【優等生の心理学】嫌われるのが怖くて、彼の顔色ばかり伺ってしまいます…
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今日のテーマは「嫌われるのが怖くて、彼の顔色ばかり伺ってしまいます…」です。
彼に対して顔色を伺ってしまう…。
「彼は怒っているかな？」
「本当はやりたくないけど、断ったら機嫌悪くなるかな？」
「彼が不機嫌そうだから、今は大人しくしといた方が良いかも…」 など
自分の感情や想いはあるのだけど、それを表現するのに彼や夫、世間の目が気になってしまう。
このようなことって、あると思います。
実はこれは「優等生」の心理。
優等生とは、良い子の私を演じてしまい、本当の自分の感情や本音を抑圧する心理のこと。
優等生をしてしまうと、パートナーや周りの人達を優先しようとするため、自分の本当の感情や本音を日常生活の中では、表現することができません。
誰かの目線を気にして生きる。
これって、かなり窮屈でしんどいこと。
できることならば、もっと自由を感じたり、自分の気持ちを優先して素直になりたいですよね。
そこで、この優等生を卒業するために必要なのは？
「あなたが気にしている目線の、本当の相手と向き合う」こと。
あなたが自分の感情や想いを表現できない原因は、実は目の前の人ではありません。
本当のラスボスが存在するんですね。
早速、解説して行きます。
彼や夫、世間の目が気になってしまう。
これって、程度によりますが、誰もが持っていると思います。
この周りの目が過度に気になってしまう大きな理由の一つには
幼少期時代に、誰かの目線をずっと気にしないといけなかった、状況や環境の存在があります。
例えば、
これはヤタ自身のお話にはなりますが、ヤタは生後1か月で母親と生き別れ、父方に引き取られます。
この時、ヤタにとっての直属の肉親というのは父親だけ。
そうなると
子供時代という親に依存しないと生きていけない時代は、自分の人生の主導権は父親が握ることになります。
自分の人生は全て父親次第。
（離婚や生き別れのハートブレイクは、子供目線からすれば、自分で回避はできませんからね）
そうなると、依存時代（子供）のヤタが、自分を守るためにできることは？
・父親の機嫌を損ねない
・父親が喜ぶことをする
・父親が望む生き方をする
・理不尽な要求を飲み込む
・我慢や犠牲、空気を読む など
依存時代の痛みや怖れを回避するために、自分らしさを封印して、父親好みの人生を生きて行きます。
これはあくまでも、ヤタのケースですが、皆さんの中にもケースは違えど、同じようなことってあると思うんですね。
その中には
・誰かを喜ばすために、我慢や犠牲をする
・私が状況的に支えないといけなかったので、やらない選択肢がなかった
・お母さんが弱い人で、私がお母さん役をやっていた
・父親が単身赴任で、私が父親役をやって家族のポジションを保っていた など
色々な環境や状況によって、様々な形があります。
その中で、全てに共通するのが
「自分らしさを封印し、誰かの人生を生きる」
これが、根っこにある本当の問題なんですね。
この根っこにある「自分らしさを封印して、誰かの人生を生きる」パターン。
これは大人になると、消滅するのかと言えばそうではありません。
この無意識のパターンは、見方を変えると「痛みや怖れを減らして、安心安全な世界」を作り出します。
でも・・・
それは、あなたが生きたい人生か？と聞かれると、多くの場合はNOというケースがほとんど。
だって、安心安全な世界は行動する動機が不安や怖れですから、楽しくないんですね。
（自分らしくない人生場合は、苦しくなってしまいます）
子供の頃から持っている「本質的な自分」を表現して、自分軸の人生を手に入れる。
そのためには「幼少期時代に気にしていた目線の相手と向き合う事」が必要なんですね。
幼少期時代に気にしていた相手に対しての
・本音や我慢
・怒りの感情
・わかって欲しい想いなどの
心の中にある封印したままの、未完了の感情が存在します。
この未完了の感情を解放して行くことが、まずはファーストステップ。
紙に書きだしたり、お恨み帳がオススメです。
（できれば、燃やしたりするお焚き上げまですると完璧）
これだけでも、かなり変化や相手への見方や、自分の解釈が変化すると思います。
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