【心理学】自由に振る舞う夫・彼にイラッとしちゃう訳〜禁止と我慢の心理学〜
こんばんは。
心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
さてさて
今日のテーマは「自由に振る舞う夫や彼にイラッとしてしまう理由」です。
いつものように、結論から発表します。
「自由に振る舞う夫や彼にイラッとしてしまう理由」
それは
「あなたが自分自身に自由を与えてないから」
です。
なんなんこれ？と思うかも知れません。
でも、自由に振る舞う夫や彼を変えようとしても
イライラは消えないのですね。
この対処法も含めて、解説していこうと思います。
パートナーシップを持って生活していると、夫や彼に
イラッとしてしまうこと、ありますよね。
例えば
・あなたが忙しそうに家事や育児など、頑張っている時に、自分の趣味を優先する夫や彼
・仕事で疲れて帰ってきて夕食の支度を、残りの力を振り絞って作ったのに、帰宅した瞬間に「あっ、晩御飯食べてきたから！」と軽い感じで言い放つ夫や彼
・昼間の育児で疲れて子供の面倒を、変わって欲しいなーとお願いしようとしたら、YouTubeをみながら爆笑している夫や彼など。
日常生活の中で、あなたが必死になって頑張っている
にも関わらず
夫や彼が自由に振る舞うと、イラッとしてしまうことあると思います。
ケースによってはイラッとで止まらずに「あの野郎ー」と殺意を感じてしまうことも。
でも、何故そこまでイラッとしたり、怒りを感じたり、
殺意を抱いたりするのか？
それは
「あなた自身が自分に自由を許可していないから」なんですね。
自分自身に自由を与えてないですって？
なんじゃそれ⁈って思うかも知れません。
現実的にそんな時間も暇まないんじゃー！って方も
いると思います。
その場合、精神的に余裕がなくていっぱいいっぱいになってしまうことも、充分に理解できます。
でも、この状況だからこそ、自分に自由を与えて欲しいんですね。
この状況を例えるならば
ダイエットをしている目の前で、ケーキを食べて美味しいわーと言われているのと同じなんです。
この時、本当はあなたもダイエットしてなければケーキを食べたいと思っていることに
気がついているでしょうか？
本当はあなただってケーキを食べたいのです。
でも、ダイエット中で我慢しているので、目の前でケーキを食べている人に対して、イラッとしたり
怒りの感情を感じるのです。
これを先程の自由に振る舞う、夫や彼のケースに当てはめてみるとどうでしょうか？
あなたがイラッとしてしまうのは、私も自由に振る舞いたいからだってこと、わかりますか？
だからこそ、あなたに怒りという形で、反応が出るんです。
もう一度、言いますよー！
あなたが自分自身に自由を与えていないので、自由に振る舞う夫や彼に怒りを感じます。
仮にあなたが自由に振る舞いたいと、思っていないとしたら何も感じないのってわかります？
華麗にスルーできるんです。
ふーん…って。
まずは、このあなたの本当の気持ちに気がつくことが
ファーストステップです。
では、
あなたが自由に振る舞えるようになるためには、どうしたら良いのか？
こちらについては、次回に書いて行こうと思います。
暫しお待ち下さいませ。
ということで、
今回はここまでです。
それでは。
※※
あなたの状況に合わせた、オーダーメイドの
カウンセリングを受けてみませんか？
５月個人カウンセリング受付中！！
・お申し込みはカレンダー方式になっております。
ご希望日、ご希望時間の赤文字をクリックして
お申し込みくださいね。
★カウンセリングスケジュール
・お申し込みはカレンダー方式になっております。
ご希望日、ご希望時間の赤文字をクリックして
お申し込みくださいね。
★ヤタの音声配信サイト「stand.fm」のチャンネル
★お問い合わせはこちら
お悩み相談、その他お問い合わせな
ど業務に関する内容はこちら