)が完成します。

この女子アナキャラでの、アプリ婚活の勝率はまさに無敵!

いいねは秒殺、マッチングも通知が鳴り止まず、週末はデート三昧でハイスペ男子を狙います。

でも、肝心のデートに進むと、彼女のテンションはガタ落ちで全くときめきません。

それどころか

「どうせお前達が好きなのは、女子アナキャラだろう!」

「このみてくれに騙されよって」

「本当に男なんてバカばっか!」など

デートでマッチングを夢見ていたのに、その願いが叶っても、全く嬉しくありません。

この状態が続いた彼女は、最後には婚活アプリを退会してしまいます。

ここまで。

「何かしないと愛されない」

「相手に愛されるには、相手の求める私にならないといけない」

「そのままの私は愛される価値がない」

このような前提を持っていると、自分自身は愛されないという思い込みを持ってしまいます。

その結果、ついつい他人軸になってしまい、最終的に苦しくなってしまうんですね。

 

では、どうして彼女は、沢山の男性に気に入られたのにも関わらず、全く嬉しくなかったのか?

それは「本当の私を愛して、もらっていないから」

本当の私を隠し、偽りの私を愛してもらっても、愛されているとは全く感じないんですね。

私達は、本当の私(自分が嫌っている私も含みます)を受け入れてもらえた時に、初めて「愛される」と感じます。

だからこそ

自分でも目を背けたくなる自分自身を、相手に差し出す必要があるんですね。

(差し出さないことには、愛してもらえませんから)

そのために、まずは自分自身のことを、愛して(認めて)あげて欲しいんです。

最低限、自分が自分の味方でいてあげないと、怖れから何も差し出せませんから。

 

自分を愛することって、そんなに難しいことではありません。

「自分のやりたいことをやって、やりたくないことをやめるだけ」

たったこれだけでOKなんです。

「何かしないと愛されない」を克服するには、まずは、自分自身を愛してご機嫌にさせてあげること。

小さなことから、初めてみて下さいね。

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