【ご相談】夫の帰りが遅くて浮気を疑ってしまいます。

  
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【ご相談】夫の帰りが遅くて浮気を疑ってしまいます。

こんにちは。

心理カウンセラー椙山眞伍(ヤタ)です。

 

まずはお知らせから

【残席8名】1/28(土)13時~16時 Zoomにて、心理学ワークショップを開催します。

テーマは「他人軸はもう卒業!投影を使って本当の自分軸を手に入れる」です。

先週に開催した心理学基礎講座の投影。

こちらでお伝えした「投影」を使って、自分を知って自分軸を手に入れるワークショップになります。

2023年は他人軸を卒業して、自分軸を手にれたいあなた。

ぜひ、こちらの講座にご参加くださいね。

 

※※

さてさて。

今日はお問い合わせより、ご質問をいただきまましたのでご紹介します。

初めまして。

結婚して2年目になる29歳の兼業主婦です。

いつもは都内でフルタイムで勤務しています。

夫とは3年間お付き合いをして結婚したのですが、最近の行動で少し気になる事があります。

結婚前から仕事は忙しい方でしたが、3か月前くらいから、急に残業が増えたみたいで帰宅時間が極端に遅くなり、いつも帰宅の時は連絡をくれたのに、その連絡さえもなくなりました。

急に行動が変わったので、私は浮気でもしているのではないか?と不安になり、遅く帰宅すると夫に対して、問いただすように尋問をしてしまいます。

夫に聞いても「残業して帰宅してから色々と聞かれると疲れる」と言われます。

夫を信じたいとは思いますが、それ以上に不安で仕方ありません。

こんな時は、どの様にすればいいのでしょうか?

(Tさまより)

ご質問ありがとうございます。

急に帰宅時間が遅くなったり、夫の行動パターンが変わってしまう・・。

どうしたのだろう?何かあったのかな?と、思ってしまいますよね。

夫の浮気や態度が気になって、帰宅してから夫を尋問してしまうのも、気持ち的に理解できます。

でもですね、Tさんが夫を疑っている時、実は本当に疑っていうるのは夫ではないのです。

本当に疑っているのは、Tさん自身なんです。

(えっ?なんですかこれ?と思いますよね)

Tさん自身が自分に対して疑っていること。

それは・・

「Tさん自身が愛される価値があること」を、自分に対して疑っているんですね。

 

自分に対して「疑い」を持ってしまう時。

実は「疑い=夫は私を傷つける存在」として、無意識のうちに夫を扱っています。

この無意識のうちに扱っているの証拠が、夫に対しての尋問です。

夫に対して尋問を続けていけば、当然ながら夫はあなたに対して不快に思うでしょうし、これを継続していけば最終的には、関係性が本当に破綻してしまう可能性も出てきます。

Tさんからすれば、もちろん意識的にやってはいないと思いますが、無意識のうちにこのような行動を取っているんですね。

 

では、この夫に対しての思い込みをどうすれば良いのか?

それは「自分が愛されるならばどうする?」という視点で考えてみることです。

そもそもなんですが・・。

Tさんというのは自分の中にある「疑い」の、フィルターを通じて夫を見ています。

この自分の心の中にあるフィルターを通して、物事をジャッジしていることを「投影」と呼んでいます。

投影とは、自分の心の中を人物や物、状況、自然に対して映し出すこと。

・価値観

・マイルール

・思い込み

・心の前提

・好き・嫌い など

これらを、無意識のうちに相手に映し出しています。

 

この投影の法則により、Tさんは無意識のうちに「夫は浮気している」と思い込みんでしまい、夫に疑いをかけているんですね。

これは良い悪いではなくて、全ては無意識のうちに勝手に起こります。

この状態の時に必要なことは、自分自身が「何を投影しているのか?」に気がつくこと。

これがめちゃくちゃ大切なんですね。

 

今回のケースで言えば「あっ、私が勝手に浮気されると思っているんだ」とまずは、ここには気がつくことが大切です。

そして、自分自身の思い込みに気がついたならば、

・どうして愛されないと疑ってしまうのか?

・自分には価値がないと思う理由は何か?

・もし、自分が愛されるならばどうするのか?

この3つを考えて見て下さい。

 

もし、彼に対しての感情が、不安や恐れが多い場合は、過去のトラウマや痛みへの癒やすチャンス。

不安や恐れ、痛みはカウンセリング等で癒やして行きましょうね。

Tさんの中にある、心の中の思い込みを外すために、自分の状態を一度、受け入れること。

そして、夫に対して先入観なく、フラットにみてあげること。

ここからチャレンジして見て下さいね。

それでは。。

※※

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