頑張り過ぎたら体調崩しました〜ヤタの犠牲の物語〜
こんばんは。
カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
まずはお知らせ
★自分のことを知りたいかた向けにWSを開催します！
心理学WS「他人軸はもう卒業！投影を使って本当の自分軸を手に入れる」
1/28（土）13時～16時 Zoomにて開催
・自分のことがよくわからない・・
・自分が何を望んでいるのか？
・自分が何を手に入れたいのか？ など
もっと自分と向き合いたい方にオススメです！
さてさて、
タイトルにもありますように、昨日に体調を崩してしまいました。
（発熱やコロナの症状はなく、睡眠を充分に取ったら回復しましたのでご心配なく）
そんなことブログに書かなくてもって、思った方もいるかと思います。
でも、体調崩すまでハードワークしてしまったのかという理由が、次回の講座にピッタリだったんです。
その理由は・・・
「犠牲をした」
これです。
まぁ、でしょうねって感じですけど（笑）
しかも、誰からも頼まれたり、お願いされてもいないのに。
心理カウンセラーなのにも関わらず、ハマってしまった犠牲の罠。
勇気をだしてシェアしていきますので、最後までお付き合い下さいね。
遡ること2022年の年末。
12月に開催しました心理学基礎講座。
こちらの講座が「投影」という、心理学でもかなり難しい部類に入る講座でした。
その講座に参加してくれた方、約65人程。
この参加人数は過去一番のお申し込みとなりました。
本当に沢山の方が「ヤタさん投影ってわかりにくいけど、わかりやすく説明してくれるんですよね」と期待してくれたと思います。
（いまとなれば勝手に背負っていたと理解できますが・・）
その期待に答えるべく、ヤタもその日のために、いつも以上に念入りに準備。
そして、迎えた当日の講座は・・・
ヤタの感覚では上手く伝えられなかったなーという感じでした。
(T_T)
なんとかリカバリーするぞ！！
とさらに気合が入れて、フォローアップセミナーに挑んだのですが・・。
なかなか上手く解説できずに、余計に混乱を招いてしまった方もいたかも知れないぐらい(T_T)✖２
（もちろん、手抜き等は一切なく、全てを出し切った結果です）
「本当に申し訳ないな・・」
「期待に応えることが出来なかったな・・」
「もう、見捨てられてしまったかな・・」
色々な想いが駆け巡ります。
そして、このような結果になったのは、自分自身に慢心があったのかも知れない。
だったら、もう一度、ふんどしを締め直して目の前のことに、集中してやれることをやろう！と思ったんですね。
心理学基礎講座は毎月の開催ですから、落ち込む暇はありません。
時には切り替えも大切です。
すぐに講師のトレーナーさんに連絡をとり、当日の動画を解析してもらい、コンサルとフィードバックを受けます。
課題点や問題点を指摘してもらい、参加者さんにもっと意識を向けること。
そして、ご縁をいただく全ての人と、真摯に向き合うことを、改めて心に誓ったんですね。
そして、2023年になり、個人面談はもちろんのこと、講座やセミナー、グルコンやお茶会も全てが120％全力プレー。
いつも以上に「何か良いヒントを持って帰って欲しいし、問題を解決して幸せになって欲しい！」
この想いが強くなっていったんですね。
この自分自身のエネルギーを超えて、皆さんのためにと頑張りすぎた結果・・。
昨日にダウンしてしまった訳です。
実はこの期間の間、おかしな感覚だったんです。
来てくれるクライアントさんや、受講してくれる方に喜んで欲しいと思って、頑張っていたのに、何故か苦しくなったり。
クライアントさんからも、嬉しい変化の報告があったにも関わらず、その気持ちを受け取ることが出来ないことも。
あれっ？
どうしてこんなにも苦しくなってしまうんだろ・・って、思っていたらダウンしてしまい気がついたんです。
「あっ、これ犠牲していたな」って。
そして、もう一つ気がついた点。
クライアントさんや受講者さんが、喜んでくれるために「自分がやりたい」と思っていたことが、「やらなきゃいけない」に変わっていたこと。
「やらなきゃいけない」と聞くと、義務感のような縛りを感じません？
この「やらなきゃいけない」という感覚こそが、実は「犠牲の罠」なんですね。
ヤタ自身が選んでやっていたと思っていたのに、やらなきゃいけないの義務感の罠にハマっていたんです。
その結果として、苦しくなって最後にはダウンしてしまったんですね。
実はこれ、日常生活でもあると思います。
・彼のためにと思って料理をしていたら、いつのまにか苦しくなってしまう
・彼を喜ばすために彼の趣味に付き合っていたら、付き合うのが辛くなってしまった
・夫が気分よく過ごせるように自宅を綺麗にしていたら、掃除も家事も辛くなってきた など
相手に喜んで欲しい！
相手の役に立ちたい！
相手が気分良くなるならば…
相手への愛情が動機だったのに、いつのまにかやらなきゃいけないに変わり苦しくなる。
このような事例って、日常生活ではめちゃくちゃあると思うんです。
ヤタも体調を崩すまでわかりませんでしたが、それぐらい紙一重の場所に、罠が隠れています。
その犠牲の罠への対処法。
今回の心理学基礎講座「犠牲と補償行為」にてお伝えします！
1/19（木）20時開催の心理学基礎講座「犠牲と補償行為」の詳細はこちら
誰かを愛したい！
誰かの役に立ちたい！
誰かを幸せにさせたい！
このような与えたいあなたにこそ、犠牲の罠にハマらないためにも必要な講座だと思います。
ヤタのようなカウンセラーやセラピストさん、与えるお仕事をされている方や目指している方にもおススメです。
1/19日の心理学基礎講座にて、お待ちしています。
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