【ココロノマルシェ】恋愛対象に見られません
こんばんわ、パートナーシップ専門カウンセラーの椙山眞伍（ヤタ）です。
今日の名古屋はいやー本当に暑かった・・・。
前日の雨を吹き飛ばすくらいの、ピーカンの晴天でした。
しばらくは晴天も続くようですし、このまま梅雨明けになりそうな気配ですね。
ここで、お知らせを１つ
９月１４日に根本裕幸お弟子さん制度の１期生による、カウンセリング体験会を開催します。
体験会では、ココロのマルシェで回答している方達や、お弟子さん制度１期卒業生のカウンセリングを体験出来ます。
もちろんですが、ヤタも参加します。
詳しい詳細は決まり次第発表となりますが、場所や時間はこちらになります。
日時：2019/9/14（土）13:00-17:00
会場：ココロノオフィス神楽坂セミナールーム
住所：〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階
地図：https://goo.gl/maps/38rkzxo58XG2
交通：東西線・神楽坂駅１番出口徒歩１分、大江戸線・牛込神楽坂駅Ａ３出口徒歩５～７分、東京メトロ・飯田橋駅Ｂ３出口徒歩１０～１２分、ＪＲ総武線・飯田橋駅西口徒歩１３～１５分
参加費は無料ですが、お申込みが必要ですので、下記からお申込み下さいね。
参加お申込みはこちらです。
お申込みはこちら
当日、皆様にお逢いできることを楽しみにしています。
※※※※※
それでは、本題に戻りまして、ココロのマルシェのご相談に回答していきたいと思います。
今回のご相談はこちらです。
恋愛対象に見られません
こんにちは。
このように相談させていただけてありがとうございます。
どうぞ宜しくお願い致します。
私は30歳の恋人なしのものです。
タイトルにある通り、男性に恋愛対象に見られないことが悩みです。
服やメイクを気をつけてますが、ほぼ効果なしで。
喋るとダメというか、表層の取り繕いは帳消しになっちゃうようです。
じゃ中身からか！と、心理学を中心にあれこれ試しています。
瞑想とかヨガとか、性格が落ち着くらしいので。
たしかに効果は感じて前よりは落ち着いた人間になってきた気がするのですが、人前に出て話すと前の自分に引き戻されるのです。
恋愛対象外の自分に。
まだ中身を変えようとしてからは、1ヶ月くらいしか経ってないので、諦めが早すぎるかもしれませんが、結構みっちり取り組んでいるので、変わらない結果に凹んでいます。
「対象外」になってしまう仕組みや脱出法をお教え頂けましたら幸いです。
まず、最初に文章を読んで思ったことは「こんなにも、自分磨きを頑張れるってすごいな！！」と思いました。
昨今は、自分磨きや女子力アップということが、女性誌や書店の本で沢山並んでいる時代になりましたが、それを実際に行動に移して実践できているってことは、本当に凄いです。
まずは、結果は横に置いといて「前向きに頑張っている私は凄い！！」と自分を認めて上げて下さいね。
※※
確かに、頑張っているのに、なかなか結果が出ない時って辛いですよね。
なんか、結果が出ないのは自分が悪いからとか
結果が出ない私なんて最低！！とか
やっぱり私なんて・・・。とか
出来ない自分を責めてしまったり、自己嫌悪したり、苦しくなってしまったりで
本当に「どうしてなんだろう・・。」と考えこんでしまって、気持ちにも余裕がなくなってしまいます。
でもね、これだけ頑張れることって、本当に才能なんです。
えっ？？と思うかもですが、才能なんです。←２回です。
そして、この頑張りが、スネ子さんの目指す方向と逆方向に頑張っているとしたら・・・。
いやー怖いお話ですね。
でも、大丈夫。
この頑張り屋の才能があれば、目指す方向さえ、間違えなければ大丈夫なんです。
＞タイトルにある通り、男性に恋愛対象に見られないことが悩みです。服やメイクを気をつけてますが、ほぼ効果なしで。
男性に恋愛対象に見られないとありますが、これは、スネ子さんの「私らしさ」と関係があるのでは無いかと思うのです。
服やメイクも気をつけているのは、とても良いですよね。
で、ここからです。
＞喋るとダメというか、表層の取り繕いは帳消しになっちゃうようです。
あのですね、喋ると表面の取り繕いが帳消しになるということは、ズバリ言いますと「取り繕っているのは、スネ子さんらしくない！！」ってことです。
簡単に説明すると「取り繕ってしまう＝スネ子さんの魅力を隠すこと」になります。
でも、スネ子さんの気持ちもわかるんです。
男性にモテるためには、あれをして、これをして、こうして、あーして、あーだこーだ・・・。
今の自分に足りない部分を補えば、モテるんじゃね？？って思ってしまうことって、思いっきり自分を否定していることにもなるんですね。
だから、自分を否定して、違う誰かになろうと必死になっても、苦しくなってしまいますし、スネ子さんの本質までは変える事は出来ないのです。
※※
ちょっと想像して欲しいのですが、この状態で彼が出来たとしても、スネ子さんは彼の前では「本当のスネ子さん」を出すことが出来ませんよね。
だって、彼が好きなのは、メイクや服を頑張ったスネ子さんで、本当のスネ子さんではないのですから。
そして、デートが終わり自宅に変えると、こう思うんですよね。
「今日も、なんとかバレなかった」って
こうなると、彼と過ごす時間が楽しい時間ではなくなって来るというのは、理解できると思います。
ですから、取り繕うのではなく、そのままのスネ子さんを自分で受け入れること（自己受容）をしてみて下さい。
＞じゃ中身からか！と、心理学を中心にあれこれ試しています。瞑想とかヨガとか、性格が落ち着くらしいので。
なんでも、チャレンジして見ようという姿勢が気持ち良いですね。
こういうアクティブなところも、スネ子さんの魅力の１つだと思いますよ。
＞たしかに効果は感じて前よりは落ち着いた人間になってきた気がするのですが、人前に出て話すと前の自分に引き戻されるのです。
恋愛対象外の自分に。
ここで、気になるのがスネ子さんが言う「恋愛対象外の自分」なのですが、なぜ？スネ子さんは自分のことを、恋愛対象外と言い切れるのでしょうか？
今、彼氏がいないからなのでしょうか？
ここでは、その理由や過去の恋愛などが書かれていないので、詳しくはわかりませんが「恋愛対象外の自分」とスネ子さんが思い込んでいると、怖いお話なおですが、「恋愛対象外の自分」というのが、習慣化されていきまして「恋愛対象外の自分」を感じる現象を引き寄せてしまうのです。
潜在意識や無意識に、自分のセルフイメージで「恋愛対象外にの自分」を刷り込んでいるのと同じですので、まずは、この刷り込み変えてみて欲しいのです。
＞まだ中身を変えようとしてからは、1ヶ月くらいしか経ってないので、諦めが早すぎるかもしれませんが、結構みっちり取り組んでいるので、変わらない結果に凹んでいます。
確かに、なかなか結果が出ないのは凹みますよね。
人間の潜在意識や無意識で習慣化するのは、約３週間からと言われています。
ですから、今はまだ結果が出ないのは、仕方ないことですので、とにかく継続して欲しいのですね。
＞「対象外」になってしまう仕組みや脱出法をお教え頂けましたら幸いです。
上記で説明しましたが「対象外」と決めているのは、実はスネ子さんというお話をさせて頂きました。
それで、ここから抜け出す方法はこちらです。
１つ目は「自分で対象外と決めない」です。
スネ子さんが「対象外」と言っているのは、自分のことを「今の私じゃダメ」と言っているのと同じなんです。
「今の私じゃダメ」という前提がスネ子さんの中にあるので、外見を変えたり、内面を変えたりして、スネ子さんじゃない私になろうとしていませんか？
そんなことをしなくても、大丈夫なのです。
「自分は愛される価値がある」こんな自分になれたらいいなーーと思いません？
この言葉を実際に声にだして毎日、呟いてみて下さい。
そして「私が愛される価値があるのならば？」という前提で、行動をするようにしてみてください。
２つ目は「自分のタイプを知る」です。
これは、自分のタイプと目指す方向が一致しているか？を検証するということです。
文書の中で「喋るとダメ」というお話がありましたが、本来はこのお喋りをしているのがスネ子さんの本質の部分だと思います。
この部分はスネ子さんの本質的な部分ですので、この部分をちゃんと認めて上げることや、この部分にスネ子さんの魅力が隠れていると思うのです。
この部分はなかなか、自分ではわかりません。
人の魅力の部分って、本人の当たり前の中に隠れていることが、多いんですね。
その場合は、友人に「あのさー私のいい所ってどこかな？」とか「私の魅力ってなんだと思う？」と聞いてみることがオススメです。
やはり、周りの人に素直に聞くと私が気がつかない私というのが見えてきます。
「対象外」にしているのは、実はスネ子さん自身であり、自分のことをもっと好きになることで、自己肯定感が上がり自分に対して自信をモテるようになり、次のステージに進んで行くことが出来ます。
自分の価値は、周りから補うことで高めるのではなく、自分を好きになることやダメな自分も「まぁしゃーないな」とそのまま受け入れてあげることで、自分の価値が上がっていきます。
スネ子さんが、もっともっと自分を好きになって、素敵な恋愛が出来ることを応援していますね。
参考になれば幸いです。
今回はありがとうございました。
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