【心理学】自由に振る舞う夫・彼にイラッとしちゃう訳〜禁止と我慢の心理学〜

こんばんは、カウンセラー歴7年、カウンセリング人数
700人以上の問題を解決に導いた

夫婦心理学カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

GWがいよいよ始まりましたね。

皆さんのGWはいかがお過ごしでしょうか?

緊急事態宣言が出ているので、あまりアクティブに
行動するには厳しいですよね。

でも、考え方を変えると、今まで放置してきたことや、
時間が無くて出来なかったことに

チャレンジする時間には、もってこいかも知れません。

私ヤタは出張が続いていましたので、奥様との時間に
したいなーと思っています。

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「幸せなパートナーシップへの道」

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パートナーシップの男性心理と女性心理をテーマに
寄せられたご相談にお答えしていきます。

皆さんのご視聴お持ちしております。

※※

さてさて

今日のテーマは「自由に振る舞う夫や彼にイラッとしてしまう理由」です。

いつものように、結論から発表します。

「自由に振る舞う夫や彼にイラッとしてしまう理由」

それは

「あなたが自分自身に自由を与えてないから」
です。

なんなんこれ?と思うかも知れません。

でも、自由に振る舞う夫や彼を変えようとしても
イライラは消えないのですね。

この対処法も含めて、解説していこうと思います。

パートナーシップを持って生活していると、夫や彼に
イラッとしてしまうこと、ありますよね。

例えば

・あなたが忙しそうに家事や育児など、頑張っている時に、自分の趣味を優先する夫や彼

・仕事で疲れて帰ってきて夕食の支度を、残りの力を振り絞って作ったのに、帰宅した瞬間に「あっ、晩御飯食べてきたから!」と軽い感じで言い放つ夫や彼

・昼間の育児で疲れて子供の面倒を、変わって欲しいなーとお願いしようとしたら、YouTubeをみながら爆笑している夫や彼など。

日常生活の中で、あなたが必死になって頑張っている
にも関わらず

夫や彼が自由に振る舞うと、イラッとしてしまうことあると思います。

ケースによってはイラッとで止まらずに「あの野郎ー」と殺意を感じてしまうことも。

でも、何故そこまでイラッとしたり、怒りを感じたり、
殺意を抱いたりするのか?

それは

「あなた自身が自分に自由を許可していないから」なんですね。

自分自身に自由を与えてないですって?

なんじゃそれ⁈って思うかも知れません。

現実的にそんな時間も暇まないんじゃー!って方も
いると思います。

その場合、精神的に余裕がなくていっぱいいっぱいになってしまうことも、充分に理解できます。

でも、この状況だからこそ、自分に自由を与えて欲しいんですね。

この状況を例えるならば

ダイエットをしている目の前で、ケーキを食べて美味しいわーと言われているのと同じなんです。

この時、本当はあなたもダイエットしてなければケーキを食べたいと思っていることに

気がついているでしょうか?

本当はあなただってケーキを食べたいのです。

でも、ダイエット中で我慢しているので、目の前でケーキを食べている人に対して、イラッとしたり
怒りの
感情を感じるのです。

これを先程の自由に振る舞う、夫や彼のケースに当てはめてみるとどうでしょうか?

あなたがイラッとしてしまうのは、私も自由に振る舞いたいからだってこと、わかりますか?

だからこそ、あなたに怒りという形で、反応が出るんです。

もう一度、言いますよー!

あなたが自分自身に自由を与えていないので、自由に振る舞う夫や彼に怒りを感じます。

仮にあなたが自由に振る舞いたいと、思っていないとしたら何も感じないのってわかります?

華麗にスルーできるんです。

ふーん…って。

まずは、このあなたの本当の気持ちに気がつくことが
ファーストステップです。

では、

あなたが自由に振る舞えるようになるためには、どうしたら良いのか?

こちらについては、次回に書いて行こうと思います。

暫しお待ち下さいませ。

ということで、

今回はここまでです。

それでは。

※※

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