大切な人を助けたいのに苦しくなってしまう理由とは？～我慢や犠牲の心理学～
こんばんは。
カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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さてさて
今日のテーマは「大切な人を助けたいのに苦しくなってしまう理由とは？」です。
私達の心の中には、大切な人を助けたいという気持ちが存在します。
この助けたい！という気持ち。
これ自体は全く悪いことはありません。
でも、この誰かを助けたいという気持ちが、新たな問題を生み出してしまいます。
それが「我慢や犠牲をしてしまう」ということなんですね。
例えば
あなたが子供の頃。
両親が共働きで自宅に一緒にいる時間が少なく、本当は淋しさを感じていたとします。
小さなあなたは両親の事情を子供ながらも、理解していたので
両親の帰りが遅くなって
「〇〇ちゃん遅くなってごめんね」と言われると
あなたはどんなに淋しくても笑顔を作って
「うん。大丈夫だよ」と答えます。
でも、本当の本音は・・・。
「本当は淋しくてママと一緒に過ごしたい・・」
「ママと沢山、遊びたい」
「ママに甘えたい！」など
ママに対しての純粋な思いがあるんですね。
あなたはこの想いを抱えていても、あなたは決して本音を言いません。
何故ならば、あなたはお母さんを助けたいから。
「大好きなお母さんの役に立ちたい！」
この想いからあなたは自分の想いを我慢したり、自分を犠牲にしてお母さんを助けようとするんですね。
あなたの我慢や犠牲のおかげで、お母さんは何度もあなたに助けられたと思います。
「いつもありがとう」
「○○ちゃんは偉いねー」
お母さんが喜んでくれればくれる程、
「大切な人を助けるためには我慢や犠牲を、しなければいけない」
この想いがあなたの中に「成功法則」として残っていきます。
（もし、仮にあなたが今、大切な人のために我慢や犠牲をしているのならば、それは子供の頃の成功体験が元になっています）
でも、この我慢や犠牲をしなければ、あなたの大切な人は助けることはできないのでしょうか？
実はそれは違います。
あなたが我慢や犠牲をしなくても、助けることやあなたが役に立つことはできるんですね。
そのやり方は
「あなたが自分の好きなことをする」
ただ、これだけなんです。
あなたが我慢や犠牲をしている時って、苦しさ辛さを感じると思います。
その姿を見ている相手の人は「自分のせいでこんなに苦しい思いをさせている」と、罪悪感を感じてしまうんですね。
あなたの愛情が間違った形（我慢や犠牲）で表現すると、あなたの愛情によって大切な人が傷ついてしまう…。
これでは本末転倒になってしまいます。
あなたの大切な人が望んでいるのは、あなたの中にある愛情と同じで、大切な人が笑顔で生きること。
それならば、まずはあなたから笑顔で幸せになることが、大切な人を幸せにさせることに繋がります。
どんな場面でも、まずは自分が最優先。
あなたが笑顔で幸せになったあとに、大切な人と幸せで繋がると、我慢や犠牲、罪悪感もない喜びの世界を作ることができますよ。
それでは。
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