受け取れない理由は〇〇の感情があるから

皆さんこんばんは。

カウンセラー歴8年、カウンセリング人数800人以上の問題を解決に導いた

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

先日に完成したとお伝えしましたこちらのテキスト。

心理学講座「制限を解除して史上最高の私を受け取る」ですが…

あれから作り替えること2度。

講座のリハーサルも通しで2回。

ようやく、妥協せずに「これ絶対におすすめです!」と言えるまでの講座に仕上がりました。

良かったー^^

ということで、お申込みはこちら

セミナー残席情報

「全武闘派女子に告ぐ!自分への制限を解除し、史上最高の私を受け取る」

日時9/24(金)19:30-21:00 東京・オンライン

こちらのセミナーの残席は5席です!

詳細ブログはこちらからどうぞ

 

いやー、なかなかに厳しいテーマなんですよ

この「受け取る」って奴は…。笑

「受け取る」って簡単にできそうなんだけど、何故か難しい。

本当に不思議なテーマなんですよね。

例えば

ヤタのカウンセリングに来て下さる、頑張り屋さんの女子。

仕事はハードワークは当たり前。

周りの友人達にも、優しく接して、自分よりも優先したり。

彼や夫にも笑顔を届けて、常に明るく頑張っちゃう。

彼や夫、友人や会社の同僚達に

女性
女性
大丈夫?
大丈夫、大丈夫、私は平気だから
私

と言ってしまったり・・。

女性
女性
本当に良く頑張ってるよね
それぐらい普通でじゃない?
私

と返したり・・。

女性
女性
凄いよね
凄くないよ。誰でもできるよ
私

と全く受け入れなかったり。。。

 

本当はずっと誰かに、頑張っている私を見つけてもらいたかったのに、

いざ見つけてもらって承認されたにも関わらず、受け取ることができない。

本当に欲しかったものが、目の前に差し出されたのに受け取れないことって、

日常生活でも沢山あると思うんですね。

この状況の時、私達の心の中で起こっていること

それは

「素直になれない私」がいる。

そして

この素直になれない私(もちろん意識的にはやっていません)が出現している時に、

あなたの感情をチェックすると、ある感情が出てきます。

その感情は

「怒り」の感情です。

怒りの感情がある時って、当然ながら受け取ることって出来ません。

例えば

仕事でイライラした時に

男性
男性
頑張ってるね

と言われても

女性
女性
はぁ?仕事ですけど何か・・
女性
女性
普通にやってるだけですけど
女性
女性
バカにしてます?

みたいな感じになりますよね。

あなたに怒りの感情があると、あなたの本当の気持ちや感情がわからなくなり、

素直に「ありがとう」と受け取ることが出来ないのですね。

(何度も言いますが、あなたに自覚がないぐらい、無意識に行動してしています。)

 

では、この状態の時にどうすれば良いのか?

それは、この怒りの感情をまずは感じてあげることです。

感情は感じてあげると、昇華するという特徴があります。

この特徴を生かして、怒りを開放してあげることで、相手の気持ちを受け取ることが出来ます。

怒りの感情を解放する時にオススメなのが、お恨み帳です。

お恨み帳とは、ご自身の怒りの感情をノートに書きなぐるノートのこと。

このノートには、感情のままに汚い言葉でノートに書き殴って欲しいんですね。

誰もそのノートは見ませんから、張り切ってドス黒い私になって書いて見て下さい。

その時に

「もし怒りの感情があったら、何に対して怒っているのか?」

この質問を自分自身にしてみると、自分自身の本当の気持ちを知ることキッカケにもなると思います。

あなたが本当にいつも頑張っていることや、沢山のことを我慢しているのかを、1番知っているのはあなた自身です。

そのあなた自身の為に、受け取る準備をしてあげて下さいね。

それでは。

※※

セミナー残席情報

「全武闘派女子に告ぐ!自分への制限を解除し、史上最高の私を受け取る」

日時9/24(金)19:30-21:00 東京・オンライン

こちらのセミナーの残席は5席です!

詳細ブログはこちらからどうぞ

※※※※※

根本師匠&椙山眞伍ヤタの「慢性的な問題を愛で癒す1dayセミナー」

根本師匠とのコラボセミナーになります。

・日時 9/25(土)11:00〜18:00 東京・オンライン

会場参加は残席3席となりました

※オンラインでの参加はまだ余裕があります。

詳細ブログはこちらからどうぞ

 

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