【男性心理】彼から音信不通。。どう対応すべき？～冷静さを保つためのカウンセリングアドバイス～
こんにちは。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。
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さてさて
今日のテーマは「ズバリ音信不通問題」です。
「彼から連絡が途絶えた時、どうしてこんなことになったの？」
と不安になりますよね。
「私、何かやらかしてしまったかな？」
「私、嫌われちゃった？」
「このまま連絡が途絶えたらどうしよう…」
どうしたらいいんだろ…
追いLINEをした方がよいのかな？
えっ、でも、、
この状況の正解はどれなんだろ…。
ついつい自分の感情に飲み込まれてしまい、冷静さを忘れてしまいがち。
もちろん、今のヤタだって、誰かにLINEして返信がなかなか来ないと未だに動揺します。
（実はカウンセラーになっても、治らないですね（笑））
でもですね
このような時だからこそ、大切にして欲しいことが、やっぱりあるんです。
それは、もの凄くシンプルなんですが、取り乱すとなかなかできないこと。
【冷静になって現状を把握する】
実はこれが本当に大切なんですね。
あなたのLINEやメールに彼の反応がない時。
ついつい自分の意識に入ってしまいがちに、なってしまうのはある程度は仕方ないと思います。
そうすると
「私だったらこうするのに…」という、自分基準から「彼から返信がない状態」を捉えてしまうんですね。
例えば
あなたが好きな人からLINEがきた時に、直ぐに秒で対応するとします。
これがあなたの中にある「LINEが来たら秒で対応」という当たり前の概念。
このLINEへの対応が、当たり前だと思ってしまうと、彼の既読スルーや未読スルーを「私ならば秒で返すのに返事がないということは、嫌いってことなんだ…」と、勝手に判断してしまうこともあるんですね。
ここでのポイントは「あなたが勝手に判断してしまう」ということ。
その結果
彼の状態や状況に意識が向けることが出来なくなってしまい、最悪、それが原因で関係性が悪化してしまいます。
これって、超絶に勿体ないですよね。
でも、男女のすれ違いはこのような些細な出来事から、スタートするんですね。
本当は彼が仕事で忙しいのか、何か問題を抱えているのか、自分との関係に悩んでいるのかなど、
少し冷静に客観的になることで、今の目の前の状況が見えてきます。
その時に、もし可能であれば意識して欲しいのは「あなたが感じている感情」も要チェック。
あなたがどんな感情を感じて、囚われているのかにも意識を向けると、あなたの感情の感じ方が分かります。
（返信がこないと〇〇と感じるんだなって）
感情に囚われ過ぎずに冷静に状況をみることで、その後のアプローチが変わりますし、彼の状況を理解することで次のステップに進めるでしょう。
音信不通や連絡が取れない時こそ、冷静に対処することで、彼も落ち着いて連絡を再開しやすくなるはずですよ。
それでは。
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